人一天需要多少热量？

　　成人每日需要的热量 （1大卡 = 4.184千焦耳）

　　男性 ： 9250- 10090 千焦耳。

　　女性： 7980 - 8820 千焦耳。

　　每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳，这是维持人体正常生命活动的最少的能量，也就是说你要健康，至少每天要吃1200大卡。

　　

　　1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于4.186焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。

　　我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起，就比如“这瓶汽水含有200卡路里”。实际上，食品包装上列出的卡路里是大卡，也被记做大写字母C，相当于将1000克水在1大气压下由14.5摄氏度提升到15.5摄氏度所需的热量，约等于4186焦耳的内能。 (1000卡路里=1大卡)。

　　所以，实际上这听汽水含有20万卡路里(但不要担心，这一点也适用于锻炼——当练习图上说你慢跑2公里燃烧100卡路里时，它的意思是10万卡路里)。在英文中，“calorie”（首字母小写）表示卡路里，约等于4.186焦耳，“Calorie”（首字母大写）表示大卡，约等于4186焦耳。