预防散光的方法有哪些？散光可能会影响视力和眩光，尤其高度散光

　　散光是由于眼睛的角膜或晶状体的曲面不是完美的弧形曲线，导致物体的影像在视网膜上投影的时候，无法形成清晰的物像。

　　

　　散光可能会影响视力和眩光，尤其是高度散光。散光多数是天生的，但也有后天因素，比如眼外伤、疾病、用眼习惯等。那日常要如何预防散光呢？预防散光的方法有哪些？

　　预防散光的方法：

　　

　　1、眼部按摩。常常做眼部按摩对于预防和控制眼睛散光有益处，还有助于眼睛保健，可以按摩眼周的天应穴、睛明穴、太阳穴等穴位，每次按摩10分钟，每天3次，可以刺激穴位，促进血液循环，达到保护眼睛的效果。

　　2、用眼姿势正确。看书时光线要充足，光线最好来自左后方；看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。不要在摇晃的车上看书，也不要躺着看书。选择读物时字体要清晰，不可太小。电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。连续看书不超过一小时，每30分钟休息5分钟。

　　

　　3、清洗眼睛。适当地清洗眼睛能够洗掉眼中的有害物质和灰尘，改善眼睛散光、远视、近视的屈光不正程度，有助于控制眼睛视力。具体做法：将脸盆彻底消毒，倒入45度左右的温水后，再脸放进水中，慢慢在水中睁开双眼，让眼球上下左右，做旋转运动，转了几圈后，会感觉眼睛非常舒适明亮。

　　

　　4、眼部检查。每年定期眼部检查1-2次。指导幼童认识那些是危险的游戏和玩具，以减少眼外伤。指导幼童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其它物品接触眼睛，以避免传染眼疾。

　　以上就是预防散光的4种方法，大家可以收藏起来学习下。