我国女歌手伦敦晨跑被抢，4分速狂飙5公里回酒店求救
近日，我国香港女音乐人傅佩嘉在英国伦敦便遭遇晨跑抢劫事件，手机被三位黑衣人抢走，吓得她狂飙返回酒店，5 公里的回程路用时不到 20 分钟。
傅佩嘉曾为张柏芝的《星语心愿》填词，这首歌也获得了香港金像奖最佳电影歌曲。这次她去伦敦也与《绝》的填词人黄伟文见面，又睇展览、工作等行程，期间，她在一天晨跑时遭遇抢劫经历，傅佩嘉在 ins 上叙述了事件的全过程：
纪录手机被抢劫前
最后存留下的画面
( 澄清一下此非愚人节搏流量发文）
我的手机
和最爱的 @casetify_hk 绿色招财猫手机壳
于清晨 06:15 的晨跑时
在 Hyde Park 被 3 个黑衣人从后冲出来抢走
当下 1 秒呆住
紧接 1 秒想追
最后 1 秒急哭
这 3 秒情绪犹如坐云霄飞车般
第 4 秒我已经边哭边作呕了
环顾四周人影都没有
距离住宿又必须要跑 5 公里
立马告诉自己冷静开始拔腿狂奔
沿途幸好找到一个好心人请他报警
再借他的通讯联络家人帮忙锁机删除
处理完再奔回住宿（很怕知道我住哪 break-in )
反正整趟 5 公里回程竟花了 20 分钟不到（平常我 1 公里时速要 8 分钟）
也谢谢友人 Simon 赶来支援
我才能够放心地收行李
直到上了飞机我还无法相信
就这样失去了手机（人生中大概第二次吧）
但在漫长的飞机回程途中
回想这件事后得到了转念
其实我更该庆幸是当时人没有受伤
听说英国小偷很会使用小刀攻击
( 晨跑时虽跑在公园大路上
但戴了 AirPod 所以没察觉有人在附近 )
另外我的护照钱包及备用手机都在饭店
( 这也是一方面也怕被找到的原因
因为饭店是使用密码进出大门和房门
资讯全部都在手机 )
.
不过我必须承认
我的确有惊吓到
事后也心有馀悸
冷静是被迫的
哭泣是真实的
不过我更庆幸的
应该是自己没有决定冲去冰岛
( 对我臭俗辣怕自己万一遇害也不会有人发现 )
.
好像很衰是不是
不过我最想分享的
是转念最神奇之处
我居然一改以往会狂钻牛角的习惯
这次感受更多的是 " 庆幸 " 与 " 感恩 "
庆幸自己人没事
庆幸自己很快冷静处理
庆幸自己损失没太惨
庆幸自己没做更疯狂的决定
感恩遇上好心人
感恩各方好朋友的帮助和关心
感恩这趟来英国看到各位难得一见的好友
感恩工作上的团队这么照顾我 ( u know who u r )
感恩英国的天气竟然出奇的好
感恩刚好在 Bicester Village 撞见 Monie
感恩子珊 BB 带我看了 Thin Air 展
还陪我去看莫内梵高的作品再请我吃晚餐
( 正是手机被抢的前一天）
喔
那些不好的事相对之下
突然都变得很渺小
.
亲爱的
如果你也正正感到自己很衰
要不要尝试转念一下
说不定你自以为是的衰
事实上其实并没那麽衰
坏事总更容易被无限放大
因为我们也更轻易忽略好事的存在
.
相信宇宙的安排
它自会给你正确的力量走下去
Runner's World 杂志 2017 年的一项调查发现，超过一半的跑步女性表示，她们担心自己在跑步过程中可能会受到攻击或骚扰。女性除了面临恐惧之外，还面临着来自社会的压力（" 不要戴耳机！"" 改变你的路线！"），总有一些人认为这一切都是受害者的错。
防范之心，不能少
虽然国内环境要好得多，但还是想再次跟各位朋友强调下跑步应该注意的安全问题。
很多时候我们跑步的地点是家或公司附近这些我们相对熟悉的地方，但这并不能意味着绝对的安全，「我永远不会遇到危险」这种想法永远不要有。
美国《跑者世界》一项调查结果显示：人们经常忽视跑步的基本安全规则。例如，只有不到一半的人称自己晚上跑步时会穿反光装备；只有 23% 的人上过自我防卫课程；仅有 6% 的人选择结伴跑步。
提前计划
在出发前确认你要跑的路线，评估是否存在潜在的危险（无人居住或偏僻的地区），制定一个计划，如果你遇到麻烦，要如何应对，要去哪里寻求帮助。
甚至可以在你的路线上设置「安全屋」（一个能给你提供帮助的场所），在你的脑海中想象可能会发生的场景，问问自己，如果发生这种情况，我该做何反应。这样，即使不幸遇到麻烦，你也不会因慌乱而无法应对。
寻求伙伴
可以参加当地跑团加入集体活动，甚至找到与你水平相近的伙伴，组团行动。如果你有狗狗，也可以带着它们一起出门。
你的朋友可能并不跑步，但你还是可以在出发前给他打个电话、发个微信，告诉他们你要去哪里跑步，什么时候回来，回来的时候会再联系他。
安全建议 tips
· 可以的话尽量找到一个伙伴一起跑，毕竟人多更安全。
· 丢掉耳机，或者只戴一个耳塞，把音量调低。你要保证自己能听到外界的声音。
· 可以携带防身喷雾，现在的防身喷雾都很小巧也有一定作用，可以放在你的口袋或者腰包里，以防万一。
· 随身携带手机并保证电量充足。
· 在黑暗中跑步时，如果有必要，记得穿戴反光设备和头灯。
· 永远不要忽视你的直觉。一旦感觉不对劲，立刻放弃常规路线，去更繁华的地段。
· 时常变化你独自跑步的路线和时间，因为你永远不知道谁在盯着你。
· 不管你自我感觉看起来多自信或者你有多熟悉这条路线，都不要放松警惕，注意周围的环境。
女生格外注意 tips
· 女性尽量避免单独外出，尽量结伴而行；如果只能一个人，选择人多的地方跑步。
· 随身不要携带过多现金、证件和手机等贵重物品。尽量避免佩戴抢眼的首饰外出，避免招贼。
· 提高警惕性，多注意查看身后是否有陌生人尾随。发现有人尾随，要保持机警，给家里人或朋友打电话，告诉家人或朋友自己位置让人来接。如果遇到抢劫或不安全情况则马上报警。
· 可以在手机上安装防狼 APP，遇到危险时手机会发出警报声，并且及时发送定位给紧急联系人。
最后，还想说几点：请不要传播跑步有危害的信息，如果不幸遇上了图谋不轨的坏人，走在上下班路上也同样不安全。
跑步遇害，错的不是跑者，违背道德违法乱纪的从来都是犯罪者。在跑者们提高警戒心的同时，也希望坏人越来越少。
无论如何，请保护好自己。
# 来，评论区聊聊 #
「你是晨跑还是夜跑？独自跑步的话，有什么好的自我保护方法分享？」