未成年人怎么减肥,减肥周期一般多久

　　未成年减肥方法：

　　1. 饮食控制：适当节食，控制饮食量和营养成分，保持饮食清淡，保持规律的作息对减肥有好处。

　　2. 运动锻炼：每天坚持跑步或跳绳等运动方式，可以消耗身体热量和脂肪，每天达到20-30分钟即可。

　　3. 抽脂手术：未成年应该通过饮食和运动来减肥，并不推荐采用抽脂手术，成年后再考虑，价格一般在3000元-5000元之间，效果需要一周左右才能看出来。

　　减肥没有固定周期，需要坚持：

　　1. 通过有氧运动进行改善：跑步或游泳能促进脂肪燃烧，属于循序渐进的过程。

　　2. 坚持减肥才能有效：如果坚持减肥，通常可以起到一定的作用。

　　3. 快速减肥可选择抽脂手术：通过超声波将皮下脂肪震碎，用吸脂管抽取多余脂肪，手术后一周左右可见效果，价格在5000元到1万元。