你如何戒色成功的？
戒色永远不是一件简单的事情，也不是一件极度难的事情，关键你要有觉悟，你有这个决心，有这个耐力，恒心，坚持不懈，一定会有成功的一天。
每一个戒色成功人士，都有共同点，都是喜欢学习戒色文章，道德书籍，高度规律自己，提高觉悟，即使破戒也自暴自弃，永远不是靠热情戒色，而是靠一颗恒心在戒，题主你可以去百度贴吧戒色吧看下，祝你早日成功
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【戒色经验】新人必看51个常见问题
0 02 小时前
SY 有没有危害
答：身体方面主要表现为，肾虚，易患生殖泌尿系统疾病，免疫力低下，抗病能力差，神经衰弱，内分泌紊乱。
在心理上则表现为胸无大志，空虚度日，耽于幻想，逃避现实，不敢承担属于自己的责任，成为家庭和社会的寄生虫。
手淫者的常见的症状有：记忆力下降，健忘，强迫症，自卑自闭，体力差，稍运动便气喘吁吁，大汗淋漓，腰酸背痛，入睡困难，睡眠质量差，泌尿系统疾病，肾虚型脱发，白发，黑眼圈，手足寒凉，肠胃功能虚弱。
2：1周SY一次可以吗？
答：要戒就完整戒掉，SY具有上瘾性 你一周一次 等于是温水煮青蛙
3：光看片 不撸算破戒吗？
答：算！ 这样危害不必SY小，长时间前列腺充血，特别是被动充血，是前列腺炎的重要致病因素。
4：我现在年轻 先SY几年到时候再戒 应该没什么吧？
答：手淫越早戒除，恢复效果越好。年龄越小，恢复越快，年龄越大，恢复越慢，已婚者不如未婚者，年龄大的不如年龄小的。减少意淫，经常意淫对人的身体及大脑都会产生较大的伤害。戒的同时还要注意培养健康的生活习惯，学习实践基本的养生法则。
5：嫖娼算不算破戒？
答：算！还为伦理道德 还会感染性病 HIV ，还希望大家洁身自律。
6：意淫算不算破戒？
答：尽量控制自己的情绪 多运动 喜欢YY的人 大多数神经衰弱。这个问题很中性，一般不算。但是YY容易是SY的导火索
7：戒了之后 感觉身体更虚了？
答：戒色会有一点反复期，身体亏空不是一两周就会恢复上去的，坚持戒色 后期效果杠杠的。100天后在看看自己。
9：我有SY 可是身体没感觉有什么不舒服啊 SY无害是不是骗人的？
答：因为年轻身体素质好。但已种下病根。这是一个逐渐消耗身体的过程。人的身体是气血结合而成的，不是金银铜铁打造的；所以在色欲上如果不加以节制的话，开始的时候，不觉得有害，但是久而久之，日积月累的损伤，必然会使精髓亏损，气血败坏，造成**，早泄，冷精，死精，无精，血精，不射精和遗精缩短，严重者造成终身不育。人的气数是一定的，sy一次就少一次的，总有一天会被糟蹋光的。一定要迅速戒除，不要漏失自己的精华能量，不要拿自己的生命力换取一刻的快感，岁数大了就后悔来不及了。
10：SY一半忍精不射可以吗？
答您以为这样就可以不伤身体的话，更是大错而特错，忍精不射会对生殖系统造成极大的伤害，特别易引发前列腺炎及功能性性障碍，奉劝大家不要如此，当你性行为开始后，体内之精便已成为浊精，即便留存下来，也无任何用处。与其这样，还不如你把它泄掉，忍精不泄的危害比泄的危害还要大，真要是爱惜自己身体的话，就不要看色情东西，不要手淫。
11：戒之后反而变的更加猥琐了。
答：其实这是种心理式的猥琐，是一种思想的改变。 我有一段时间也这样，当肾气恢复足的时候会有极大的改变，和女孩子说话可以平心而论。不带一点紧张（以前撸管和女孩子聊天就是一副痞子相 ）。
12：节欲对生育也有好处？
答：是的，节欲保精有益于优生，保证生下的孩子健康、聪明。孙思邈指出：“胎产之道，始求于子，求子之法，男子贵在清心寡欲以养其精，女子应平心定志以养其血”，明代万全亦说：“男子以精为主，女子以血为主，阳精溢泻而不竭，阴血时下而不愆，阴阳交畅，精血合凝，胚胎结合而生育滋矣”，张景岳指出：“凡寡欲而得之男女，贵而寿，多欲而得之男女，浊而夭”。总之，节欲保精不仅有利于健康长寿，而且是优生优育的首要保证。
13：在戒色过程中如何知道自己的性能力有了提高？
答：有的吧友戒一段时间就会破戒一次，因为他总想试一下自己的性能力有提高没有。破戒了还振振有词，我想试一下性功能有恢复没有。
首先说一下，为了提高性能力而戒的人是无法戒成功的。因为你的出发点已经错了。当然了，有的会员身上有阳痿早泄的症状，害怕给给婚后带来麻烦，有这样的想法也是可以理解的。但是用破戒的方法来看自己恢复的效果，只会让身体恢复的更慢。下面说一下如何观察自己性功能在恢复的方法，免得这些会员再为破戒找借口。
在戒色的过程中，多数人都会在戒一段时间后（数十天至数月不等），有过早上起来勃起很硬涨的难受的经历（持续时间数天至数周不等），这其实就已经开始在恢复了。在恢复的过程中，这种情况可能会出现不只一次。有人在未戒前阴囊下垂的比较厉害，戒几个月后开始逐渐上收，慢慢恢复到混圆的状态。有人未戒前囊湿，囊冷，戒后症状消失，并且阴茎与阴囊出现发热发涨的感觉，或者自感睾丸有涨大。这也是恢复的表现。另外还可以观察小便，当你尿无力，尿线细的症状消失，变得排尿有力，可以尿的更远，尿线比之前更粗时，这都是恢复的表现。
上面都是小的细节，平时稍微注意一下就行了。过分关注自己的性能力并不是一个好习惯。 提醒有早泄的朋友，戒意淫对于性功能的恢复非常重要，此外，坚持早睡早起，跑步或者站马步（30分钟）也很重要。
14：梦遗算不算破戒？
答：一般一个月1到2次还算可以，不算破戒。频繁梦遗需要注意了！
15：SY会引起阳痿吗？
答：答案是肯定的，估计90%的吧友有秒射的节奏，通过戒掉会有很大程度上的恢复，注意 戒意淫也很重要！秒射大多是长时间看片照成的，幻想情景恋辟等不真实的环境下。容易形成，改变思想 端正态度才是救星!
16：自慰造成前列腺问题，为何容易导致抑郁失眠健忘症状？
答：这是因为手淫者多数都习惯沉浸于性幻想中，长时间处于高度的兴奋状态，不可避免的会对大脑产生影响，容易造成植物神经功能紊乱,神经官能症。
17：SY引起的脱发？
答：我掉的头发不多 可能是基因的关系 父辈们都比较好，关于掉发戒了很多吧友有会恢复，还是注意养生，别久坐 熬夜！这个方面不多说了 建议去正规医院看看吧。
18：SY会变瘦吗？
答：SY的人肾气容易不足，长时间会引起气血双亏，气血亏会影响脾胃，脾胃不和就会影响消化。人吸收不了营养就越发骨瘦如柴。建议做有氧运动（慢跑等等）
19：SY会变肥吗？
答：不是健康的胖。中医说的虚胖，多大拌有虚汗、精神萎靡、嗜睡、不愿动。脾虚引起的肥胖，杜绝吃零食的陋习，脾胃多为热性。
20：SY会影响长痘痘吗？
答：为什么我20多了还长痘痘！是不是有这样的疑惑？青春期早过去，脸上痘痘不见消，因为SY会影响内分泌~~ 脸油有木有？容易上火有木有？喜欢油炸食品有木有？身上有异味有木有？ 有。。就说明你内分泌失调了，这样还是靠养生，不是几天可以改变的 贵在坚持。 PS： 肾是干什么的？告诉你肾是排毒的器官啊，你肾虚了 还谈什么排毒？谈什么你脸上这么多痘痘 不能消下去。
21：SY会腰酸？
答：必须的。肾虚
22：SY会影响记忆力？
答：会，自从SY 成绩一落千丈有木有？刚想说的话 转眼就想不起来了？有木有。 戒了会恢复滴，头脑会变灵活
23：SY影响视力？
答：会，SY的人一般惧光。。（楼主语:视力下降导致近视有很多方面的原因加在一起，比如熬夜看书，看书姿势不正确，晚上熬夜看小说和电脑等等）
24：SY会影响社交？
答：数数 你自己有几个好朋友？ 人多就胆怯，信心不足，猥琐。（楼主语:社恐大家都有吧，肾主恐，都不敢跟别人的眼神对视，说话也是结结巴巴的。）
25：检测肾虚 。
答：喝掉一瓶矿泉水，看看 你30分钟 内肯定去WC。。。有人可能更早
26：SY会影响尿频尿等待?
答：前列腺炎的症状
27：SY久了会影响精液？
答：大多精液会发黄，果冻状，严重会血精。通过一段时间戒色 戒YY会改善精液质量。为了你的后代 ，赶快戒了吧 搞，成不孕不育症就完蛋了。
28：20几岁白头发？
答：我也有不多，去看中医说我体虚 ，可能和长时间SY有极大关系！
29遗精正常的频率？
答：一般情况下，每月1-3次可视为正常（戒色到一定程度后可变为规律的每月一次左右）。如果长期每月遗精四次以上，即为频繁遗精，可视为病态。在戒色初期，如果偶尔发生一月遗精四次以上，或者一周遗精数次，但过后不再复发的，也属正常现象。
30：怕冷，和手脚冰冷 容易腹泻？
答：还是肾虚的关系，阳气不足 加强锻炼和保暖！不要再冻到了。
31：耳鸣 和下嘴唇肥大。
答：99%是SY照成的 耳鸣2-3月就会改变 ，甚至消失。嘴唇这个不好说 ，目前我查的资料是前列腺炎症会引起嘴唇肥大的。
32：西医说SY没有危害？
答：这个理论是指指精液的成分=一个鸡蛋？ 这样是不对的，精液里面有遗传的基因，答个比方 一张光盘是什么做的？顶多是PVC材料，但里面覆盖的资料呢、?想必你心里已经有答案了！
33：遗精的问题 戒色后第一次遗精会出现在什么时候？
答：这个跟每个人的体质有关，所以都不一样，有的人戒一周左右就会出现，也有的人戒了一年才会出现，大部分人是在戒色后一个月到百天之间出现第一次遗精。通常来说，戒色后长时间未出现遗精的朋友，都是之前身体亏损较多。也不必惊慌，慢慢等下去都会出现的。
34：SY会影响身体发育吗？
答： 在青春期就开始有，并且频率还比较高的话，怎么会不影响。就是不从中医的观点出发，从现在科学理论上讲，它也是有害的。简单说下 我们都知道精液里面含有大量的锌所以手淫射精次数过多，就会导致机体缺锌，但同时提醒一句，大家不要盲目补锌，补多了会导致人体贫血。 锌主要功能如下 一、是促进儿童智力发育 二、是加速青少年生长发育 三、是维持和促进视力发育。四、是影响味觉及食欲。五、是与男子生育有关。六、是缺锌会出现老年痴呆症。七、是维持人体其他功能。此外，精液内含有一种可与青霉素相媲美的抗菌物质———精液胞浆素。专家们指出，精液胞浆素是一种具有独特功能的蛋白质，此物质一旦进入细胞内部，就可以阻止核糖核酸的合成，从而杀死细菌。从实验室培养中观察到，精液胞浆素能杀死葡萄球茵、链球菌等多种致病菌。毋庸置疑，如果精液消耗过多，必然会影响体内胞浆的含量，从而使细菌、病毒有机可乘，导致某些疾病的发生。
35：SY会影响骨骼？
答：会 看看自己的指甲和牙齿知否坚硬？骨骼细，指甲多竖纹。
36：SY会影响相貌？
答：相由心生，我发现一个普遍的现象，一般撸管的人下嘴唇厚，颧骨突出，双眼无神，精神萎靡，面无血色。看起来就是一副病秧子。
37：SY多了会口吃？
答：会，尤其是和异性对话，脑子不灵活了。心里猥琐，不敢直视。（这就是社恐）
40：我SY史有很长时间了 出现各种症状 现在戒是不是已经晚了？
答：不晚 只要有戒这个意识 就证明你已经认识到危害了 身体的种种表现已经对你发出警告 现在要做的就是戒掉这些不良习惯 戒色期间同时养成良好的生活习惯，时间越长，跟同龄人相比身体的优势就会越大。因为很多人可能到了老年才开始关注健康，关注养生，而我们虽然早年走了一段弯路，但却从青年时就懂得了养生的法则，并付诸于行动。身体就会逐渐改善。
41：戒色后第一次遗精颜色偏黄，正常吗？
答：正常。
42：什么是精满自溢？
答：通常情况下，当戒色达到一定时间后（多在半年之后），身体开始逐步恢复，每月平均遗精一次左右，且遗精后第二天身体感觉正常，无疲劳感，精神饱满，可视为精满自溢。进入此阶段后，可以看作身体正式进入恢复期。
43经常熬夜对恢复是不是没什么影响？
答：熬夜与手淫是同样的伤肾，如果只戒手淫不戒熬夜，那么你的恢复进度会慢一半。无特殊情况，十点以前最好上床睡觉。
44：前期戒SY有什么窍门？
答：先找到自己破的来源，一般是电脑H网居多，如果可以把网停了，不行就把电脑搬到父母房间或者客厅。尽量不到独处，多多参加户外活动。关于手机 你可以把流量包取消或者减少数据流量，或者使用无线WIFI 如CMCC可以屏蔽掉很多不健康的网站 同时自己也可以上网。
45：晚上不手淫睡不着觉怎么办？
答：有的人晚上睡不着觉，会利用手淫后产生的疲倦感帮助睡眠。其实这会对身体造成一个恶性循环，形成越来越严重的心肾不交症状，最终会变成失眠。建议不手淫便睡不着觉的朋友可以增加白天的运动量，并做一些有利于帮助睡眠的养生功法。如睡前用温水泡脚，按摩脚底涌泉穴，练习腹式呼吸，练习金鸡独立式（即闭目单脚独立，当一脚站至酸疼难忍时再换另一脚，双脚累计站立半小时），或者晚上睡前站三十分钟马步。
46：在淫欲上来时应该怎么办？
答：首先要避免一个人独处，走出去，到室外去做运动，可以做些稍剧烈的运动，如跑步，打球等。如果无法外出且只能一人独处一室时，也可以做室内运动，如下蹲，跳绳，马步，俯卧撑，仰卧起坐等，主要的目的就是转移注意力，让大脑去想别的事情，性欲本身只是一个虚幻的意念，当身体在忙碌或者大脑在进行思考的时候，人就不会被性欲所控制。
如果是周期性犯戒型的（有的学生会员是每到周末放假在家就容易破戒）可以根据具体情况对治
无事不上网，是防止沾染色情内容的重要法则，因为大多数人都是在看了色情内容后破戒的。
严格控制上网时间，不在封闭的空间中独自上网，少上网，或者不上网，增加运动量，素食为主，减少晚餐食量。尽量合理安排自己的日常生活，使自己过的充实。
47：肾虚吃点什么？
答：不要自己当“医生” 病急乱投医 在网上找了一些资料自己胡乱看，吃什么六味地黄丸。肾虚有阴虚和阳虚，不对症吃药会适得其反！！如果感到不适，去看中医吧 中医辩证施药，效果不错 我自己去看过 得出的是脾虚，吃了3个月中药现在已经好了！
48：据说手淫有释缓压力的好处，是否是这样？
答：否。其作用与酒精类似，只是暂时的麻木自己，忘却压力。压力产生的根源是你遇到了学习工作生活中的困难，所以才会有压力，有焦虑情绪。手淫并不能帮助你解决困难，手淫之后，困难依然存在。而且手淫会损耗你的体力，消磨你的意志，手淫过后使你更缺乏精力去解决困难。所以习惯于用手淫释缓压力的人，会逐渐形成逃避现实，不敢面对困难的懦弱性格。
49：SY难道对心理也会造成伤害？
答：会的 手淫时处于性幻想之中，靠幻想出不断淫念来提高性刺激，以得到片刻的快感。这样会使淫念在意识中越扎越深，在生活中遇到漂亮的女子遍会浮想联翩 下流无耻的想法 久而久之产生心理扭曲。同时泄精会导致人体能量大量丧失，生机阳气亏乏，而人的种种活动都是靠着阳气来驱动，阳气足的人精力充沛，行动力强，做事情一诺千金，雷厉风行，成就一番事业，阳气弱的人萎靡不振，做事畏畏缩缩，气虚胆怯，耽于幻想，没有勇气，缺乏行动力，最终一事无成。古人说：“有一分精神，便有一分事业”，讲的就是这个道理。所以说人的意志品德精神面貌性格气质自信心和人的身体内的能量精气神密切相关。当人的精华能量因为手淫消耗而下降到一个很低的水平的时候，那么这个人就会有各种各样的身心疾病出现。
50：戒色成功的关键？
答：首先要清醒的认识到手淫意淫及纵欲的危害，然后做到远离色情，制定适合自己的学习工作运动修身计划，并坚持不懈的执行下去，多做有意义的事，充实自己的生活与身心。古语云：万恶淫为首，百善孝为先，这句话非常值得大家深思，我们希望所有立志于戒色成功的朋友，先从一个孝字做起。
51：为什么要行善？
答：当你怀有一颗感恩的心的时候，你发觉自己越来越可以和邪淫抗衡，这就是正义感！！帮助别人 ，助于自己。
总结：戒色是什么意思？
答：简单点说，就是婚前禁欲，婚后节欲，戒除手淫，严控意淫，远离婚前性，婚外性。