男女最完美的“分工”鲜有人知
性活动该由谁发起？某些夫妻习惯于角色的分工，有的丈夫认为应该对妻子的性需求负责，于是，“不论何时何地，只要她有要求，我就会满足她，从不拒绝她。”也有的丈夫认为性是由男人决定的，只要自己高兴，妻子就能满意，不曾考虑当时双方心情和身体状况。这是被角色分工过分限制和束缚的结果。
其实，在性生活中的角色应该有一定的分工，但不能过分的限定。重要的是彼此的理解和尊重，要努力调动自己的性主动意识，发掘对方的性潜能，通过坦诚的交流，了解彼此的性敏感区，适合的姿势、前戏的方式等因素，尽量使双方的性需求达到一致。
尽管双方的性需求达到一致时，性生活会有一定的规律性，但并不是恒定不变的，它随双方情绪的好坏、性欲强弱、身体状况、环境条件等因素的变化而变化，应该存在一个调节机制，使双方的满意度达到适当的平衡。
一般而言，丈夫年轻时妻子可以通过改变环境、分散注意力等给过热的性反应降降温；而妻子年轻时需要丈夫说说情话，时常拥抱等帮她的性反应升升温，这样摸准双方的“性脉搏”，从而达到性生活的和谐。
美好的性生活固然是每对夫妻、情侣的追求，但是如果在性生活中不做好准确的分工，也终将是徒劳无功。所以，大家在以后的性生活中，不妨按照上面的方法来进行分工。要知道性和谐了，身体的很多病就都没了，家庭也就和谐了。
问题1：别人的时间是不是比我们长
教学片或成人小说里的那些房事描写简直算得上“马拉松”，若拿这个来比，我们身边的男人都可能是早泄，但事实真相是，房事时间的个体差异非常大，大概在2-15分钟左右。
如果时间比较短，也不能下早泄的结论，先考虑卸去身上的压力。
问题2：我们的性生活次数是不是太少了
去年某避孕套品牌全球性调查的结果是，全 球人均每年过性生活的次数是103次，中国人96次。如果太在意这个数据的话，答案很可能得说“是”。其实关键问题并不是多久做一次，而是为什么这么久才 做一次。在我们每天都塞得满满的，喘不过气来的日子里，性生活次数的减少实际上和性本身已经没多大关系了。
问题3：房事的时候幻想其他男士，是不是令人羞耻
性幻想非常普遍。专家指出，当你房事时幻想某位帅哥时，如果硬要从脑子里将他驱赶出去，房事的无疑会打折扣。尤其对于某些人来说，性幻想有助于增加性快感，也有助于帮你发现到底什么最令你兴奋，从而在性生活中去尝试一些新方式。
问题4：私处在前戏中真的那么重要吗
男女的私处都有极其丰富的神经末梢，抚摸绝对有助于激发欲。性治疗专家建议，在性生活中男女都最好能像对待宝贝一样温柔地抚弄这些神经极其敏感的区域，动作一定不能粗暴。
问题5：阴蒂太小了，这是否影响高峰
如果有人对你说：“你的鼻子小，这会影 响你的嗅觉功能。”你听了一定会笑他傻。阴蒂也一样，大小对感受高峰的能力影响不大。女性的器官会在兴奋以后充血肿胀，明显增大。很多女性需要通过刺激阴蒂才能到高峰，她们因此认为只和阴蒂有关，实际上高峰到来时，子宫、阴道以及整个盆腔肌肉都会经历一系列有节奏的收缩，所以不用把注意力放在阴蒂上。很多 学者都认为，最大的器官是大脑，这一点对于女性来说尤为重要。
问题6：高峰过后为什么会哭
高峰是一个心理和生理都得到极大释放的过程，不同的人会有不同的表现方式，呻吟、尖叫，甚至哭。如果精神上达到极度的愉悦和放松，哭是一点也不奇怪的事情。不用不好意思，这至少说明了一件事，你的房事一点也不乏味。
一对新婚燕尔的夫妻，丈夫突然莫名其妙地病倒，医生诊察之后，瞄了体态健美的新婚妻子一眼，立刻恍然大悟。
“病因原来是在她的身上。”根据美国高拔克博士的研究，每次性行为所必须耗损的精力，约是五十到七十仟卡路里。如果一个晚上行房多达十馀次，再怎么补充生蛋和鲜奶也无济于事。新婚时期，如果过于旺盛，必须慎防脱水症。这一类问题，最好是让时间来解决。只要经过一年之后，自然而然就会减退。
等到结婚十年后，对性生活的兴趣，就会转变成为义务心和责任，生理上的需求，也不再像新婚时期那么强烈了。到这个时候，对男性而这，回家变成一项沉重的负担。
女性实在很难了解男性生理上的“无反应期”。男性的生理，来得快、去得更快。一旦结束之后，就会对同床共寝的女性感到厌烦。
“叫你不要睡，听到了没？”读者诸君大概或多或少都听过这样的埋怨吧！到这个时候，想必连那位最高纪录的缔造者，也宁愿退还冠军金牌，好图个安宁，早日进入甜蜜的梦乡吧！
大脑是人体上的分配器官，它的重要性不言而喻。因此，保护好大脑是必要的。保护大脑的方法有很多，比如说运动、饮食等等。除了这些基本方法之外，性爱对大脑也是有很大的益处的。知道还有很多人不相信，所以下面小编就来为大家详细介绍一下。
据英国《卫报》报道，这些令人称奇的建议就是特里·霍内和西蒙·伍顿合著的新书《教你训练自己的大脑》（TeachYourselfTrainingYourBrain）中提出的。来自英国中央兰开夏大学的霍内称，几十年来，人们一直认为他们大脑的认知能力是遗传决定的，但是现在他们应当了解的是，这与选择什么样的生活方式有关。他说：“我们吃什么喝什么，我们在学校里学什么，以及我们有什么样的情绪都是非常关键的。”霍内认为，如果想增加认知能力，许多人需要改变他们的生活方式。
书中对黑巧克力大加赞扬，称它含有非常多的有用元素，比如镁和抗氧化黄酮醇。它们有利于大脑氧气供应，当大脑受到突然刺激时可减少脑部受损的几率。
此外，书中还肯定了性爱对锻炼大脑的益处。整个性爱过程中大脑会经历7种不同的化学反应，其中4种有助于锻炼思维能力，比如“信任”荷尔蒙的水平增加。同时，性爱活动后人体血清素水平的升高有助于创造性思维和冷静、有逻辑性的决策。
霍内还指出，快乐、自信和乐观的情绪有益于大脑。“所以多和那些能让你笑、与你有共同兴趣爱好的人在一起，不要和那些总是牢骚满腹、喋喋不休诉苦的人来往。消极的人会令你感到沮丧，这意味着你什么也得不到。”
其它奇特的建议还包括：学北欧斯堪的纳维亚人早餐时吃冷肉、拥抱婴儿、大声朗读以及攻读商贸学位。与此同时，还应避免吸食大麻、看肥皂剧，或只吃无脂减肥食物。
霍内和伍顿表示，他们给出的这些建议是根据世界知名专家最近的研究而提出的。
男人篇
弱点一、太脏或太干净都不行
适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多，都不利于男性生殖系统健康。清洁不够容易导致炎症，尤其是过长者，要经常清除包皮垢，否则不但对自己有害，甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人。有些男性认为清洁的次数越多，越有利于健康。其实这也是错误的观念，清洁过度容易破坏其自身的防御系统，使细菌更容易进入体内。男性也应该留意有关的生理卫生知识！
弱点二、怕热
人体给睾丸兄弟安排了一个特殊的公寓--阴囊。阴囊内温度比腹腔、皮肤的温度要低2摄氏度，而且一般都是恒温状态。太热了，睾丸内的生精细胞就会死亡，长年处于高温环境下，睾丸组织还会发生癌变。但现代生活习惯常常让恒温公寓“升温”，如泡热水澡、长途驾驶、久坐等，都在损害睾丸健康。
弱点三、怕用力过猛
在性爱中过分威猛和投入，男性很容易弄伤自己。常见的损伤包括包皮撕裂、系带断裂和海绵体断裂等。这些“小插曲”不但叫停了激情的性爱，还会造成生殖器肿胀淤血、排尿困难，甚至导致阴茎弯曲变形、出现勃起功能障碍。这些突发事件多半发生在过分兴奋、采取不当性姿势时，也有部分是因为包皮过长、包茎。在初次或早期性生活中，男性由于缺乏性经验或未充分热身，也易造成这样的惨剧。
女人篇
弱点一、怕感染
和男性相比，女性的生殖器官特别“害羞”，它们大多隐藏在身体内部，因此也有着特殊问题。如女性的阴道口有尿道口和肛门口两个邻居，尿液、粪便的刺激使细菌更易侵入，从而患上外阴炎和阴道炎。其次，由于女性内生殖器、腹腔与外界是相通的，细菌能取道阴道，“侵袭”子宫。
弱点二、怕清洁不当
不少女人爱用女性洗液，结果是越洗越不舒服。女性私处平时处于弱酸环境，不当清洗就会破坏平衡，造成阴部干涩、瘙痒，甚至诱发妇科炎症。
弱点三、怕性爱时受伤
性生活中，女性往往伤得最“深”。性生活过频、过猛，会造成阴道摩擦伤。此外，女性要到性发育成熟后，阴道黏膜才会转变为更耐摩擦的鳞状上皮，所以过早的性行为也会造成阴道内摩擦伤。
想要更好的保护私处，了解弱点后更要完美地避开弱点，才能保证以后的幸福生活。
男人的全部感情，或是女人仅仅就是需要精神的层面的安慰，就会让女人不再有其它的想法。
新婚的女人，会因为自己的丈夫和自己在婚前的性关系终结，就为女人已经和自己有了性关系，就不再小心翼翼地营造属于男人的全部感情的缔造，这种想法其实就已经陷入了误区，而且当女人不能过多的要求于性的时候，男人的感觉好象对于性爱的全部神秘并没有真正感觉到。
那些已经结婚多年的男人和女人的感情为什么是平淡的？是因为性的缘故还是并非没有因为性。而缔结成永远厮守的情结，对于女人来说好象是一种天经地意的事情，而对于男人来说，好象男人的这种性冲动会是一种肤浅的，而女人的含情的脉脉之中所集中的就是期待男人性爱的行动。其实，女人的精神和男人的肉体决非不能相融，做爱很热的时候，同样能让女人真正拥有感情的全部，因为真正说到男欢女爱的时候，并不是一个神秘复杂的事情。
“男人对性方面的欲望从表面上来看，似乎侧重于肉体方面。其实不然。总的来说精神方面的因素更占主导地位。男性的性好奇心及期待心理往往能促使其对性的欲望更为高涨，而这种精神上的亢奋感，则可以引起对性行为来说的不可或缺的勃起现象。如果没有这一层内涵，对男性而言，性爱就会显得平淡无奇。”
往往异性之间超出友谊的变化，是在男人或是女人在不经意的倾诉中完成的。而且这种倾诉现在已经被人们认为是危险的，假如一个女人以为找到了一个可以真正能够聆听对象的时候，就以为女人内心情感的天平开始出现倾斜找到了理由，而假如女人的这种倾诉以及对丈夫的这种感觉，还是有道德或是家庭的伦理观念作为基础，而不想逾越的时候，是不会发生红杏出墙结局的。假如女人以为自己这种感觉，就是为了要在精神上得到一种真正安慰的时候，那么男人们以为你作为已婚的女人和另外的一个男性发生了性关系，即使是在仓促之中发生了性关系那也是很正常的。因为作为男人来说，也许他的这体贴现在终于有机会，于是男人们就会在实施自己的性努力的情况下一定要得到女人肉体的表达，而这种表达的方式就是性。
但是性之后的怅然感依然存在，这便是有了肉体之欲的精神的空虚。
而当女人真得要红杏出墙的时候，其实女人已经不再计较自己所谓的名份，甚至是年龄的差异，这是大概有这样的几种情况：女人和自己丈夫的好友发生类似情况的比较多见，因为丈夫对于自己的好友的托以重任的目的，是为了要劝劝自己的妻子，而妻子则在这种天赐的良机中感到了丈夫好友的善解人意，而丈夫的好友甚至忘记了朋友妻不可欺的古讯，于是就会出现这种引狼入室的结局；而有的男人就是在强取了女人的贞操之后再来理论女人的贞洁问题，这大概是那些公司白领不能真正拥有自己的个人生活的一个具体的原因。因为对方是老总是总裁，具有对自己命运和薪水的绝对权利，因此女人在付出了自己的肉体之后，也并未换来精神舒畅的轻松感觉。此外的是那些以自己的肉体作为要件的女人，她们真得是往往曲解了男人对于女人肉体的那种感觉，以为只要是女人的身体已经供男人使用了，男人们就必然要把他的一生交与自己。
因而作为男人要得到女人的肉体或是男人都是色欲贪婪者的评断，女人好象就是要为男人作结论，而忍受着，所以说，这种认识依旧是片面的，因为女人对于肉体之欲的感觉，不会仅仅是停留在感情交流的平台，女人同样也在期待肉体的抚爱，在等待那个让女人自己心醉神迷的有床的时刻。因为男性的肉体对于女人来说同样是会感到新鲜的，而且这种新鲜的程度还包括女人对于男人肉体的感觉，这就是女人同样不仅仅是精神的逾越享受者，她同样需要真正的让女人感到销魂的性爱才能真正抑止自己内心深处对于性爱的渴望。
女人对于那些不能真正拥有体力来让自己的达到性满意的男人，是真正要诅咒的，因为这些孱弱的男人不能真正行男人之性的男人，不能真正用自己的性器长驱直入的男人，在不能对女人进行刺激的时候，女人的渴望或是性得到梦乡就会被异化，甚至会和那些少与自己的小男孩发生性的嬉戏，甚至会和与自己的身份不相符合的男性发生一夜情，因为精神作为性问题的最直接的释放是不能有出口的，而且女人在使用自己自慰方式来解决饥饿，也是一件让人感到有些无地自容的隐私。
而且婚后的女人所希望的不会是那种单纯的浪漫，而没有性爱内容的婚姻本质的东西。当性爱不再拥有让女人神魂颠倒的效果，那么再多的甜言蜜语也会很索然无味。
男人在夫妻性爱之外会得到一种性爱偷情的补偿，而女人则是希望和自己心仪的男人能够真正地一度良宵，而且真正让女人感到婚外恋情爱意的不会是蜜语性爱的内容，即使她所遇到的这位男人，并非是真正的床上高手，也会因为一时的新鲜，而让自己的性放纵在偷情的激动中过去了。可是勉强的性爱之后的女人会感到同样是得不偿失的，因为女人既然不能够真正地放纵一回，就已经背上了骚情女子的名份，而自己又不能得到相应的真正的性高潮，那么女人就会更加懊悔。那么女人如何认识女人这东西的呢？在渡边淳一的中我们看到了他对女人这东西的一点不敬的说法:“女人一般则是用与特定的男性发生关系的过程中，逐步了解并趋向成熟。而且女性并不像男性那样会对同一对象维系性关系感到厌倦，相反在肌肤相亲中她们自身的性感受会日渐丰富、敏锐，变得越来越离不开对方。在性感受产生过程中，男女之间存在着相当大的差异。”
男人追逐女人肉体的新鲜感，而女人在依靠或是汲取从男人身上得到的精神的感觉的而让身心日益丰厚。男人的移情产生于那个并不销魂的性爱的紧张或是亢奋；而女人的移情则是因为那个男人在得到了女人的肉体之后，让女人的语无伦次和以为有了一个精神世界唯一的倾听者。