做了一周“点灯人”，我的11个改变
“cenxi 解忧汐言
曾经一身病，身体柔弱的女子，如何变得阳光开朗乐观的呢？今天我们听听沙乌同学的分享啦~
大家好，我是本周的点灯人沙乌。
首先特别感谢涔汐老师和学长们给我点灯的机会。
下面我分享一下这周点灯以来的一些心得和感悟。
1、体验了人生百味。
这一周我认认真真看学长们的分享，有欢喜、有难过、有感恩,有智慧，每个人都在寻找生命中那个本自具足的我。
有那么一刻，我突然觉得我不是我了，仿佛是我自己经历了一样，感觉人生阅历都丰富了。
2、看到了别人的辛苦付出。
第一次真真切切体会到了老师的辛苦和付出。
老师在极度痛苦的情况下，通过自己的努力一步步走出来，研发修心课程，让更多的人从痛苦中解脱出来，获得心灵大自在。
老师辛苦付出的背后是汗水和爱，特别伟大。
学长们更是在老师的引领下时时精进，念念利他，每个人都勤奋好学，努力奋斗。
3、学到了很多有效解决问题的办法。
当我沉浸在读别人的故事时，发现每个人都有闪光点。
分享的打卡中有很多行之有效的方法，在工作和生活中，给了我很好的践行方向，也给了我极大的温暖。
比如婉尧学长对婆婆的孝顺，春春学长对孩子的引领，寒梅傲雪学习后和队友的关系越来越好。
还有很多很多，每一位学长都是我学习的榜样。
4、减少了负面情绪内耗。
涔汐老师说：
“每一个当下活好，就是过好了一生。每一个当下不安，就是一生不安。每一个当下就是我们最好的dao场。”
以前我情绪内耗很严重，常常把时间用来自我怀疑，用来找自身的不足和问题，然后越来越没自信，面对生活彻底失去希望。
现在当我遇到问题时，会转化念头，想着当下我能做什么，事情的真相是什么，如何积极做正面建设，就这样很快能从情绪中解脱出来。
比如有一次队友再次说我家人如何的不好，以前遇到这种事总是很生气，和队友越吵越凶。
这次出奇的平静，因为我知道他只是嘴上说说，他说我听，他说什么我都表示理解。
后来他终于说累了，自己笑了笑，这事就这样结束了，没有不开心，更没有吵架。
5、开始从外界获取信息了。
以前总是沉浸在自己的世界里，特别在乎自己的感受，很少接收外界的信息，总觉得自己才是世界上最苦的人。
这一周当我专心品读别人的故事时，把眼睛转向看别人的时候，才发现自己那点儿苦根本不算什么。
世界上比我苦的人太多太多了，这样反倒感觉不到自己的压抑和痛苦了。
会跟着故事中的每个人获取不同的信息，能够与世界联结了。
6、翻越了几座“高山”。
涔汐老师说：
“困住自己的不是眼前的高山，而是心中的执念。”
以前只是知道这句话，而且并没有多大感触。
这周当点灯人、在直播间和老师连麦交流、包括协助孩子当主持人，这些都是我曾经最害怕，也觉得是自己根本无法完成的事。
没想到在老师的引导下，居然完成了，这对我来说真是意想不到的惊喜。
7.理解课程更透彻了。
以前总觉得只有自己能力提升了才能点灯，总想等到自己学的足够好才去做。
其实能力不是生来就有的，正是因为本没有能力，才需要慢慢变得有能力。
能力是在做事的过程中不断总结经验形成的，这就是借事练心，借假修真。
只有在不断的实践和练习过程中才能快速的提升自己的能力。
8、自信心增强了。
当我内心充满力量，精神饱满，专注于当下的每一天，突然发现其实自己并没有自己想象中的那么差。
并不是一文不值，即使是一个微笑、一句善语也在发挥着自己的价值。
比如在工作中更加自信了，不论是与领导的关系还是和同事的关系，相处的越来越和谐。
因为内耗少了，更加专注于当下，所以工作能力也提升了。时不时还会为同事加油打气，让她们更有力量。
9、幸福感提升了。
当我的心打开，阳光照进来的时候，感觉到的、看到的都是美好的人和事。
突然感觉很多的逆缘都化解了，不来找我了，天天心情愉悦，轻松自在，非常幸福。
比如和婆婆的关系不再剑拔弩张，和队友、孩子的关系变得相亲相爱。
当我怀着感恩的心对待父母、婆婆公公，用一颗真诚的心对待家人和亲朋好友时，自己的心也是温暖的，心里满满的都是幸福。
10、品尝了“甜”的滋味。
涔汐老师说：
“多给，多舍，多奉献。少要，少贪，少索取。”
当我真正去践行时，才发现自己得到的才是最多的。
尤其是为别人赋能，其实并不是因为别人需要，而是因为我需要。
当我认真去做的时候，能量又全部回流到我身上，我收获的是成长。
11、因美好而改变。
一个人不会因为道理或控制而改变，却会因为美好的感觉而改变。
涔汐老师说：
“每天你认认真真工作生活，没有怨气，其实这就是在践行修心。修心最好的方式就是活在当下，事儿来就做，事儿走就过，心不念过去，也不畏将来，就是把当下过好。”
当我认认真真修心，过好当下的每一天时，一切都变得无比美好。
以前我悲痛欲绝、怨天尤人。我的心天天感觉像个烂苹果，每天很疼很疼。
这次当我将点灯视为学习的机会，内心充满了喜悦，我的心即使疼也很快就好了。
我变了，变得乐观豁达，言语增多，精力旺盛，仿佛换了一个人。
短短一周的时间，我的收获却是无价的。
而涔汐老师从研发课程到建立社群，需要花费大量的时间和精力。
尤其是还对我们一对一指导，帮助我们每个人破我执、破卡点，给我们每个人赋能、帮助我们清理负面情绪。
涔汐老师真的付出了心血，是在用爱教我们做人。
如果没有遇到这么好的修心课程，我还一如既往的天天痛苦着，跟着涔汐老师学习一切都变了。
以前算命先生说我后半生会好一些，当时心想怎么可能啊！
现在我越来越相信跟着涔汐老师学习，一定会越来越好的。
真心感恩涔汐老师。
最后以涔汐老师的修心箴言和大家共勉：
索取前先付出，得到后即感恩。
日日感恩，夜夜ch悔。
时时精进，念念利他。
你想拥有爱，先给予爱。
你想拥有幸福，先给出幸福。
你想获得成就，先去成就别人。
感恩老师的辛苦付出和良苦用心，感谢大家用能量滋养了我。
最后祝大家幸福花开、好运自来、天天吉祥！
解忧汐言 //
当我们在付出中，去感受自己曾经得到的东西，是别人辛辛苦苦血汗的时候，我们才会用心去珍惜别人的付出。
作者简介：张涔汐，青年作家，代表作《你的努力,是为了遇见更好的自己》，头发虽长见识不短，深度剖析复杂的人性，犀利的解密职场的认知大坑，欢迎关注@我是涔汐，一个让你增值的地方～
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