女孩子的胸部一般几岁开始发育？如何促进发育？

　　女孩子到了一定的年纪之后，乳房就会开始发育，乳房刚开始发育时，症状都不是很明显的，所以，很多女孩子都不知道自己的乳房已经在开始发育了。

　　那么，女孩几岁乳房发育是正常的呢?在乳房发育的过程中，女孩子需要注意些什么呢?下面请大家看详细的介绍。

　　图片来源网络，侵删女孩子胸部发育年龄及注意事项

　　1、乳房发育年龄

　　一般来说，乳房发育的年龄在九至十岁左右，所以，在这个年龄范围内出现乳房发育的症状，比如乳头变大、乳头疼痛、乳房胀痛等，都属于正常情况。

　　如果到了十五岁还没有开始乳房发育，建议及时咨询医生，以免影响到乳房的发育。

　　2、结束发育年龄

　　女孩子在九至十岁时，乳房开始发育，大约经过十年左右的时间，乳房就会完全发育结束。

　　一般来说，在十八至二十岁左右，就是乳房发育结束的年龄了。

　　图片来源网络，侵删3、注意乳房清洁

　　在乳房发育期间，乳房部位的新陈代谢速度较快，所以分泌的皮脂以及残留的死皮细胞较多，一定要多注意乳房的清洁，以免引起皮肤炎症，甚至乳腺炎症。

　　4、及时穿戴胸罩

　　到了十五六岁时，女孩子的胸部基本已经定型了，此时需要穿戴胸罩，以免影响乳房发育。如果不穿戴胸罩的话，很可能会导致乳房下垂、变形。

　　5、适当补充营养

　　在乳房发育的过程中，女孩子要多注意自身营养的补充，尤其是蛋白质及一些维生素，对乳房的发育是很重要的，如果体内缺乏这些东西，会导致乳房发育不良。

　　图片来源网络，侵删一般来说，女孩子乳房发育的开始年龄在九至十岁，结束发育的年龄在十八至二十岁。

　　在此期间，一定要多注意上面介绍的这些事项，这样才能让乳房发育更好。

　　如果出现了乳房发育不良的情况，建议及时咨询医生。

　　如何促进少女乳房发育

　　1、适当做胸部按摩

　　女性想要让自己胸部的肌肉更加发达的话可以多多做一些胸部按摩，可以在每天沐浴之后对胸部进行一下按摩，这样可以促进胸部的血液流动，从而可以起到丰胸的效果。

　　2、注意自己的坐立行姿势

　　想要让胸部发育的更好一些一定要注意自己平时的姿势，坐立行的时候一定要挺胸收腹，千万不要觉得胸部的发育是一种令人难堪的事情，不要哈腰驼背，更加不要含胸缩背，姿势好了可以促进胸部的发育。

　　图片来源网络，侵删3、积极补充营养

　　家长们一定知道青春期是孩子长身体的关键时期，这个时期需要补充充足的营养成分，营养不足可能会造成女性身体发育出现问题，特别是乳房的发育需要充足的蛋白质和脂肪.

　　所以女孩子一定要多吃一些含有丰富蛋白质和脂肪的食物，比如各种粗粮、鸡蛋、牛肉、牛奶之类的食物一定要多多吃一些哦。

　　4、不要束胸

　　女孩子青春期身体上会出现很多的变化，特别是胸部是青春期最先发育的一个部位，女孩子往往一开始的时候无法接受胸部隆起，总是觉得自己的胸部隆起是一件很不好的事情，于是总是喜欢将胸部束缚起来.

　　其实这是非常错误的，女孩子束胸可能会造成乳房发育不良哦，所以为了促进胸部的发育一定不要穿紧身衣束胸哦。

　　图片来源网络，侵删5、多做有氧运动

　　想要让胸部发育的比较好的话就需要多多做一些有氧运动，比如跑步、推哑铃、如果想要锻炼胸部的肌肉还可以多做一些扩胸运动，多做一些俯卧撑等，运动可以促进胸大肌的发达，能够让胸部看起来更加的挺拔丰满一些。

　　图片来源网络，侵删女性的乳房发育的早晚受到种族、遗传、营养、地域、文化状况和生活习惯等等因素的影响，乳房发育的早晚具有非常大的差异。

　　有的女性13岁才开始发育，20岁还没有发育成熟，甚至是一直等到怀孕生产还是一直处于第三度。

　　一般来说女性乳房发育发生在11~15岁，如果到了十五岁还没有发育就需要警惕了，超过18岁还没有发育就需要考虑是不是出现了疾病。

　　更多信息关注“燕多元”公纵号查看~