女人月经量少得可怜？常吃“4物”，调经活血排毒素，预防妇科病

　　很多的女人到了中年之后，月经量就逐渐的越来越少，其实月经量的多少和我们的饮食是有密切关系的，尤其是一个女人，如果月经量比较少的话，那么就有很多的食物不能再吃了，这些食物会使女性的月经量越来越少，连中的话还有可能会导致卵巢出现早衰，提前绝经的情况，所以这时候就一定要多加注意。但是由于社会压力比较大，导致有很多的女性饮食习惯，不是特别的健康，所以就间接导致很多的女性朋友早早就出现了月经紊乱的情况。

　　女人月经量少得可怜？常吃“4物”，调经活血排毒素，预防妇科病！

　　

　　1.黑糯米

　　糯米相信大家都不陌生，但是黑糯米在我们厨房中其实并不多见，黑糯米对于我们女性的妇科疾病有着很好的辅助治疗作用，而且它还有很大的营养价值，黑糯米的营养价值要比白糯米要高很多，黑糯米能够帮助月经量少的女性调节经血量，而且还能帮助女性活血暖宫，促进女性身体中的血液循环，帮助女性调节宫寒等，可以说黑糯米对于我们女性有很大的好处，我们要常吃。

　　

　　2.榴莲

　　被称为“水果之王”的榴莲。它是一种热性水果，如果在日常生活中常吃榴莲的话，不仅对于宫寒有一定的缓解作用，而且还可以保护卵巢健康能够起到或许散热的功效。如果女人有月经不调，或者是痛经的症状时，可以在日常生活中常吃一些榴莲，不仅给身体提供了营养，而且还能帮助缓解妇科疾病。

　　

　　3.豆制品

　　有一些女人喜欢吃豆制品，有些人就不愿意吃豆制品，其实吃点豆制品的话，对于女人来说是有很大帮助的，我们都知道豆制品可以促进体内雌性激素的发育和补充，多吃一些豆制品的话，可以激发女人的雌性激素，在一定程度上可以达到补充的效果，调节体内的内分泌，还能够有效的预防卵巢早衰，缓解月经不调的表现。

　　

　　4.百合

　　在天气干燥的时候，百合是很好的润肺食物、润燥清肺，消炎抑菌。百合可以滋阴化燥，给肌肤补充水分，是很好的食补材料。百合特别柔滑，女人经常吃一点，可能帮助更好的在月经期间排出子宫毒素，养精血，预防妇科炎症，还可能促进身体的新陈代谢，美容养颜，消除黄褐斑。

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