周迅陈坤被爆喜讯？有一种感情，比爱情更死心蹋地
娱乐圈有一种友谊叫周迅陈坤。
交情深到，今年2月份，有媒体传两人领证结婚，他俩都不避嫌。机场同框，陈坤大大方方揽着周迅的肩膀出现。
当然，即使周迅不在意，陈坤后来在直播时也回应了：叫大家别信假新闻，他和周迅就是死党。
5月底的华表奖颁奖典礼，两人再次坦荡牵手走上颁奖台，男帅女美，气场十足。
尤其周迅，状态和气色绝绝子，完全看不出来她已经49岁了。
不仅是这种公开场合，工作室6月底晒出的私下照片，也是活力满满，元气十足，脸上皱纹都很少见。
看完周迅，你不得不感慨，岁月不败美人是真的存在。
当然，这也得益于周迅自己重视身体，是个养生小达人。
她曾朝五晚十，规律休息和练早功，让自己的身体和精神处于放松、舒适的状态。
她还会经常看一些养生书籍，研究养生技巧，喝一些对身体好的补气姜片茶等等。
主打一个内外兼顾，内调外养。
其实人的气色，都是由内而外的。
因劳累、情志抑郁、年龄增长，容易导致气血运行不畅。身体淤堵，亏虚无补，自然加速衰老。
无论是女人想要外在的美丽，还是男人想要更健康的体魄，都必须调理好内在。
用医美的方式去维持美貌，不过是短暂回春，如昙花一现。
养于内，美于外。
只有调理好内在，才是保持健康，提升气质的长久之道。
冻龄的美，是养出来的
《黄帝内经》里说过“女七男八”：女人的身体，7年一个周期。
29-35岁 ：身体逐渐走下坡路，面容憔悴，开始掉发，代谢变慢； 35-42岁 ：衰老加速，卵巢子宫等器官早衰； 42-49岁 ：中年病显现，子宫肌瘤、卵巢囊肿等等； 49岁之后 ：绝经、更年期、白发增多，状态更差......
不同的年龄，女人都有着不同的困扰，这些问题，无一不表现在脸上。
35岁的杨幂，生完孩子之后状态下滑，不仅身材变形，面容也越来越松垮，每次出席活动都免不了被质疑。
后来她开始尝试中医内调，逐渐恢复了当初神采奕奕的状态。
52岁的靓靓袁咏仪，生产后体重飙升147斤，一度产后抑郁。
后来求助中医、调节气血，不仅瘦回产后体重，脸色越发红润。
很多人可能会觉得，明星有专门的医生、营养师，可以帮她们保养，我们普通人很难做到。
其实不然，孙俪曾经分享过自己的养生方式：
我经常看《黄帝内经》，里面说吃药其实是最后一步，你可以先去推拿、针灸、热敷、艾灸、食疗，最后才是吃药。中医的好处是他们会告诉我这个季节什么食物适合我，我就会给自己煲不同的粥和汤水，非常有效果。
相比于花钱看医生、买药，了解最基础的养生知识才是最重要的。
对症食补，活血养元，再辅以穴位按摩、健身等。
身体呈健康态，气色自然好。
气血畅通了，自然可以拥有好肌肤、好气色、好身材。
气血，是女人的命根子！
尤其在夏季，烈日炎炎，火气旺盛。
这时候更需要顺势应季进行调理，达到阴阳平衡，脏腑协调，气血充盛。
为此，我们特意去深扒明星的养颜秘籍，养生古法，总结出有效实用的夏季养生妙招：
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《素问·调经论》记载：“妇人以气血为本，气血不和，百病乃变化而生。”
即：凡是女人病，皆是气血虚。凡是容颜老，必是气血淤。
女人一旦气血虚，人就废一半。
容易失眠没精神，掉发，长斑不说，还容易生病。
而且，仔细观察，你会发现，不显老的女人们都有个共同点：
那就是气血充盈。
生完孩子不久的姚晨（左）VS刚生完孩子的林志玲（右）
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博集天卷，作为国内top级出版公司，旗下有着签约作者数千位， 拥有马伯庸、蔡康永、毕淑敏、亦舒，等等最优秀的作者团队。
元气养生苑，更是深耕养生之道，旨在为大家推荐最实用、有效的养生方式。
只有会健康养生的人才能真正享受人生。
我们希望，通过14天的课程，可以告诉大家，日常该怎样保养自己。防病于未然，驻颜美体，永葆元气。
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@琳琳 30岁 白领，熬夜失眠脱发
作为北漂打工人，熬夜成了人生的常态，不仅皮肤越来越暗沉，头发还大把大把地掉。
花几千块钱护肤，也没有改善。
后来进入训练营，才知道是湿热导致，因为一直点外卖，饮食不健康，所以无论怎么护肤也没有改善。
之后跟着训练营的食疗调整饮食，皮肤变得白皙透亮，头发也柔顺许多，脸色更加红润。
@王姐 42岁 赘肉顽固，乏力倦怠
之前减肥时，各种节食运动没效果，反而越来越虚。
后来加入训练营学习了之后才知道，身体代谢慢，无论怎么节食运动，都很难减下去。
后面，慢慢跟着调理体质，祛湿增强代谢。
三个月的时间，身材就有了明显的变化，人也越来越有精神，皮肤还变细腻有光泽了。
学习过养生课程的朋友们，也是好评满满：
@封心锁爱 辽宁 铁岭 每次一到初夏，全家都容易上火，后来喝了训练营推荐的桑葚栀子茶，不仅好喝，而且去火效果也非常好，我们全家人都在坚持喝。 @天空 河北 石家庄 自从阳了之后，就一直感觉疲劳，总是提不起精神，前段时间加入训练营之后，听了老师讲的祛湿、补元气小妙招，简直受益匪浅。
其实无论是健康，还是美丽，都要由“内”开始。
养生，更重要的也是在养心。
一颗保重自己的诚心；一颗了解自己身体的耐心，和一颗照顾自己的专心。
女人过了30岁，会变得越发敏感，需要别人的关爱，越来越容易感到孤独。
如果你自己都不爱自己，还指望谁对你用心呢？
人变老，不是从第一道皱纹，第一根白发开始。而是从放弃自己那一刻开始。只有对自己不放弃的人，才能活得不会老。
我们怕的，从来不是变老，而是看着自己身体机能一步步衰退，却无能为力。
当你失去精神，失去对生活的热情，更失去了健康的身体，才是真的变老。
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