2022年“血糖标准”公布，年龄不同，标准也不同，多数人或能达标

　　导语：高血糖作为三高疾病中的一种已经成为非常常见的慢性代谢性疾病，导致血糖升高的主要原因就是因为人们不节制地吃吃喝喝。

　　经常摄入重盐重油重糖的食物，会加重身体的负担，也会影响体内胰岛素的分泌，因此高血糖又有着富贵病的称号，血糖持续升高，若不及时稳定，也会给身体各组织各器官造成较大的伤害，导致身体各项功能运转失调，诱发并发症。

　　

　　当体内血糖浓度升高时，多数人还是深感无奈的，毕竟这种疾病一旦确诊，也将意味着一辈子都要服用降糖药物稳定血糖的增长，对于高血糖患者来说最关心的话题莫过于血糖的标准数值。

　　其实不同年龄段的人，血糖的标准数值也会有所差异，原先空腹血糖的标准数值在3.9~6.1之间，但随着国民饮食习惯和生活方式的改变，2022年血糖新标准数值改为4.4~7.0。

　　

　　不同年龄段的人，血糖标准如下：

　　1、青少年

　　青少年由于年龄小，基础代谢率快，空腹血糖数值的标准需要控制在3.9~6.1之间作为家长，一定要按时给孩子监测血糖，预防儿童糖尿病的发生。

　　2、成年人

　　成年人由于精神压力过大时常喝酒应酬，所以这类人的身体素质较差，也会因为饮食极度不规律的原因，容易诱发高血糖相关病症。

　　成年人的空腹血糖数值标准需要控制在4.4~7.0之间，一旦发现血糖波动异常，要及时检查治疗。

　　

　　3、老年人

　　上了年纪的中老年人是高血糖这种疾病，主要受侵犯的对象由于年龄的增长，血液流动速度变慢，血液中的糖分浓度升高就容易诱发高血糖。

　　老年人的空腹血糖数值标准一般不超过8.0即可。

　　

　　4、孕妇

　　怀孕期的孕妇由于身体素质个别的原因，空腹血糖数值标准需要严格控制在5.0以下。

　　若孕妇的血糖过高的话，不及时治疗也会诱发妊娠期糖尿病，威胁孕妇和胎儿的健康。

　　

　　1、告别酒桌

　　酒逢知己千杯少，话不投机半句多，酒水作为世界三大功能性饮料之一，我国自古以来就酒喝酒品酒的习惯。

　　适当饮酒有益健康，但如果长期大量酗酒的话，也会给身体带来较大的影响。

　　长期大量酗酒的人会影响体内胰岛素的分泌量，不利于糖分的稳定，也会导致血糖忽高忽低，高血糖患者一定要尽可能的告别酒桌，不要去喝酒的场所，为了身体着想，最好能够戒酒。

　　

　　2、坚持运动

　　生命在于运动，坚持运动锻炼能够提高机体新陈代谢的能力，增强免疫力和抵抗力，提高皮肤抗氧化能力，对延缓衰老增强体质都有较好的效果。

　　对于血糖偏高的患者来说，日常生活中可以养成坚持运动的好习惯，多做有氧运动，能够有效激活胰岛素的活性，在提高自身免疫能力的同时，也能帮你将血糖悄悄的稳定下来。

　　

　　3、多吃新鲜的水果蔬菜

　　新鲜水果蔬菜中含有较多的维生素和微量元素，其中的维生素C能够提高自身免疫能力，维生素E能够美容养颜。

　　血糖偏高的人可以多吃一些升糖较低的水果和蔬菜在增强饱腹感的同时，也能给身体提供较多的能量，稳定血糖指数。

　　

　　4、按时服药

　　截至目前为止，高血糖依旧是无法被完全治愈的疾病确诊的患者，想要稳定病情发展，一定要根据医生的指导和建议，按时服用降糖药物。

　　

　　服药过程中，不可擅自加减药量，若身体出现明显不适感，要立即停药，并及时报告给主治医生，采取相应的治疗，以免危险发生。

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