聆听·万物生长｜关爱听力健康，聆听精彩未来
2022年3月3日是第23个全国“爱耳日”，青山区残联为普及全民听力健康知识，增强全社会听力残疾预防意识和预防能力，同时响应省、市防疫工作要求，开展三期微视频线上宣传推广活动。
第一期 安全用耳 科学维护
了解耳朵
*耳朵是人体的重要器官，每个人都有必要了解并保护好自己的耳朵。
*耳朵为三个部分构成：外耳、中耳、内耳。
*外耳：用于收集外界的声音，并将沿着耳道引起鼓膜震动。
*中耳：鼓膜震动引起三块小骨-锤骨、砧骨和镫骨上下震动，将声音传到内耳。
*内耳：将声能转变为神经冲动，再经过听神经传入中枢，产生听觉。
安全用耳
避免噪音：噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，建议那些平时喜欢戴耳机听音乐的朋友，不要把音量放得过大，一般放在60分贝以下即可。
安全掏耳：经常挖耳可能会损伤皮肤引起感染，使耳道经常出血，影响患者的听力。还要注意防止污水入耳。
科学维护
合理饮食：不合理的饮食同样会导致耳鸣疾病的出现。平时尽量少食过甜、含有高脂肪、高胆固醇的食物，减少心血管病的发生。防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。
谨慎用药：尽量避免使用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等。
耳部按摩：针对耳朵经络按摩操，可以刺激周围穴位、经络以及促进局部气血循环，可以改善局部肌肉痉挛，使局部血液循环通畅，改善耳内缺血、缺氧状况，有保护听力的作用。
耳保健操
经常对耳朵进行正确按摩，能够让人们的耳朵更加伶俐，身体也会越来越健康。
关爱听力健康，聆听精彩未来，下期我们将邀请到青山区九医院耳鼻喉科付艳乔主任，讲解如何对待听力障碍，欢迎广大朋友们持续关注。
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【来源：青山残联】
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