18岁男生之后还能长高吗？

　　本人矮子一个，只有169，就去年长了1cm，从小到大就没有突然长很多的时候，初中初二我164，同学167，初三我167，同学174，这完全就被别人拉开了啊（?ò ? ó?）我这还能长吗？（我整个初中就长了10cm，是不是太慢了）

　　我曾经也被长高这个问题困扰了许久

　　记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

　　就老寻找长高的方法

　　我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

　　但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

　　并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

　　我现在23岁，185，我也满意了

　　在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

　　第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

　　第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

　　因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

　　第三,不能抽烟,喝酒,!

　　第四,别太过容易发怒,!

　　第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

　　第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

　　第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

　　第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

　　第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

　　第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

　　第十一,吃多点动物肝脏,!

　　第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

　　第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

　　朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

　　believe in yourself！！

　　

　　很难了

　　你吃过钙片吗多吃钙片补补绝对可以长高 我21岁就是这样的长高5厘米的仅仅只坚持了一年左右

　　23岁之前都可以长高 我表哥20岁了吃了一款钙片 长高了3厘米呢

　　当然能啊！！！长不高，那是你没有解决问题。

　　检测骨骼线是否闭合—饮食篇—作息篇—运动拉伸—正确补钙，长高攻略都在这了。

　　天！我终于长高啦！

　　我！！矮了20年的妹子，终于可以说我“高”了！

　　（个人经历仅供参考，具体因人而异）

　　也别再傻傻的被收“智商税”了，什么十来天长高3-4厘米的，一个月身高窜到10多厘米，OMG，效果可真好啊，这恐怕不是打了激素药吧？？？如果一天能长很多，那不就变姚明了？？？这个世界还有矮子的存在？！

　　口说无凭，上图！没p图，没滤镜，照片是自然光下拍摄！

　　从157矮妹子逆袭成165高妹子！！！

　　就这身高腿真的长不了啊！小短腿一个

　　还好我不是特别胖，要不真就是所谓的又矮又胖呜呜～

　　高了以后腿长两米哈哈哈哈～我感觉长高的几厘米都放在腿上了嘿嘿开心！

　　高了以后穿衣风格也多元化了，不再是只穿萌妹子风的我了！！！

　　放假以后我就跟朋友去医院拍了骨骼线，问了医生19岁还有机会长高吗？医生说：14?25岁长高可能性很高，因为骨骼线还没有闭合，还是有机会冲一下的！

　　长高期间我还是蛮注重饮食和营养均衡的，之前会有不吃早餐的坏毛病，现在坚持一日三餐。?每天早上必不可少的就是一颗水煮蛋和一杯牛奶。姐妹们，一定要多吃啊，不多吃点儿，怎么长高呢？！

　　平时没事多晒晒太阳，促进钙磷吸收。不要怕晒黑，长高是超级重要的事?? 不要熬夜！！一定要早睡，睡眠不要少于8小时。要知道，进入睡眠状态一个小时后，身体里分泌的生长机素含量是非常高的，这个时候是人体长高的好时机，不要错过哦~

　　钙是帮助长高的重要成分，我之前有个误区！以为只要是钙片都可以辅助长高的，大错特错！不是所有的钙片都是可以长高的，比如市面上：碳酸钙和乳钙还有一些普通的钙片，这类仅仅只是补钙，并不能起到辅助长高的作用！！！害我踩了好多坑也没长高！后来查了很多资料才知道，其实补钙正确了才会长高，我经过朋友的推荐买了一个钙片，看了成分对长高都很有帮助，也有国家权威检测和太平洋保险，安全这一块还是放心的，就买了两瓶试试看，一边拉伸一边吃钙片，三个月时间从157长到165！长高8cm爱了爱了！！！

　　动作一：

　　动作二：

　　动作三：

　　动作四：

　　平时多拉伸！睡前拉伸可以促进骨骼和肌肉的生成，有利于二次生长，我每天都会坚持?拉伸教程可以看图秘?