健康知识读本66条

　　湖北省农民健康知识竞赛读本

　　健康 66 条问答

　　一、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

　　1、健康的涵义包括哪几个方面？

　　答：身体健康、心理健康、社会适应良好。

　　2、身体健康的含义是什么？

　　答：身体健康是指人体结构完整，体格健壮，各组织、器官功能正常，没有不适感。

　　3、心理健康的含义是什么？

　　答：心理健康是指智力正常，内心世界丰富、充实、和谐、安宁，情绪稳定，有自信心，能够恰当地评价自己，思维与行为协调统一，有充分的安全感等。

　　4、社会适应良好的含义是什么？

　　答：社会适应良好指能与自然环境、社会环境保持良好接触，并对周围环境有良好的适应能力，有一定的人际交往能力，能有效应对日常生活、工作中的压力，正常地进行工作、学习和生活。

　　5、世界卫生组织认为衡量自我健康的十个具体标志是？

　　答：①精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；②处世乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；③善于休息，睡眠良好；④应变能力强，能适应各种环境的变化；⑤对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；⑥体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调；⑦眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎；⑧牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；⑨头发光洁，无头屑；⑩肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。

　　二、每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维