成年人喝牛奶对身体有益吗？具体会有什么益处坏处？

　　这个要看水分占的比例

　　看你日常的膳食结构。你缺钙喝牛奶好歹能补钙；你脂肪自己摄入过量再喝全脂牛奶，妥妥的继续胖下去；你乳糖不耐受还坚持喝，哦呵呵呵。。。

　　第一个答案比较全面https://www.quora.com/Is-dairy-good-or-bad-for-you

　　只要不是喝牛奶过敏（乳糖不耐受），那么对于大部分人来说是对身体有益的。

　　主要的益处当然是补充蛋白质和钙。中国营养膳食指南建议成年人每天摄入液态奶300ml，但是大部分人其实远远没有达到这个标准。

　　主要的坏处就是乳糖不耐受以及体重增加，如果实在担心的话可以选用脱脂牛奶和乳糖被分解了之后的牛奶。