多么痛的领悟，痛风是一阵什么“风”？

　　有一种痛让你想用砖头砸脚，痛风真会痛“疯”！

　　风葆宁益生菌

　　痛风是种什么感觉？安稳入睡的夜晚突然在大脚趾处传来一种类似于被火焰燃烧的感觉，没有任何预兆用一种钻心的疼痛，把你从美梦中拽出来。

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　　痛风的发作总是很突然，可一发作就有种火辣辣的疼痛感，一阵一阵的，仿佛永无休止。不接触任何东西的时候已经痛成这样，如果在出门穿鞋子的那一刻，简直难以忍受！那如此让人痛苦的痛风有哪些可以缓解的方法呢？

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　　若是痛风发作，你是不是被那脚趾头的疼痛折磨得怀疑人生？那么痛风，到底是一阵什么风呢？这风又为什么让你那么痛呢？

　　痛风是尿酸盐沉积在关节里的一种关节炎症。与嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄减少的高尿酸血症直接相关，属于代谢性风湿病的范畴。

　　本来，这属于老年人常见的征兆，可是近些年来，年过40就已经被它缠上。成为继高血压、糖尿病、高脂血症之后的“第四高”。你以为痛风就只是痛到你刻骨铭心，终生难忘这么简单吗？不，它还有更让你难忘的。

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　　01痛风的伤害

　　1.痛风特别喜欢呆在脚趾和膝关节这俩地方，因为不常动，代谢慢。尿酸盐在显微镜下呈“绣花针”样。这样的晶体沉积在关节上，你就像那换掉尾巴的美人鱼一样，每走一步都像是在刀尖上行走。还会造成关节变形，甚至终身残疾。

　　2. 这根绣花针，无孔不入，除了脑袋进不去，其他地方都是它游历的风景线，特别是肾脏。沉积在肾脏上，形成肾脏结石，影响肾功能，造成肾功能不全，终末期可导致尿毒症的发生。

　　3.所谓“福不双至，祸不单行”，痛风和高血压、糖尿病、高脂血症合称，败家四少。他们常常携手出现，在你那单薄的身体，弱小的心脏，横冲直撞。一不小心人就梗住，这一梗就是躺N年的节奏呀。

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　　02痛风的由来？

　　可为什么这风就找上我了呢？

　　1-倒霉型，这种属于原发性，经常找不到原因，通常认为是遗传性的，可能身体里缺乏某种酶。但这种痛风一般伴有肥胖、高血脂、高血压、糖尿病之类。需要终身服用降尿酸的药物。

　　2-作死型，喝果汁，饮料，吃大量水果。因为果糖会让肝脏一直消耗ATP，产生大量尿酸。酒精（乙醇）在体内的代谢过程与果糖非常类似，因此经常饮酒的人也容易患痛风。抽烟使体内血红细胞活力减弱，运输胰岛素的能力更差，因此抽烟也对痛风有影响。

　　所以水果、酒精、海鲜、动物内脏、黄豆、炸鸡，若是再加上不喝水，肾脏功能差，那尿酸定是又高又排不走。久而久之他们就找了个舒适的地儿，住了下来，随着它们的房子越盖越大，你每天就在痛到怀疑人生的水深火热中挣扎。

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　　03是否可以避免痛风呢？

　　我们刚刚说了，痛风常常和其他3种慢性病，常常结伴出现。避免出现高血压，高血糖和高血脂，保持正常的体型，是预防痛风的前提。

　　痛风石结晶 白色针状物沉积

　　饮食摄入是嘌呤的主要来源，低嘌呤、低热量的饮食当然是必须的。合理膳食，多食蔬菜，多食鸡蛋补充蛋白，少吃糖果。体内排泄的尿酸，有三分之二的从肾脏排出体外，每天喝水2L-3L，促进尿酸排出，保护肾脏。

　　熬夜、疲劳、压力过大、情绪不稳，也会诱发痛风的发作，因此保持舒畅的心情，规律作息，适当补充益生菌降尿酸，而运动方面，可以选择游泳等对关节损害少的运动。