女人吃燕窝的最佳年龄你知道吗？错过时间一去不复返

　　爱美之心人皆有之，女性即使是在年轻的时候，保养亦是不容放松警惕，吃燕窝便是女性的滋补保养品，那么你知道女人吃燕窝的最佳年龄吗？很多人都说你几岁开始保养，你的美丽就会停留在几岁，下文将为你揭开女人吃燕窝的最佳年龄谜底。

　　一、女人吃燕窝的最佳年龄

　　1、女人吃燕窝的最佳年龄之20岁到25岁

　　20岁到25岁的女人需要补水保湿，为肌肤保养打下基础。燕窝富含活性蛋白，可以增加肌肤的贮水量、促进脂肪代谢、促进水油平衡，令肌肤水润光泽。

　　20多岁的女性一般还处在肌肤饱满有光泽的状态，这个时候我们要做的就是保持一份好底子，让皮肤不垮掉！燕窝中含有丰富的表皮生长因子（EGF）和活性蛋白，常吃燕窝有利于增加肌肤的贮水量，促进脂肪代谢，令皮肤更加水润。

　　所以在这个时期，只要多注重补水保湿，让皮肤保持活力，控制好水油平衡，就可以很好的帮助女性祛除青春痘和痘印。搭配草莓、全麦、南瓜这些能够养颜并促进脂肪代谢的食材，不仅能为能够保持美美的容颜，更能保持一个好身材。

　　20岁的女性吃燕窝有助于保持肌肤活力，调节水油平衡，不仅能预防长痘还能减脂瘦身。

　　2、女人吃燕窝的最佳年龄之25岁到30岁

　　25岁到30岁的女人需要预防皱纹，改善皮肤环境。燕窝富含表皮生长因子，能修复肌肤受损细胞、促进肌肤细胞的再生与重组、协助胶原蛋白平衡、协助调理皮肤细胞处于最佳状态，让肌肤恢复弹性重获新生。

　　到了30岁女性已经开始进入初老期了，这时候的人体胶原蛋白的生成速度减缓、弹性蛋白的弹性下降，细纹问题就会开始逐渐体现。如果不重视的话，则会真正的步入衰老期，再也来不及拯救。

　　燕窝中的EGF能修复肌肤受损细胞，促进肌肤细胞的再生与重组。胶原蛋白平衡了，皮肤细胞就能保持年轻状况，让肌肤恢复弹性，改善细纹皱纹的产生。

　　要想起到祛斑抗皱的功效，食用燕窝时可以搭配樱桃、牛奶、香蕉等富含维生素c和维生素b的水果，让它们帮你保持年轻态！

　　3、女人吃燕窝的最佳年龄之30岁到45岁

　　30岁到45岁的女人需要全面护理，紧致皮肤抗衰老。燕窝独特的活性成分能为肌肤提供深层滋养，提高皮肤抵抗力，维持肌肤原有的弹性和水分；还能有效抑制黑色素的生成，改善暗黄，淡化斑点；坚持吃燕窝，能够给肌肤全面呵护。

　　女人到了40多岁，皱纹、雀斑、皮肤松弛等一系列的皮肤问题会越来越严重，人力不可能完全逆转这种状况，但燕窝能帮助我们延缓衰老。

　　燕窝独特的活性成分不仅能给肌肤深层的滋养，更能够提高皮肤抵抗力，维持肌肤原有的弹性和水分。通过抑制黑色素的生成，可以起到改善皮肤暗黄、淡化斑点的功效。

　　燕窝和什么搭配有美白祛斑效果呢？要想美白祛斑一定要注重胶原蛋白的摄入，所以在食用燕窝的时候可以选择和鲜奶、银耳、鱼胶等搭配，从而让自己比同龄人拥有更久的美貌！

　　40岁的女人皮肤问题会越来越多，吃燕窝有助于补充肌肤胶原蛋白，起到美白、祛斑去皱、延缓衰老的效果。

　　4、女人吃燕窝的最佳年龄之45岁到50岁

　　45岁到50岁的女人需要调节内分泌，促进新陈代谢，延缓衰老的速度。燕窝含有多种微量元素，可以调节内分泌、加速人体新陈代谢、调节体内循环系统、改善更年期的综合症状，达到延缓衰老的目的。

　　女性过了50岁，无论是身体抵抗力还是肠胃功能都会变得较差，这种时候吃燕窝最大的作用就是延缓衰老的同时增强身体免疫力，提高记忆力。

　　上了年纪的人吃燕窝一定要注意增加炖煮时间，这样不仅对肠胃更好，营养也更容易吸收。50岁的女人吃燕窝可以以燕窝粥的形式食用，对滋补肠胃有很好的效果。

　　二、女人吃燕窝的最佳年龄食用效果

　　1、女人吃燕窝多久能见效

　　燕窝含有丰富的蛋白质以及燕窝酸，能够促进肌肤细胞的新陈代谢，维持肌肤的弹性以及光滑，因此很多女性都会将燕窝作为一种滋补的保养品来食用。一般来说，女性如果每天吃燕窝，坚持三个月左右就可能会看到皮肤比较明显的改善效果。如果每天吃燕窝能够坚持半年到一年，那么美容养颜的效果就会更好。但要注意的是吃燕窝具体多久见效与个人的吸收情况以及食用燕窝的量是有一定关系的。

　　2、女人吃燕窝的最佳时间

　　女人吃燕窝的最佳时间是早晨或晚上睡前空腹食用，一般一天一次，一次3-5g即可。如果是想美容减肥或肠胃不太好的人可以选择早上吃燕窝，工作压力大、睡眠不好的女性也可以选择入睡前吃燕窝缓解一天的精神疲劳，增强睡眠质量。

　　3、什么时候吃燕窝最好

　　燕窝的营养价值是比较高的，很多人会选择食用燕窝来滋补身体。尤其是在合适的时间段来进食燕窝，能够使燕窝的功效加倍。一般来说，更加建议在早上空腹时来吃燕窝。因为人在空腹状态下，肠胃的吸收能力是最强的。这个时间段是燕窝不仅不会刺激肠胃，还能够达到最好的食疗效果。而从四季来说，建议进食燕窝最好的季节是在秋季。

　　4、女人吃燕窝有哪些好处

　　燕窝味甘性平、补而不燥、润而不滞，对女性来说是绝佳的滋补品。无论您是想护肤养颜、安胎补胎还是病后调理身体，燕窝都是您的最佳选择。

　　女人吃燕窝多久能见效?女性吃燕窝多久见效取决于个人体质以及食用燕窝的量。一般来说，女性每日食用燕窝坚持三个月以上就会看到比较明显的效果。但如果是体质偏寒的女性，就不建议食用燕窝。

　　对于女人来说，最在意的莫过于美貌与青春。每个女人都想永远活在十八岁，但每个年龄段的需求不同，保养就像女人选眼霜一样。要适应不同年龄段的皮肤状况，而燕窝却是能够覆盖全年龄段，只要稍稍换换搭配，就能适应每个年龄段的需求，每个年龄段的女人可以不同的选择，想知道更多女人吃燕窝的好处，快来私信我，坚持吃燕窝，与您分享各个年龄段女性燕窝食谱秘方，您也能成为下一个不老美人。