提前温习：五一后就热起来了，儿童如何防晒？注意这几点→
防晒
春暖花开，儿童户外活动增多，接受日晒时间较长，儿童的皮肤比较薄，发育不完善，抵御紫外线的能力较弱。而且儿童皮肤表皮细胞之间的连接相较成人疏松，表皮层中有效防止紫外线侵害的是黑素细胞，儿童的黑素细胞功能尚不完善，黑素颗粒小，黑素小体少，黑素含量低。
因此，儿童皮肤对紫外线的防御能力较弱，容易发生皮肤晒伤、晒黑甚至光老化。所以，婴幼儿的皮肤护理中，防晒是重要一环。
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日光中的紫外光按波段分为
“UV”家族中的 A、B、C
UV-A（长波紫外线）：
主要作用于真皮层，UVA不但是会激发色素合成而使肤色“变黑”，产生色斑、色沉，也是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要“祸首”。
UV-B（中波紫外线）：
主要作用于表皮层，导致皮肤损伤（比如红、烧灼感）。
UV-C（短波紫外线）：
UV-C在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被吸收、隔离，所以，对人体皮肤影响不大。
能辐射到地面上的只剩下UV-A 和 UV-B了。
除以上影响外，UV的暴露是引起多种皮肤疾病（如皮肤恶性黑色素瘤、皮肤基底细胞癌、日光性角化病、皮肤鳞状细胞癌等） 的风险因素。
因此，日常使用的防晒霜是针对 UV-A 和 UV-B。
做好防晒很重要
1
在紫外线最强时段减少外出：
因最强照射时间一般在10:00~14:00，因此，在日光强烈的时候应尽量减少该时间段外出，特别是婴幼儿（宝宝的皮肤更为薄嫩、对紫外线的反应更加敏感）。
2
不可忽视的物理防晒：
建议可以为孩子进行物理防晒，在保持空气流通的同时，从穿衣、戴帽选择建议如下选择：
● 穿长袖衣裤：聚酯＞羊毛＞丝绸＞尼龙＞棉；
● 帽子、伞：戴宽檐帽、撑遮阳伞；
● 戴防晒眼镜：遮住眉毛和眼睛；深色用面纱遮挡。
3
其他“防晒”也要特别注意：
⑴ 6个月以下的宝宝及孕妇以“防晒”为主；
⑵ 阴雨天防晒也很重要；
⑶ 有车一族也要注意防晒；
⑷ 疫情当下，戴口罩做好防护的同时防晒依然不能少。
如何选择及使用防晒产品
1
防晒分为：
⑴ 物理防晒：
成分不被皮肤吸收，对皮肤负担比较小，不易引起皮肤敏感；但不易涂抹、影响美观。（适合干性皮肤及敏感性皮肤）。
⑵ 化学防晒：
成分易吸收，质地轻薄，透明感好；但易致敏（混合性皮肤和油性皮肤）。
市面上有两者相结合的防晒产品（物化防晒）。
2
当在日光强烈时选择的防晒方式：
日光强烈的季节选择宽谱防晒产品（化学防晒品）：
既防长波UV-A（防黑及老化），又防短波 UV-B（防红）。
3
SPF&PA防晒产品的选择看两大指标
SPF（反应防红效果的指标）=在涂了防晒化妆品的部位上照射达最小红斑量（MED）的时间/在未涂防晒化妆品的部位上照射达最小红斑量（MED）的时间。
PA（反应防黑效果的指标）=被防晒化妆品防护的皮肤产生黑化所需的最小持续黑化量（MPPD）/未被防晒化妆品防护的皮肤产生黑化所需的最小持续黑化（MPPD）量。
● 一般情况下可以选SPF为20，PA（++）的产品。
● 炎夏、强烈阳光下可以选SPF为30以上，PA（+++）的产品。
● 在烈日下游泳、日光浴可以选SPF为60以上，PA（++++）的产品。
4
防晒产品使用注意事项：
⑴ 使用时机：出门前20~30分钟为宜。
⑵ 使用剂量：2mg/cm2（厚厚一层，相当于3张A4纸的厚度）。
⑶ 使用频次：根据个人情况，一般使用剂量很难达到以上标准、可适当增加使用频次；室外建议2小时一次。
⑷ 规格选择：根据日光暴露的强弱程度，具体见上。
⑸ 防水防汗：水、汗冲刷后及时补充。
⑹ 儿童使用注意事项：可选择有特殊标志的正规产品。
以下是误区，家长们要注意哦
1、防晒产品的防晒系数无叠加效果。例如，一款SPF值为15的防晒品与一款SPF值为20的防晒品一同使用，其效果不是SPF35，而是20。
2、防晒不会完全阻挡紫外线对皮肤的辐射，只会减少紫外线的辐射。目前，任何一款防晒产品都无法做到百分之百阻隔紫外线的作用，总会有一部分紫外线会到达皮肤表面。
烈日当空照
炎炎夏日马上到
给孩子选择好合适的防晒产品
保护好他们稚嫩的皮肤
健康生活
来源：大连市妇儿医疗集团
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