【技术】成年人学球，理解和实践哪个更重要？

　　题目看起来似乎是个“鸡生蛋，蛋生鸡”的死循环，然而限定了“成年球友”这个群体之后，这个问题就有了针对性的解答。

　　广东名将—温方廷我直接给出自己的参考答案：对于成年球友学球而言，应该先理解，然后再去训练和实战中实践，最后在实践中深化理解，形成一个螺旋上升的良性循环。在这个过程中，理解始终是处于主导地位的，训练和实战都要建立在理解的前提之下。简言之，我认为对于成年球友而言，理解更重要。

　　看到这里，有些球友可能就要说了，我从小到大打的都是野球，十几年甚至几十年都是这么瞎打过来的，感觉自己打得也还不错啊。不排除业余球友中有天赋异禀的高手，但是对于九成以上没有“童子功”的球友而言，往往打不过有几年训练底子的中学生，甚至个别突出的小学生。原因何在呢？表面原因是基本功的差距，但深层次的原因仍然是对乒乓球理解程度的差异。

　　国家队教练走进业余赛场说到这，肯定有些球友不明白，只有几年球龄的中学生甚至小学生对球的理解怎么可能超过球龄十几年、几十年的球场“老油条”？首先呢，中学生或者小学生对球的理解是建立在专业教练的理解之上的，他们只是“知其然而不知其所以然”，教练怎么教，他们就怎么练。

　　试问，又有多少业余球友对球的理解能够超过专业教练呢？哪怕在教学、训练的过程中，这个理解的效果产生了一定程度的衰减，那也依然能够胜过大多数的业余球友。毕竟“站在巨人的肩膀上”，能够看到更远一些的风景。

　　北京业余乒乓圈的明星选手其次呢，绝大部分成年业余球友们打乒乓球还是以娱乐为主导，能踏踏实实地练基本功的人不算多。大家平时日工作就已经够辛苦了，难得忙里偷闲打会儿球，还要继续忍受枯燥乏味的基本功练习，确实非常考验人的意志品质。众所周知，大多数情况下，人性是经不起考验的。

　　而中小学生们尽管打球的时间短，但胜在心思单纯、环境氛围好，同时有教练在前面引路，因此他们的打球是真·练球，全身心的投入其中，进步自然飞快。哪怕球龄短，水平也不会低。因此，咱们成年业余球友打不过有“童子功”的小球友，那也是情有可原的。

　　那么，我们成年业余球友就没有任何优势了吗？那倒也不是。我觉得年龄过了三十岁，仍然坚持打乒乓球的球友，那对于乒乓球这项运动绝对是“真爱”，而兴趣就是最好的老师。有了发自内心的热爱，有了长时间积累的手感、经验，那么所欠缺的仅仅是正确的引导来加深自己对乒乓球的理解。

　　图片来源于斯帝卡杯比赛因此，我强烈建议任何阶段、任何水平的成年业余球友们都够去购买一本乒乓球运动的教材。任何出版社、任何作者的版本都可以，有一本就足够，当然多买几本也可以，开卷有益、多多益善。我觉得，对于成年业余球友而言，这（几）本花费成本也许还不到一块普狂三套胶的教材，才是性价比最高的“练球神器”。

　　对于十几年以上球龄的业余球友而言，其实对乒乓球都有相当程度的理解，但是为什么涨球的速度很缓慢，甚至早早就到达了“天花板”呢？我打个比方：每个人的乒乓球技术体系都像是一颗“乒乓之树”，树越高代表水平越高，枝丫越繁茂代表技战术越丰富，而我们花费的时间精力则是培育这棵树的肥料。

　　专业运动员的“乒乓之树”为什么长得比业余球友的高呢，一方面他们的“肥料”下得足，另一方面是他们有好的“园丁”——教练来帮他们修剪枝丫，去掉病枝、弱枝（不规范的动作、不合理的技战术等），保证主干（合理、有效的技战术）茁壮成长，最后就能长成参天大树。

　　而业余球友们的“乒乓之树”基本上处于“野蛮生长”的状态，枝丫多则多矣，然而往往是主次不清、良莠不齐，分流了很多的“肥料”。再加上时间精力有限，下的“肥料”量比较少，这个树自然就长得没那么高。

　　而一本乒乓球的教材，就相当于一本“园丁指南”，告诉你如何去培养自己的“乒乓之树”，如何辨别病枝、弱枝，如何培育主干，让原本有限的“肥料”能够发挥出更高的效能，何愁自己的“乒乓之树”不会再长高一截？

　　对于成年球友而言，相较于年少的“童子军”们，我们还有另一个优势——就是思维能力。我们经过多年的教育，积累了更多的基础知识和理解事物的思维模式。我举个简单例子：为什么击球的瞬间要加速？对于完成了九年义务教育的大家都能理解，这是因为牛顿三大定律——要改变乒乓球的状态（回球），就要使乒乓球受力（第一定律）。那么如何使乒乓球受力？根据牛顿第二定律F（力）=M（质量）*A（加速度），已知乒乓球的质量恒定，那么要使乒乓球受力，我们就要加速击球。

　　只要理解了这个加速击球的原理，我们不管练习什么技术，都能直击内核实质——我这个击球动作有没有做到加速击球的效果？如果有，那就是个能发出力的好动作；如果没有，那就说明动作的某个环节把力给“憋”住了，需要继续在脑海里琢磨击球动作，直至理解其发力原理为止。

　　夺冠啦！因此，对有一定知识基础、经验积累的成年业余球友来说，要先理解；理解对了，再去感知、控制，这时候的实践是有方向指引的，事半功倍。古人云：“知易行难”，理解只用脑子就够了，也符合先易后难的学习规律。再用脑子指导身体去做正确的动作，刷够熟练度，形成条件反射，就能达到“知行合一”的效果。

　　乒乓球是一项十分强调积累的运动项目。乒乓球涨球没有捷径，不走弯路，本身就是捷径。

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