心理学家：骨子里越自卑，这样的特点就越明显，改变需要这样做

　　有人曾经说过，心理学是一本非常厚重的教科书，因为其中的知识非常丰富、复杂，每个人的心理状况都不一样，所以心理学也变得非常深邃。而今天，我们要聊的话题是关于自卑感的。每个人都有自卑感，但是却又都不一样。对于自卑感，我们应该如何正确看待？如何才能克服自卑感呢？本文将从个体心理学的角度，为大家深度剖析自卑感的内在本质，并分享方法与技巧，帮助读者更好的克服自卑感。

　　每个人的成长和发展都存在两种内在驱动力，一种是来自情绪底层的巨大力量——自卑感，第二种是为了克服自卑感而产生的优越感。这两种感受都非常强烈，是人类成长和发展中的必然出现的矛盾。这一前一后，一推一拉，成为一个人内在的巨大力量。每个人在不同的阶段，都会受到不同程度的自卑感的困扰。比如，当我们在学习、工作、生活中经历到一些挫折或者不完美的处境，我们就会感受到自卑感。这种感受会让我们更加努力，让我们更加珍惜所拥有的一切，也让我们能够更加快速地成长和发展。

　　但是在另一方面来说，自卑感也会带来负面影响。它可能会让我们对自己的能力毫无信心，让我们变得沮丧和消极。而在这个时候，我们需要寻找到一种消除自卑感的方式，使其成为我们成长的动力。在心理学领域，关于自卑感的研究非常多，知名心理咨询师相先生曾经为我们总结出3点有效的方法：接受、理解和追求。

　　根据个体心理学的观点，自卑感是人类底层的情绪，人人都有。所以我们不应该试图掩盖或者逃避自卑感，而是应该接受和理解它。接受自卑感，意味着我们可以正视自己的问题，并更加深刻地了解自己的内心。只有这样，我们才能够有理智地去思考，找到最好的解决方案。

　　

　　我们应该理解自卑感的本质。它不是我们的缺陷，而是一种观念、行为或者心理上的欠缺。在这种情况下，我们需要做的不是批评自己，而是清晰地认识自己的弱点，依据情况来制定更好的计划。

　　我们应该追求自己的目标，创造更好的自我。只有这样，我们才能够真正地走出自卑感的阴影，寻找到创新和变化的动力。在这种情况下，我们应该从积极的角度去看待自己的内心，找到与自己匹配的人和事物，为更卓越的自己而努力。

　　人人都有自卑感，只是表现形式不一样，表现形式就是ta性格的主要特点，也是ta骨子里自卑的特点。比如那些喜欢逞能的人，可能是对自己的能力不够相信；那些一直努力赚钱，把钱看得很重的人，可能因为贫穷长期自卑；那些容易跟别人急眼的人，可能是对自己的缺点的掩盖。自卑感有时很微妙，我们可能不能明显地感到它的存在，但它却潜移默化地操纵着我们的思想和行为。

　　克服自卑感是一个长期的过程，需要你有足够的耐心和毅力。以下是几种有效的改变自卑感的方法：

　　

　　（1）认可自己的价值和潜力

　　认可自己的价值和潜力，是克服自卑感的第一步。认真思考自己的长处和能力，并且在日常生活中予以实践，这样可以帮助你逐渐建立自信心，拥有更多的自我认同感。

　　（2）学会表达

　　善于表达是一种非常重要的能力，可以让你更加自信地和他人沟通交流。多和人沟通，分享自己的想法和感受，可以让你充分发挥自己的优点，同时也可以让你更好地认识自己。

　　（3）扩大社交圈

　　交友和扩大社交圈是非常有益的，可以帮助你与人建立长期的友谊关系，同时也可以让你感受到人际拥抱的温暖。想要扩大自己的社交圈，需要多参加某些活动，例如社交聚会、运动会等，多与他人交流，也可以通过网上社交平台拓展自己的社交圈。

　　（4）接受自己，认识自己

　　接受自己的不足，不逃避面对问题，是克服自卑感的重要方法。认清自己的性格特点和行为习惯，从而更好地发挥自己的优点，改善自己的缺点。人生在世，每个人都有自己独特的存在价值和意义，在认识自己的基础上，才能够不断寻找和实现自己的梦想。

　　

　　自卑感不是不好，相反它可以是一种积极力量，它可以激励我们变得更好，不断提高自己。正确认识自卑感的价值，有助于我们更好地应对它，从而在成长和发展中不断向前。通过认识自卑感的价值，我们可以更好地掌控自己，认清自己的不足，进一步发挥自己的潜力。在这个过程中，我们也会慢慢学会接受失败和挫折，成为一个更加坚强和自信的人。

　　自卑感是一种非常普遍的情绪和状态，但每个人的自卑感又都不尽相同。正确看待自卑感，并通过接受、理解和追求的方法来克服它，才能够在成长和发展中不断向前。我们希望通过本文，能够帮助更多的读者认识自己的自卑感，掌握应对方法，成为一个更加自信和强大的人。

　　过于自卑真的会严重影响到我们的生活，如果要想改变这一现状的话，阿德勒也在《自卑与超越》的书中给出了解决方法，先找到自卑的源头，接受不完美的自己。

　　要知道，人都是不完美的个体，不要总贬低自己，不妨坦然地面对自己的优点和缺点，接受它们，然后，自发地改变，从心态开始转变，并且，敢于从这些方面去战胜自卑，才能实现自我的人生价值。

　　此外，这本书的作者阿德勒还用自己的人生经历告诉我们，自卑并不可怕，当你有了超越自卑的强大内心，任何时刻都能成为你人生新的开始，纵观阿德勒的一生建树颇多，还写出了一本经典的心理学著作《自卑和超越》，这本书每年帮助了无数人走出自卑，追求卓越，在书中，阿德勒通过大量事实，深入剖析每个人心中的自卑情结还给出了切实可行的应对之策。

　　

　　所以，如果你还有什么困惑或者是想要改变自己，也不妨去看看这本《自卑和超越》，肯定会有所收获，在我看来，这本书具有豁然开朗之效果，能让你解开自己的心结，成为更好的自己！

　　不仅如此，这本书，作者阿德勒主要从教育、家庭、伦理、社交、婚姻等多个领域为我们阐述了人生道路的方向和人生意义的真谛，最值得一提的是，他写这本书的目的，旨在帮助人们打破自卑的枷锁，理解生活，超越自我，然后，重新掌控自己的人生，更好地建立人际关系，融入社会生活。

　　

　　如果你想真正了解自己，超越自己，让自己的人生意义非凡，那么，一定不要错过这本书，并且，这本书就像一个忠实的朋友，专门为你答疑解惑，不但能让你认清自己，也能让你更好地生活。

　　而且，这本书也不贵，一顿饭钱却能让你的内心看到大千世界，还能提升自己，也能早日找到人生方向，避免吃大亏，再说了，读书是一个有价值的投资，何不来试一试？

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