蜂蜜美食做法，让你越吃越健康
蜂蜜作为美容保健品，很多人都知道蜂蜜的功效很多，日常生活中也会吃一些蜂蜜。 但是，蜂蜜的具体功能和功效是什么？ 怎样吃蜂蜜才能充分发挥其功能？ 这是很多人不知道的问题。 根据蜂蜜的功效和作用，教给大家几种DIY蜂蜜美食做法。
一，牛油果蜂蜜冰淇淋
制作方法：
1. 在搅拌机中加入新鲜的牛油果果肉、蜂蜜和水；
2、打开搅拌机，打成细腻的牛油果泥；
3. 搅打植物奶油；
4.将牛油果泥加入奶油中，搅拌均匀；
5、搅拌均匀后放入容器中，用锡纸封口；
6、放入冰箱冷藏6-7小时；
7、冷冻后取出。
二，去斑的生姜蜂蜜茶
人体内的自由基因子会加速皮肤老化，造成皮肤斑点。 生姜含有多种活性成分，其中姜辣素具有很强的减弱自由基的作用。 蜂蜜可以增加人体内抗氧化物的水平。
取适量鲜姜片放入水杯中，用200-300毫升开水浸泡5-10分钟，加少许蜂蜜搅拌即可饮用。
三，蜂蜜小甜品
在您的 DIY 甜点上撒上蜂蜜以获得更好的味道。
四，除燥补血的蜂蜜红枣水
蜂蜜味甘平和，能润燥润肠，清热润肺。 除了葡萄糖和果糖，蜂蜜还含有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。 同时，蜂蜜和红枣都是有养血的作用。
准备干红枣150克、冰糖50克、蜂蜜250毫升、水350毫升。
挖出红枣核，锅中倒入冰糖，加水，大火烧开，转小火煮至水完全收干。 用打蛋器将成熟的红枣打成红枣泥，待完全冷却后，放入干净的玻璃瓶中，然后倒入蜂蜜，用小勺搅拌均匀。 饮用时取2茶匙蜜枣倒入杯中，再倒入温水搅拌均匀。
五，蜂蜜燕麦面包
1.将准备好的黄油、蜂蜜和酵母倒入温水中；
2、将混合好的面粉、奶粉、燕麦片连同刚刚准备好的温水一起倒入搅拌机；
3、打开搅拌机，直到面团成型，停止搅拌；
4. 将面团放入空碗中，盖上保鲜膜，醒发；
5、醒一段时间后取出，撒上面粉揉成条状，放入容器中醒；
6、醒至合适的形状，在表面抹上黄油和燕麦片；
7. 将容器放入烤箱并取出。
六，营养的蜂蜜牛奶饮品
蜂蜜可以促进消化，提高免疫力。 牛奶中含有丰富的钙质，可以强健骨骼，两者一起吃更有效。
这是最简单的方法。 早上用开水泡牛奶。 待牛奶稍微冷却后，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后饮用。 因为蜂蜜怕高温，会破坏生物活性酶，降低营养价值，所以不要放在太热的牛奶里。
七，杯装蜂蜜小蛋糕
1、将准备好的蜂蜜和蛋黄混合均匀；
2. 将蛋清打发成奶油；
3. 将打发好的奶油加入刚刚混合好的蜂蜜蛋黄中；
4、放入合适的容器中；
5. 将容器放入烤箱并取出。
八，清肠的酸奶香蕉蜂蜜
蜂蜜有助于暖胃健脾，清理肠胃，酸奶含有维生素A、D蛋白，香蕉含有膳食纤维和维生素C，三者一起喝更有利于促进肠道蠕动。 有些容易便秘的人这样吃，可以促进排泄，有益健康，大大提高身体的生物免疫力。
准备1个新鲜香蕉，2原味脱脂酸奶，2汤匙蜂蜜，将香蕉和原味脱脂酸奶加入榨汁机搅拌均匀，再加入蜂蜜搅拌均匀，即可得到两杯非常美味的蜂蜜香蕉酸奶 . 早晚各一杯，有利于身体排毒。
九，蜂蜜草莓奶油蛋糕
1.打开搅拌机，把糖块搅碎；
2、然后在搅拌机中加入鸡蛋、糖浆和蜂蜜，再次搅拌；
3. 加入面粉、牛奶和酵母，再次搅拌；
4、搅拌均匀后倒入烤盘，放入烤箱；
5. 将蛋糕从烤箱中取出，从中间横切，放在一边备用；
6.再次打开搅拌机，加入牛奶和白糖，搅拌成奶油；
7. 将打发好的奶油抹在蛋糕上，将草莓放在横截面上。
草莓奶油蛋糕做好了！
十，蜂蜜烧汁猪肘
1. 将一杯啤酒和四分之一杯蜂蜜混合，搅拌均匀，待用；
2.锅中倒入水、一勺盐、少许胡椒粒，加入肘部、大蒜六瓣、芹菜根、大葱、胡萝卜和桂叶，煮熟；
3、肘部煮熟后取出；
4. 将橄榄油倒入托盘，将猪肘放入托盘并用刀切开表面，将准备好的啤酒和蜂蜜混合物倒入托盘中；
5. 将托盘放入烤箱，取出。
十一，蜂蜜炭烧三文鱼
1.将两片三文鱼肉浸泡在水中，倒入半碗盐和半碗红糖中浸泡一晚；
2、第二天，取出三文鱼肉，擦干表面水分；
3、三文鱼肉上撒上核桃粉，放在烤架上烤；
4.准备酱汁：3-4杯波尔多葡萄酒，1/4杯菠萝汁，适量酱油，适量盐，适量蒜泥，半碗红糖，半碗 蜂蜜，鲜榨橙汁，在小锅中少量煮片刻；
5、将煮好的酱汁倒在炉子上的三文鱼肉上，每隔一段时间倒一次；
6.当鱼肉颜色变成褐色时，就可以了。
十二，蜂蜜柠檬水
1. 将新鲜柠檬切成片，放入罐中；
2. 将蜂蜜倒入罐中，盖上盖子，浸泡一晚；
3、将浸泡一夜的蜂蜜水倒入冰水中，放一片柠檬，大功告成；
蜂蜜柠檬水有补充VC、美白减肥的功效。
十三，肉桂蜂蜜水
1. 将半勺肉桂粉倒入空杯中，加入热水；
2、等待半小时后，加入一勺蜂蜜搅拌均匀。
肉桂加蜂蜜可以帮助降低血糖、缓解关节疼痛、减肥、预防心脏病等。
十四，大蒜蜂蜜水
1. 将蜂蜜放入小罐中，加入未去皮的蒜瓣；
2. 将小罐子存放在阴凉、干燥的地方；
3.取出一个新鲜的柠檬，挤汁，加入温水，搅拌均匀；
4. 将小罐子里的大蒜和蜂蜜汁加入柠檬水中。 建议空腹饮用。
长期以来，人们广泛使用蜂蜜来治疗多种疾病，并将其视为延年益寿之宝。 以下是小编为各位蜜蜂爱好者收集的饮食秘方。
蜂蜜食疗秘方大全
1、白芨，白芨各12克，瓜蒌仁15克（捣烂），水煎去渣取汁，倒入蜂蜜适量，分两次服用。 对肺结核有很好的治疗作用。
2、蜂蜜50克，开水冲服，早晚各一次，治干咳，痢疾，习惯性便秘，老年性便秘。 若加冰片粉0.3克同服，可治声音嘶哑。
3.牛奶250克，煮沸，加蜂蜜30克，空腹温服。 有滋补健身、美容护肤的功效。
4.取一杯蜂蜜和冬瓜汁，混合在一起治疗怀孕期间的小便不通。
5. 取蜂蜜涂患处，或加生葱白捣烂敷患处外敷，治诸疮痈肿。
6. 每日早晚各取蜂蜜2～3次，每次3汤匙。 可治高血压、冠心病。
7、藕粉30克，用开水搅成糊状，加蜂蜜30克温热，有清虚热，润肺止咳之功效。
8、鲜藕汁100毫升，蜂蜜30克，拌匀，每日一次，连服数日。 可治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛、血热衄血等热性病。
9、川贝粉5克，蜂蜜30克，蒸半小时。 治疗久咳不愈，干咳无痰，或痰中带血。
10、金银花30克，两碗水煎入碗中，去渣取汁，倒入蜂蜜20克，早晚分两次服用。 可治疗老年人感冒、咽炎、便秘。
11、黑芝麻15克（捣碎），蜂蜜30克，牛奶30克，早上空腹服用。 可治疗老人或妇女产后便秘，还具有美容黑发的功效。
12. 新鲜桑葚子不限量，捣烂后用纱布包裹榨汁，加热浓缩，加入适量蜂蜜，煮成糊状，冷却后装瓶。 每天早晚两汤匙，用开水冲服。 可治疗青年头发花白、病后气血两虚、神经衰弱等症。
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