和田红枣 懂你的健康

　　#县长走田间#

　　最近，小编又要给大家进行健康管理的科普了，算是活学活用吧，健康管理的三部曲：健康评价（了解你的健康，健康信息调查与采集，发现健康危险因素)）；健康计划（进行健康状况评估与预测，认识健康危险因素）；健康行动（就是需要给出针对性有效的健康干预方案与建议，改善你的健康），当前随着老龄化趋势，以及人民生活水平的提高，其实健康问题也是日益受到人们的重视。

　　《“健康中国2030”规划纲要》的提出，是提高人民健康水平和健康质量的纲领性文件。明确指出：预防为主，推行健康生活方式，减少疾病发生，强化早诊断、早治疗、早康复，实现全民健康。

　　“预防为主”这个词再一次出现在人们的眼前，上一篇文章我也有提到了中医“治未病”的思想，其实也是一种预防的理念。管理你的健康，首先要做到预防，很多慢性病的高发，很多时候是因为没有做到从预防，忽视预防以及健康管理的重要性。

　　活学活用：何为健康管理中的三级预防

　　一级预防：即无病预防，又称病因预防，是在疾病（或伤害）尚未发生时针对病因或危险因素采取措施，增强个体对抗有害暴露的能力预防疾病（或伤害）的发生或至少推迟疾病的发生。

　　二级预防：即疾病早发现早治疗，又称为临床前期预防（或症候前期），即在疾病的临床前期做好早期发现、早期诊断、早期治疗的"三早"预防措施。这一级的预防是通过早期发现，早期诊断而进行适当的治疗，来防止疾病临床前期或临床初期的变化，能使疾病在早期就被发现和治疗。

　　三级预防：即治病防残，又称临床预防。三级预防可以防止伤残和促进功能恢复，提高生存质量，延长寿命，降低病死率。

　　其中第一级预防尤其重要，现在像一些高血压，高血脂，脑卒中，肥胖等慢性病的出现，很多情况是因为平时不注意第一级预防，熬夜，酗酒，不合理的膳食结构，不注意身体活动等，一步步走向慢性病的边缘，吞噬着自己的健康。

　　自然精华结晶 食疗更佳

　　今天给大家安利的是和田红枣，盛产于新疆，个大皮薄，颜色好，每一颗都是自然精华的结晶，是滋补身体的佳品，很适合小伙伴们养生做好疾病预防，提高身体免疫力和抵抗力。

　　和田位于新疆最南端，地处北纬36.6°-37.1°，是世界公认的“水果优生区域”。长达10小时的日照为和田枣提供了更充分的光合作用，全年长达220余天的无霜期，使和田枣的成熟期更长，碱性沙质土壤和冰山雪水的灌溉，使和田枣的矿物质更加丰富。

　　这里拥有最适合红枣生长的无污染碱性沙化土壤，充沛的光热资源和富含矿物质元素的昆仑山冰川雪水资源。

　　因此它与其它红枣相比，和田枣独具特色果形大、颗粒饱满、果肉厚实、皮薄核小、营养丰富，口味更甜醇。

　　枣味甘、性平，入脾、胃经；有补益脾胃，滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效。大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品，对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益。

　　和田红枣的食疗功效，想必大家不言而喻了，很适合一些工作压力大的上班族，产后妇女身体恢复，更年期中老年人等。

　　讲了这么多，最后建议大家可以入手品尝下，助农扶农的同时，也对自己的健康投资了。

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