一天8杯水？成年人一天喝多少水？喝水这种大事，你喝对了吗

　　

　　不知从何时起，懒女人就知道有一天喝8杯水的说法，其实，这种说法太概念了，就先不说别的，杯子也有200ml和400ml的。这样泛泛地说，让人没有一个具体的衡量标准。  

　　

　　那成年到底一天喝多少水算是正常呢？其实，一个人一天需要水分在2000-2300毫升之间。这是人一天的水分需求，但是人的水分来源可不止喝水，水果，汤中都是含有水分的。

　　

　　去除这些，正常人的一般一天2000毫升水就差不多了，当然剧烈运动的人员除外了，需要另外补充水分呢？

　　

　　好了，既然知道这些，是不是准备好一个心水杯，每天补充正确量的水分呢？其实，一个成年人喝水多少，一定程度上是和水杯有一定关系的，那赶紧给自己选择一款适合的水杯吧！

　　（一）水杯

　　

　　每个人的包包都应该有一款水杯，这样不管是外出还是上班路上，都可以随时随地补充水分，让你保持健康，马上就要迎来十一小长假了，那外出旅行，总要准备一款符合自己心意的水杯吧！

　　（二）茶杯

　　

　　很多女性都喜欢用茶杯，特别是上班的地方，用水杯很不方便，一个是清理起来困难，还有就是接水太多，每次都喝不完，并且水杯的颜值和茶杯可是不能比的哦！

　　

　　好了，关于喝水的问题，懒女人就介绍到这里吧，希望大家能够及时补充每天的水分，不要过多也不要过少哦！