中老年吃什么钙片补钙效果最好（六种钙类型你知道吗）

　　大家好，我是今日的产品分析师，今天我们分析的产品多种类型钙片系列，分别为以下几款：

　　钙铁锌咀嚼片

　　钙维生素D维生素K软胶囊

　　氨糖软骨素钙片

　　钙维生素D片（孕妇乳母）

　　柠檬酸钙

　　牛乳钙片压片糖果

　　原理：

　　钙对于人体的健康非常重要，并且人体不能够自行合成或者产生，只能通过外界食物或者药物摄取。

　　大部分钙片的主要成分原料是碳酸钙、牛乳钙、乳酸钙等，其中又有含维生素D、维生素K及蛋白质和其他矿物质锌、磷、铁等。

　　维生素D可以促进人体吸收钙物质，避免钙物质没有及时被身体吸收在体内沉积；

　　维生素K可以协助补钙和抑制血管钙化；

　　铁元素可以预防和治疗缺铁性贫血；

　　磷大部分存在于骨骼中，磷可以协助补钙影响钙的吸收率；

　　六款补钙产品特点：

　　六款补钙产品适合人群：

　　1、钙铁锌咀嚼片适合3岁以上儿童青少年；

　　2、维D维K软胶囊适合17岁以上成人补钙；

　　3、氨糖软骨素钙片适合中老年人补钙；

　　4、钙维生素D片（孕妇乳母）适合孕妇乳母；

　　5、柠檬酸钙更适合消化吸收不好的成年人；

　　6、牛乳钙片压片糖果适合3岁以上人群随时补钙；

　　小常识：

　　1、钙质的补充由食补更为好一些，日常食物中含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等；

　　2、钙片是补充性保健品，一些疾病患者应在医生的指导下补钙，不能盲目补钙避免发生意外。 版权声明：本文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容， 联系本站将立刻清除。