每个孩子都值得被爱｜关爱未成年人心理健康，我们在行动！

时间：2023-07-29

　　每个孩子都值得被爱！

　　LOVE~!

　　关爱未成年人心理健康

　　拒绝抑郁症,做“不焦虑”的父母

　　对抑郁症说：NO为切实做好未成年人心理健康，有效维护未成年人身健康和生命安全，按照市卫健委关于《2022年未成年人思想道德建设工作实施方案》通知要求，我院高度重视，并认真组织健康科普知识推送。

　　父母该如何做？

　　绝大部分家长从未曾想过孩子会得抑郁症，直到被确诊的那一天。据《中国国民心理健康发展报告（2019－2020）》的报告显示：2020年青少年抑郁检出率为24.6%。其中轻度抑郁17.2%，重度抑郁为7.4%。这不是一串冰冷的数字。背后是中国每四个家庭，就有一个需要去面对抑郁症这个严峻的考验。当考验袭来，家长第一感觉普遍是“不可思议”。明明现在生活条件比从前好了很多，明明我们对孩子的关注无微不至，明明所有孩子都面对一样的学习压力，明明孩子平日看起来都挺正常的……为什么他就扛不住了，是什么让我们的孩子失去了快乐的能力？1.孩子越被过度关注，越不开心据中国《2020大众心理健康洞察报告》显示，有3000多万青少年为抑郁症所困。其中超过三分之一的受访青少年表示，除了学业压力外，父母的管教、沟通，以及他们潜在期望带来的自我压力是重要的不开心来源。虽非本意，但青少年的抑郁症高发现象的背后，父母确实是无形的推手。越是父母无微不至的爱，背后往往藏着孩子不堪重负的伤。2.“别人家孩子”带来的不开心学业带来的焦虑，是当前亲子矛盾最突出的燃点。在当前的大环境下，无论父母是否愿意，都会被时代的洪流裹挟着往前走。各种培训班、兴趣班，压榨的不仅是孩子的时间，还有父母的钱包和精力。付出越多，对孩子期待越大，内心天平就越容易失衡。一比较就焦虑，是中国父母的通病。当父母焦虑孩子“不如别人家”，过多地预判和干涉了往往成为刺伤孩子的利刃。3.父母的坏情绪会传染给孩子父母焦虑的背后，其实是无处安放的“爱”和“担忧”。但焦虑是会传染的，父母的情绪和言行举止，潜移默化中会给孩子带来压力，耳渲目染中又会影响到子女。时间久了，孩子会逐步被父母的焦虑所同化。无力感和沮丧感就会将他们包裹，他们以无声的方式折磨自己，消耗自己的心理能量，吞噬自己的自尊感，变得悲观和自我否定。如果他们不向外攻击，只能选择向内攻击，用自我贬低、自残、自伤来进行自我惩罚。所以我们强调，“一个有问题孩子的背后，往往存在焦虑的父母”。父母能为孩子做些什么？基于家庭关系，在维护孩子的心理健康方面，我们提出三个解决建议。1.做“不焦虑”父母，养育快乐的孩子焦虑是新时代的通病。适度的焦虑并非坏事，它能提高我们的行动力，然而过高的焦虑，只会将自我压垮。中国式父母焦虑，根源在于弄不清自己与孩子之间的关系。父母需要弄明白，孩子的人生终归是他自己的。我们不能代替他去经受成长，也无法扫清所有障碍。孩子是在父母的言行中，学习如何与这个世界相处的。我们如何活出自己的生命，孩子会吸收和内化，然后学着用那样的方式来展示自己的生命。父母的情绪世界是孩子对世界的参照物，造就了孩子成长情绪的底色。焦虑的情绪会传染，淡定的心态同样也会。父母能够治愈孩子的良方，就是扮演一个“中和”的角色。用我们的镇定和自信感染他，引导孩子去面对困境，而不是盯着不完美的地方。告诉孩子——“嘿，没事的，你可以，一切OK。”2.孩子成长需要无条件的爱对于孩子，一定要有一个人，无条件爱他。什么是无条件？就是不论他听不听话，不论他成绩好坏，不论他是否叛逆，不论他长得高还是矮，无论他有没有天赋特长，都至少有一个人，一直爱他，接纳他。无论一个孩子有多么大的心理问题，遇到多么大的挫折，只要有一个人爱他，他就不会走出决绝的一步。3.允许你的孩子偶尔做个“坏孩子”孩子正常成长的过程中，一定会伴随着一些“破坏”行为。到了青少年时期，孩子开始经历生理和心理的双重变化，想要成长，必然伴随着“破坏”。他们可能“愤世嫉俗”、反抗权威、骂人说脏话、摔东西，而家长们需要做的，就是在划好安全的界限内，给他们提供释放和破坏的空间。如让男孩子去踢球、运动，允许男孩子间有些小冲撞，让他们的情绪释放，如果他们的情绪得不到正常的释放，就会产生问题。（注：图片来源于网络）