揭秘毒品真相43：说“不”是一种能力
上次我们讨论了什么样的人生才是健康、有意义的。我们都知道，世界上没有任何人会主动选择不健康、无意义的人生。但遗憾的是，很多人却因为没有能够坚守人生的原则而偏离正轨，误入歧途。究其原因，那就是他们没有能够在关键时刻，以妥当的方式向各种偏航诱惑说“不”。因此，我们认为，说“不”其实是一种非常重要的生活技能，只有掌握了这种技能，我们才可以辨别是否、去恶从善。今天，我们就来说一说，什么时候应该说“不”，以及如何有效地说“不”。
法家先驱慎子曾经描述过一个有趣的现象：在一片荒野上，突然跑来了一只兔子，于是有上百个人纷纷围追堵截这种兔子，都想把它据为己有；而在拥挤的集市上，有很多装在笼子里待售的兔子，却没有一个人去争抢。这是为什么呢，道理很简单，荒野中的兔子还没有被确定产权，是个没主儿的货，法律和道德都允许人们竞相争夺；而集市上的兔子归卖家所有，谁要想获得兔子，按照法律和惯例，就需要先给付一定的代价，不允许巧取豪夺。也就是说，受到法律和道德的约束，人们应当知道在什么时候该采取什么样的方式来实现自己的目的，否则就会受到一定的惩罚。
这里我们首先要说的就是，但凡法律、道德不允许的，就是我们不应当做的，应当拒绝say no的。通过前面的学习，我们已经知道“吸毒违法”“贩毒有罪”，无论是谁、在任何情况下教唆、引诱我们去尝试毒品或者帮助实施涉毒违法犯罪行为，我们都应当拒绝。
然而，事实上拒绝不良诱惑和他人的不当建议并没有那么简单，不是直截了当地说个“不”就可以摆脱的。当我们明明知道某事不该做、某物不可取、某言不能听，可内心仍然有一丝跃跃欲试的念头时，常常会感觉到心动、犹豫和纠结，而显得慌乱、急促、沉不住气。这时我们要做的第一步是，调动内心理智，克服侥幸心理，预测不良后果，轻声提醒自己：很多错是难以改正、无法承受的，以此默默地坚定自己拒绝的态度。
一次次的退让，一次次的允许，只会让自己逐渐远离“初心”，成为一个没有原则的人。好人不是八面玲珑、四处讨好，而是有自己的坚持与操守。现实生活中，我们每一个人都懂得“不”的含义，但面对别人的要求我们却很难拒绝，或者说在一定情境下不敢拒绝。
当你遇到需要拒绝的情况时，你敢说“不”吗？中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2001名受访者进行的一项调查显示，遇到需要拒绝的情况时，54.3%的受访者敢于说“不”，14.2%的受访者不敢。60.4%的受访者担心说“不”影响与对方的关系，73.1%的受访者认为应该学会说“不”。虽有54.3%的受访者敢于说“不”，但在成长经历中，恐怕所有人都有能不能、要不要说“不”的烦恼。
说“不”，有着不同的表现。一种是“不会说不”，表现为面对别人的要求与请求，明明知道不对不想答应，却不知道如何拒绝；一种是“不愿说不”，当一种要求与请求以一种善良方式体现，而且看起来还有好处时，因为担心别人责难，防止好处旁落，不愿意向对方拒绝；还有一种则是“不敢说不”，因为思虑到对方的身份，考虑到现实和未来，明明知道不对，还是勉强答应了。
应该讲，多数时候没有说“不”，只会带来一时不快，需要承担的代价相对较小。但有些事情不会拒绝、不愿拒绝、不敢拒绝，就可能带来人生的灾难。对于朋友吸毒的引诱、教唆、欺骗和强迫，如若不会拒绝，那么终将走上吸毒贩毒的道路。
不会拒绝也不能自如地表达想法，又怕被别人拒绝的心理状态，在心理学上称为“被拒敏感”。这其实是一种“人格贫瘠”的表现，我们不是弥勒佛，没必要对所有人微笑、忍耐；我们也不是大熊猫，没有必要讨所有人欢喜。古人讲“有所为有所不为”，拒绝就是“不为”。明明心里不愿意嘴里却不表示，这种人生痛苦，只是成长的无意义折磨。
会不会说“不”，有时是能力问题，有时是生命问题。涉及能力问题，需要的是学会沟通的技巧，学会智慧的表达；涉及生命问题，那就需要追问自己想成为什么样的人，有什么样的人生设计。一次次的退让，一次次的允许，只会让自己逐渐远离“初心”，成为一个没有原则的人。作为一个现代人，应该成为一个有原则有底线的人，在原则和底线问题上没有商量。长路漫漫，学会拒绝也是一种人生能力。比成功更重要的是成长，学会拒绝是成长的必要经历，是实现人的全面发展题中应有之义。拒绝并非自私，学会拒绝并不是冷漠冷血，而是在真诚坦诚基础上，学会量力而行，学会倾听心灵的声音。网上流传毕淑敏的一句话——拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。有的时候，我们距离人格丰满，可能就差一个“拒绝”。
接下来，就是要选择恰当的方式方法来表达我们的拒绝态度。概括地说，有这么几种说“不”的策略。其一，“开门见山”，表明观点，直接拒绝不良行为、不良建议。举个例子，当朋友提议使用“聪明药”来提高学习效率、应对大考时，根据所学的禁毒防毒知识，我们能够判断出这个行为的危害，可以直接告诉他，这个建议很“low”,有害无益，自己根本不会采用。其二，“围魏救赵”，换一个思路或提出一个新建议，从而放弃不良行为、改变困境。比如，参加朋友的生日聚会，有人提议大家来点“刺激”、分享“嗨药”，那么我们可以建议比赛“绕口令”“讲笑话”“撕名牌”“平板撑”等健康游戏。其三，“缓兵之计”，找一个理由或借口来搪塞不良建议。举例说明，我们可以用“现在有急事”“突然身体不舒服”“暂时没空”“改天再来”等缓和气氛，之后再借机走开；也就是接下来要说的“走为上计”，当面临诱惑、难以抉择时，我们需要趁机离开“是非之地”，例如借去洗手间、接听电话等机会，脱离现场，远离诱惑。
现实中，我们需要根据具体情况、场合来灵活地使用上述策略。有一点需要特别提醒，那就是尽管“开门见山”的策略是最果断、最有力的，但只有在确保安全、不易激怒对方的情况下才适合使用，否则有可能会让我们陷入危险。
当然，我们并非随时都会遭遇诸如滥用毒品、走私贩毒等此类有违法律、有悖道德的诱惑，也并非时刻需要对“毒友毒贩”说no，但是拒绝的能力与技巧却是经常需要运用的。比如说，当你的作业还没有完成，而舍友提议一起“组队打怪”；当周末导师给你布置了任务，而女朋友却让你陪她逛街；当清晨的闹钟催你起床上课，而瞌睡虫却强烈要求你再次缩进被窝；当时针已划过零点，可已经下载在电脑里的那部神剧却在招唤你；明明计划好了运动健身，可新开张的那家火锅店好像在优惠促销……可以说，日常生活中的诱惑无处不在，无时不有。古话说得好，“不以善小而不为，不以恶小而为之”，只有从点滴做起，恪守原则、坚持信念，抵御诱惑的意识和能力才能不断被强化、内化，而当我们面临巨大诱惑时，也才能够从容应对。所以，我们今天所强调的说“不”的能力，主要还是指向生活中常见的那些打破我们计划、扰乱我们作息的“小恶”，而之前所说到的那些个应对毒品诱惑的策略，其实也可以适用于克服日常生活当中的诱惑。
说到底，对我们产生致命诱惑的那个人，并不是别人，而是我们自己！那么，就让我们从克服生活中的“小恶”做起，克守本心、坚守原则、张弛有道就是抵御诱惑、避免误入歧途的终极宝典！
请记住：学会拒绝，就是成功的做自己。该拒绝时会拒绝是一种能力，不该拒绝时不拒绝则是一种智慧，知道什么时候该拒绝，什么时候不该拒绝是一种成熟。
作者介绍
杜敏菊副教授
云南师范大学马克思主义学院党委副书记/副教授、博士、院所合作毒品犯罪研究中心成员、云南省禁毒教育培训科研基地教育培训中心主任
李凤律师
院所合作毒品犯罪研究中心秘书长、云南天外天律所合伙人、专职律师
来源： 毒辩研究