宝宝6个月后怎么添加辅食？家长要避开这几个错误做法，别再错

　　当宝宝长到六个月后，差不多就可以慢慢添加辅食了，不过说起来容易，做起来很难，许多家长面对这方面有些茫然，不知道该给宝宝吃什么？也有的家长凭着自己的想法去添加辅食，以为是对的实际上大错特错，经常在这方面出错会伤害宝宝，别大意了。

　　那么宝宝6个月后怎么添加辅食？家长要避开这几个错误做法，别再错，请及时改正。

　　

　　1、添加辅食的量过多

　　凡事过犹不及，给宝宝添加辅食也是如此，不能一次性给宝宝吃太多，否则容易给宝宝的身体造成很大的伤害。

　　一些难以消化的肉类不能给宝宝吃，妈妈们一定要遵循由少及多、由稀到稠的原则，千万不能喂养过量。

　　宝宝的辅食一旦添加过量了，效果会适得其反，胃肠道出现了问题，这就得不偿失了。所以在日常生活中，妈妈应该让宝宝少食多餐，把宝宝一天的辅食分开多次喂养。

　　

　　2、自己磨一些米粉

　　家长自制辅食值得夸赞，但宝宝的第一口辅食最好是吃富含铁的米粉，它作为第一辅食，宝宝好接受，也不怕缺失铁元素。而如果自己磨一些米粉的话，口感没问题，就是营养不足，最多的只有淀粉，经过冲泡后，只多了水分，那么这种辅食经常给宝宝吃，只能弄个肚子饱，并不能促进生长发育。

　　所以在这一点上不要瞎勤快，等宝宝完全适应米粉了，再试着添加别的食材，扩大食材的范围，后面就可以自制辅食了，食材丰富营养更加全面。

　　

　　3、喝汤有营养

　　不少人认为汤是浓缩的精华，如果煲汤了，喝汤就是在喝营养，宝宝多喝汤更有营养。

　　错了！这又是一个生活误区。

　　首先，汤里没啥营养，基本是脂肪，蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养还在肉里，所以煲汤了喝几口是没错，但别忘了吃汤里的肉。

　　其次，宝宝的胃容量小，喝下一碗汤宝宝基本就有饱腹感，饱了后就吃不下其他饭菜了。没过几个小时后，胃里的汤就消化成尿排出体外了，宝宝很容易感到饥饿。

　　因此喝汤可以，但是份量不要太多，先保证主食的摄入充足后再给宝宝喝汤。

　　

　　4、给孩子的食物一定要软烂

　　刚刚给孩子添加辅食的时候，由于他的咀嚼能力还没有发育完善，因此父母先要把食物弄烂，然后再喂给孩子。有一些父母直接用自己的嘴把食物嚼烂之后再喂给孩子，这是一种错误的做法，因为口腔中有非常多的细菌，很有可能会给孩子带来一些身体上的影响。

　　其次，当孩子慢慢长大之后，我们要注意让辅食不能太烂了，必须要慢慢的硬一些，这样才能锻炼孩子的咀嚼能力与肠胃的消化能力。否则一直给孩子吃糊状的东西，会让他们的消化能力得不到锻炼，甚至会造成营养不良等现象。

　　

　　吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

　　这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

　　

　　这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

　　比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

　　

　　《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

　　

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