为什么有些青少年会沉迷色情类漫画、影片？如何走出色情？
贪淫是人类本性，
只是年龄的增长越来越明显而已。
就连一个孩子看到好看的人也会多看几眼，这是轻微的，而青少年或成年人更是想法如同沙子一样多。
淫欲会随着不断的成长更加炽盛，到了一定的时机就会显现。根据环境和习气每个人的贪淫对象也不同。
按照科学道理来说就是人类在发育过程中性机能也会完善，会分泌激素，性欲就会增强，而人类在孩子的时候也有性器官也会有性欲，只是很少罢了。
对于这种情况，戒除就好像断了他们的命一样，没有了这种恶趣会让他们悲痛欲绝，最好劝导他们多去做一些对身心有帮助的事，比如听听佛歌之类的
为什么推荐听听佛歌?（本人不是佛棍）
因为我曾经也是身体炽盛，喜色贪淫的人，我也问题中的青少年，每天过得浑浑噩噩，总想在各种快感中满足，听了《大悲咒》之后感觉对未来有了方向，并从中获得快乐 。刚开始是害怕没有一颗坚定的心听完
后来听几遍之后有了很多感慨
才知道行淫的快乐多么虚假。
除了这些方法，我们还可以做一些转移注意力的事，比如做手工，看一下远处的风景，都会对我们有巨大的帮助。
谢谢题主邀请(??ω??)??为什么我要最后才说
因为舒服了？
走出色情很简单，
做比这个更舒服的事啊。
我分享一下感悟。
大家有没有想过，我们为什么会贪恋不良视频？它到底哪个地方吸引我们？我们和不良视频之间存在的关系是什么？
要想明白这一点，我们先要了解视频是什么。我不是这个专业的，我只说我了解的我们看到的不良画面，它通过摄像机的录制完成，制作成视频，发布网络，理论上讲只要有网络，它就可以存在，不论时间的长久。
同样，不论它是以什么样的方式，比如动画卡通，动漫，真人等等，它通过屏幕显像出来，是不是已经过去了一段时间？即便是刚刚更新是不是也是录制完成的？换句话说是不是已经不是真实的？
我们虽然再在用眼睛观看，但我们在欺骗我们自己，我们感到荷尔蒙的兴奋就只是因为一个屏幕显像？它已经并不存在，它已经过去了，它是虚拟的，完全背离了我们现实的世界。
为什么很多人想在虚拟的网络中找到存在感，却越发觉得离现实世界越来越远？因为我们在欺骗我们自己，网络是一个虚拟的游戏，而我们人类的是现实的存在，所以你永远不可能在虚拟网络里找到自己，你只会越加堕落。
你说，我看录像是假的怎么会呢？它的确存在啊？ 没错，它理论上存在，但它的本质是虚假的。比如我们看一本书，你可以说这本书表达的论点是什么，但你敢肯定说书的作者就是这样的思想么？不能，因为这本书可能写于五年前，这本书只是说明作者五年前是这样的思想，不能说现在。那你说我看直播呢？你想想自己有多少次刚说出的话就后悔了？一样的道理。
所以，我们沉浸在虚拟的不良视频里，简直就是愚蠢死了，完全的自欺欺人。因为一个虚假的显像让自己沦为欲望的奴隶，自己不羞愧么？
我们要清楚，每当我们看一次不良视频，手冲一次，我们就在拿铁铲挖一铲土。看一次，挖一次，冲一次，挖一铲，以此类推……愈来愈深……慢慢的，你发现你自己好像变了，别人好像也变了，你看到的越来越多的灰色，你变的不爱说话，你的身体也出了很多问题……突然，你猛的意识到自己好像出了什么问题，也知道了问题的根源，也发现自己铲了太多次土……当你缓缓抬起头时，你恐慌了……你发现只能看到一小片天空了，因为伤的太深了，挖的太深了……
然后，你开始想要很努力的往外爬，你发现太高了，你找不到可以抓的地方，可以登的地方，你茫然不知所措……你会摔下来，会很多次摔下来，每一次摔下来对你的内心都是重大的打击，因为人的心力都是有限的。
然后，你开始变得理智，你的真诚心感召了别人来帮助你，他在坑口告诉你他的经验，递给你绳子，更好的工具和精神的鼓励。你用尽了全力，最终你爬了上来，你高兴的拥抱帮助你的人！他也很高兴，并告诉你，不是我帮助了你，是你救了你自己，任何一个人站在这里都可以拉你上来，因为，是你对于拯救自己的渴望太强烈了，谢谢你。
什么是色情成瘾
色情成瘾是大脑的一种现象，这种现象体现在患者强迫性地浏览色情内容，尽管这带来很多负面结果，并且这些负面结果越来越糟，但可悲的是患者却没有办法停止浏览色情内容。
时至今日，美国心理学界已经正式把色情成瘾视作一种心理障碍。然而，越来越多的科学证据以及在我们社区（NoFap）里的数千个案例证明：互联网让色情内容唾手可得，这便引起了一个不可否认的问题，那就是色情成瘾几率大大提升，这个问题对个人乃至对社会造成了毁灭性的影响。包括我们的社区成员，很多人将这一问题称之为“色情成瘾”。
基于我们的调查分析、论坛中数千个人的案例以及其它色情康复网站上的报告，我们有了现在对色情成瘾的认识。
色情成瘾的特征
并非所有看黄行为都是因为色情成瘾，但如果看黄时具有以下特征，那就可以对照一下自己是不是陷入色情成瘾：
看黄的时间变多。有些人看黄频率可以从一周几次变到一天很多次。
看黄口味加重。色情成瘾和其他任何成瘾行为一样，那些 “爽点”带来快感越来越少，为获得满足，成瘾者需要越来越强烈的色情刺激。酒鬼身体会建立起酒精耐受性，他们开始可能满足于啤酒，接下来就会寻找数量不断增加的烈酒。同样的，当一般的片子不能满足色瘾，色情成瘾者就会寻求更具视觉冲击力或者说更变态的色情。
尽管恶报惨烈，但瘾者无法停止看黄，色情成瘾者可能会发现看黄会带来不良影响，比如人际关系变差，和家人相处不好，体质下降或事业出现问题，但是他们却不能让自己停止看黄。想停止却不能，这正是成瘾的显著标志。
色情成瘾引起的症状
我们在社区中发现，看黄会引发身体和心理上的多种症状。社区的戒友这样报告：大量、高强度看黄会引发或者加重下列症状，而停止看黄后，这些症状就会缓解甚至消失。
身体上的：
性功能障碍，比如勃起功能障碍（阳痿）和延迟射精
过度刺激引发的敏感性降低
疲劳
心理上的：
自尊或自信下降
自惭形秽
心情低落或者心情不安
缺乏动力
性冷淡
喜欢看黄，对真实夫妻生活冷漠
“脑雾”，或者说意识模糊不清
尽管社区中的一些人宣称戒除色情帮助他们克服了抑郁，焦虑，情绪障碍等等，但我们并不建议所有人仅仅通过戒除色情来治疗任何心理障碍或心理状况。事实上，在一些案例中，戒除色情会引起一段时间的情绪低落期（戒断反应）。像克服任何成瘾行为一样，克服色情成瘾可能引起焦躁情绪。如果你在进行抑郁或其他心理问题的治疗，我们强烈推荐你继续进行治疗，并让你的医生和指导老师知道你正在努力摆脱一种成瘾行为。如果你感觉你有抑郁症状，并且没有进行任何治疗，我们建议你去寻求专业的帮助。
色情成瘾是如何形成的
大量的科学调查表明，身体和行为成瘾来自于大脑的奖赏机制。当我们遇到愉悦的刺激，大脑的奖赏机制通过释放神经传导物质给我们愉悦感，因为我们想要更多这样的愉悦感，所以我们会寻找更多的刺激。每一次意淫我们都会进行这些刺激，进而得到更多的愉悦感，这也加强了我们再一次寻找刺激的欲望。
成瘾是一种紊乱的奖赏机制，由于奖赏机制一直在自我学习，研究者们称成瘾是一种“病理性的学习”，这种“学习”的渴望超过其本身是否健康，即便真的是有害的。因此，我们可以下结论：色情成瘾——病态的奖赏机制使我们病理性的渴望色情。
但是大脑如何辨别色情对我们是否有害？其实我们的大脑并没有进化到能够评价色情是否有害的地步，因为在原始社会，大脑中并没有色情这个概念！所以大脑并没有认定色情是有利的，但潜意识认为性是有利的，总而言之，每一个个体都能在我们的基因里获知性是让人愉悦的，这是有利于人类种族延续的。这是一个显而易见的bug（故障），因为我们大脑简单的奖赏机制并不能区分色情和性！
难题1：色情比原始性行为更触手可及
我们大脑奖赏机制的建立可不是用来处理现在广泛传播的色情。这并非是我们大脑的缺陷，但在现代社会，它确实成为了我们的负担。奖赏机制让我们能更好地去寻找一些让我们感觉不错的东西，但它还没有进化到当我们面临一堆诱惑时能很好地控制自己。我们的奖赏机制还没进化到能自我设限，因为在原始社会，我们没必要限制自己的欲望。我们大脑在原始社会已经进化出了当时所需要的限制。如果没有足够的性或食物，这只会出现威胁到个体的生存。
但在当代社会，如果我们狂吃或纵欲，这也会给我们的生命带来威我们，而大脑却没有发展到能看透这事背后的危害。我们的大脑在进化过程中，可以完美应对贫困的时代，但在这个物欲横流的时代，却无法做好应对。
对于这一点，或许那些不沉迷于色情的人无法理解，可以看看这个经典的案例：我们大脑的机制适合在落魄的时代生活，但在富裕时代却陷入了困境，从我们对糖分和油的渴望就能看出。我们很享受吃糖果，因为我们自己会很兴奋去找糖吃，但对糖的渴望不代表我们的奖赏机制能区分从丛林中找到的果子和便利店大量提供的糖果的不同。我们的奖赏机制只会把所有的糖果当成那些远古时期找到的稀有水果，从而鼓励我们尽可能地多吃。如果奖赏机制能够战胜我们大脑克制暴饮暴食的那部分，那么我们最终就会吃很多的糖果。
难题2：色情比原始性行为更新奇
同样的，我们大脑的奖赏机制不能区分远古那种有限的性经历与现在随时可看黄可手淫的行为。
不仅仅追求多次的性刺激，我们的奖赏机制还会追求更加刺激的性刺激。人类进化中，奖励中心驱使人们进行很多性行为，进而尽可能地扩大基因传播下去的几率。因此，我们的奖赏机制会使我们着魔般地与更多的人进行更加刺激的性行为。这个被现象行为学家称作“柯立芝效应”，哺乳动物会对之前有过性行为的对象失去兴趣，而当给他们换一个新的对象，又会重新燃起‘性趣’。
这种对刺激感的渴望就是为什么大多数撸友不管他们有没有沉迷于色情，他们都不会在接下来的生活仅仅满足于一张图片或一部影片。如果他们只拥有一张图片，他们会很快对色情感到无聊。在还没步入网络时代，撸友们经常会“珍藏”一堆色情杂志或色情录像带以备不时之需，也经常会时不时地增加他们的收藏品，保证这些东西不会变得不新鲜。但现在我们高速的网络通道，网上有数不尽的色情影片满足你的需求，而且你绝对不会感到无聊（现在根本就没有人能够看完所有已存的色情片）。当某一个女优或姿势或奇思妙想变得普遍了，那么总会有新的女优、姿势、奇思妙想被挖掘出来。
难题3: 色情比原始性行为更刺激
在许多动物身上存在一种现象：如果在一个被伪装或非天然的刺激源上，弄一些夸张化的细节，将会比天然的刺激源带来更加强烈的反应。这种现象被称作异常刺激源。例如，布谷鸟把它们的蛋产在其它鸟的巢里，布谷鸟的蛋会引起待产鸟的异常孵卵反应，使待产鸟更乐意孵化布谷鸟的蛋而不是它自己的蛋；雄性刺鱼在看到诱捕物时，比看到真正的入侵者更有攻击性，只要那个诱捕物被染成红色，它就会成为刺鱼的异常刺激源。
人类对于异常刺激源并没有抗体。沉迷色情之人会追求那些女优身体上异常的部位，或者一些身体部位被夸大的动画角色。幻想是没有止境的。即使浪漫的性小说和色情作品也可以满足我们对异常刺激源的渴望，让我们陷入作家所描述的高潮部分，从而刺激我们内心最深处对性和情感的需要，而这些场景是不可能在现实生活出现的。
当然，对大多数撸友而言，网络本身就是异常刺激源：随手可得的无穷无尽的色情，这对撸友来说比任何性伴侣更有吸引力。
从化学的角度讲，这种超常的强度（看色情片时）会给我们带来神经化学上的负荷，这种负荷比任何原始性刺激更强。自从奖赏机制被设计成激励我们重复和加强行为来得到我们所要的，接触异常刺激源便让我们更想追求更强的刺激。
当一个色情制片人把强烈感跟新鲜感结合一起时，他们会拍出更加扭曲的影片，从而让他赢得越来越多的观众，使他们沉迷色情无法自拔。色情制片者并非出于恶意和狡猾的心态而这样做的，他们主要是运用创造力和自由市场原则来找出销售方向，而这导致色情产品的尺度不断下降。主流色情也变得不再平淡纯洁，它变得更加扭曲人性。或许有人从性道德主义看这一现象会觉得糟糕，正如Nofap的领导者，他们觉得色情太过不道德，因为色情制片者能拍出更低尺度的电影，从而吸引更多撸友沉迷其中。
耐受性：当大量新奇与强烈的刺激变得寻常
对于任何成瘾行为，一个共同的标志就是耐受性。当成瘾患者不再从之前的刺激源上得到快感时，耐受性就产生了。大多数人比较熟悉对酒或药物的耐受性。一个酒鬼可能会先喝几杯啤酒，然后再喝大量的酒或者换成烈酒。一个海洛因吸毒者在一开始几年里只需要少量的毒品，之后几年就会疯狂地过量吸食，因为他需要注射大剂量的毒品来平复心灵。
在色情成瘾领域，当一个撸友需要看更多、更新奇、更重口味的色情片来满足所需时，耐受性就开始产生了。这就是色情成瘾很危险的原因！
当撸友开始对色情片产生耐受性，他就需要看更多的色情片。仅仅浏览10分钟色情网站是远远不够的，他将花费越来越多的时间来看色情片，直到这开始影响到他的事业和家庭生活。
他逐渐会需要更加新奇的色情，或者寻找他从没有见到过的色情女主角。在Nofap上的许多色情成瘾报告令人震惊，撸友们开始意识到，他们曾经无比厌恶甚至让人反胃的事物，如性虐和变态痴汉等内容，变成了唯一能让他们逃离痛苦现实的途径了。这导致很多性瘾者去寻找极端的甚至非法的色情内容。色情成瘾同样可能使人寻找更加高级的刺激，寻找使人幻想更加强烈的录像，图像和色情小说。结果是性瘾者会对现实中的性爱越来越没有兴趣。沉迷色情的人会发现现实中的伙伴越来越缺乏吸引了，这会让他们越来越难以找到另一半。
化学的感受机制似乎包含了一种被称之为DeltaFosB的蛋白质。当含大脑血液里充斥着回应色情的神经递质，DeltaFosB会在细胞核里合成，伴随着神经递质的增多----特别是多巴胺-----这些递质使得它们的作用增强，结果是愉悦感降低，这就需要感受更多的刺激，因为随着时间的流逝，原有的刺激提供的愉悦感越来越少。更多信息，请浏览我们的友情网站，即“Your Brain on Porn（陷入色情的大脑）”。
伴随的恶果
当一个男性色情成瘾者处在一个真实的两性关系中时，耐受性中一个非常恶劣的影响就会出现。对于色情成瘾者来说，正常的性关系中的性伴侣对他们几乎没有吸引力，这导致PIED，即色情诱发勃起功能障碍（阳痿）。阳痿是一种不幸的经历，特别是对于刚刚知道自己患有这种病的年轻人来说。当今如此多年轻男性阳痿，这在互联网色情泛滥之前的数十年里是不可想象的。研究表明自从网络色情开始产生以来，年轻人阳痿的数量增长了6到30倍。其它两个与色情成瘾相关的常见效应是延迟射精和生殖器脱敏。延迟射精会导致勃起障碍，当一个男性发现难以达到性高潮的时候强行勃起，这反过来会引起阳痿。虽然延迟射精这种现象一直被记录为是一种由于焦虑或者某种药物所造成的副作用，但到目前为止，延迟射精在色情成瘾者中并没有得到深入的研究，它的成因也尚不清楚。在色情成瘾的案例中，延迟射精和阳痿有着相同的影响因子。然而，从很多色情成瘾患者的报告中可知，它或许是由于生殖器脱敏。脱敏现象似乎是由于过度的手淫刺激而导致的暂时性麻木或者神经病变。如果年轻男性和女性太过玩弄自己生殖器，这种现象被称之为“死亡之握”，并且使用性玩具同样能够导致生殖器脱敏。这似乎使生殖器适应了一种强的感觉刺激，这也导致了正常的性生活无法满足色情成瘾者的性需求。NoFap社区里的成员和其它性健康机构建议，远离手淫，或者是不要进行强烈刺激，这或者可以减少甚至消除这个症状。
相比色情成瘾对身体的不良影响，它对情感或心理健康的不良影响要隐蔽得多。大量色情成瘾者反馈说：除了因身体原因不能在性爱中好好表现，他们总体上对真实夫妻生活不那么感兴趣。我们论坛的绝大多数人反馈说，看大量黄片使他们的性口味变得腻后，他们对真实性爱欲望减少了。更进一步，色情中无尽新奇和超强刺激会导致观看者的耐受性，这或许也会让性欲下降。色情的视频、图片或小说，这里边充斥着不真实的伴侣和夸大的性行为，色情瘾君子的大脑变得非常适应这些虚拟内容，乃至于普通性经历并不能让他们勃起。
NoFap社区上的非严格调查显示，色情成瘾会导致一系列情绪或心理问题，甚至是直接成因，这些问题包括焦虑障碍，社交恐惧以及萎靡不振。在成瘾人群中有一种常见现象，当他们遇到难题时，他们把成瘾物当做一种“自我治疗”手段（麻痹自己远离现实），这会让他们的成瘾程度越来越深。在用色情进行“自我治疗”时，成瘾者会逃避乃至否定潜在的问题，而不是切实解决它，这反过来会让问题更严重，进而需要更多色情来“自我治疗”，这种成瘾模式进一步加强。并且同其他成瘾一样，色情成瘾可能只是一个更大成瘾模式中的一部分，这个大成瘾模式中的瘾会相互依赖、相互影响。
说到这，色情成瘾者人际关系、家庭、工作、学业等方面常出现各种各样的问题。许多人不会清醒认识到他们的成瘾问题，直到他们的孩子发现了他们藏的色情制品，或者他们的配偶不能够忍受他们情感或性爱上的冷漠。一些人会逃课看黄，因为上课时就不会有人发现他们在宿舍看黄。有些人则利用公司的资源浏览色情网页，因此而受到谴责，乃至被辞退。这些情况在我们社区成员的反馈中太常见了。除了个人因色情成瘾所遭到的恶果，社会也会遇见这样的困境，毕竟社会就是个人的总和。当一个家庭因为色情被破坏，社会失去了什么？会不会下一个伟大的创新者失去了创新能力？因为他花了太多时间在色情上！
谁已上钩
现今每个人大脑中都会有寻找新奇性经历的想法，每个人都能获取色情，但却不是所有人对色情成瘾。很难说清为何一个人会对色情上瘾了，而另一个人不会。然而我们感到下面这种情况可以作为一个判别标准，当一个人无意间在大脑中建立起奖赏回路，把色情和某些特定场景联系在一起，他就很可能变得色情成瘾。举例来说，当某人感到无聊、寂寞，他总会看黄，或者一旦他处在不舒服的情感中，他就会看黄来麻痹自己。
导火索
由于神经的可塑性，大脑的物理结构可以通过行为的不断重复而改变。同样，如果无聊时一个人习惯在他的卧室里看黄，而当他处于这一环境时，这会使他的神经回路很快启动。看黄的人往往在深夜感到孤独，每当他感觉孤独时，他不断训练神经回路使自己更强烈地渴望色情。对他们而言，这些人通过神经可塑性的机制重塑了自己的大脑，这使他们在某些情况下很难去克戒掉色情。这就是为什么某些情景会成为看黄的导火索。
上瘾是一个完整的圈套，上一次的成瘾行为会导致下一次的成瘾行为。
例如，约翰习惯于无聊或孤独的时候看黄，在一个星期五的晚上他感到孤独，但不是叫一些朋友聊天解闷，而是去他最喜欢的色情网站，自慰几个小时。自从他看色情片，他错过了很多机会，诸如找朋友出去玩，所以他只能花一两个小时看黄片，直到他觉得这也很无聊，从而转向他对于无聊的首选解决方案：更多的色情。
其他强迫或成瘾行为也同样适用于这样的圈套。当坎迪斯感到后悔时，她会选择接触色情。周六早上她在睡觉，因此错过了一个约会，她感到很后悔，因此她去最喜欢的情色小说网站，花上几个小时来看色情故事。之后，她对自己浪费一天时间看黄同样感到后悔，所以为了让自己感觉好一些，她选择上网购物，然后她又后悔自己上网购物，为了摆脱这种内疚的感觉，她又开始看更多的色情。
在这一点上，色情成瘾俨然是一条吃自己尾巴的蛇。
色情无异于毒品
表面上看，可卡因（毒品的一种）和色情之间似乎并没有很多共同点，但研究显示，观看色情可以使你的大脑释放跟吸食可卡因相同的快感化学物质。更重要的是因为观看色情所产生的刺激，你的大脑会开始重塑自己。这听起来可能有点疯狂，但这是真的。阅读以下内容来更深入地了解大脑是如何工作的吧。
表面上看，可卡因和色情似乎没有很多共同点。一个是在破旧的小巷购买；另一是免费下载；一个价格会升值地很快，而另一个是高速互联网的价格。此外，休·海夫纳(花花公子主编)并不会被人们认为是大毒枭。
那么相似的地方在哪里呢？就在大脑内。如果你不是一个神经外科医生，那么这是关于大脑如何工作的速成课程。在你的大脑深处，有一种叫做“奖赏回路”的东西，你有一个“奖赏回路”。你的猫也有一个。对哺乳动物来说，它是与生俱来的。奖赏回路的工作是帮助你保持生存，和它的名字一样就是：奖励你，或更具体地说，当你做的事情能够有助自己的生存的时候——比如吃东西，或者是在你努力工作后取得成果——就会奖励你。通过在大脑释放一些化学物质——主要是多巴胺，但也有后叶催产素。
通常，这些化学物质真的很方便：他们帮助我们感到快乐，并与其他人联系，他们激励我们参加重要的活动，使我们快乐。但问题是，奖励途径是可以被劫持的。
像可卡因和鸦片类物质的东西，可以让用户感觉很兴奋，是通过触发奖励途径来释放高水平的多巴胺，而且不用费力就可以激发它。知道还有什么也能这么做么？黄片。并且如此大量的多巴胺造成的不仅仅只是感觉。当它在大脑中跳动时，多巴胺会创造一个新的神经回路，这个通路主要是为了引导人们继续进行触发多巴胺释放的行为。
当吸毒者吸食更多的毒品或是色情用户观看更多的色情内容，他们大脑中的神经回路就会变得更加粗壮，使他们自己无论是否想要都更容易重新去吸毒或观看色情内容。
随着时间的推移，长时间超量的化学物质释放导致大脑的其他部分也发生变化。就像瘾君子最后会需要越来越多的毒品来获得快感，甚至仅仅是为了让自己感到正常一样，性瘾者在他们的大脑习惯了观看色情释放的大量多巴胺后，会快速的产生耐受性。换句话说，即使色情内容仍然能使大脑释放多巴胺，人们也不能感觉到和以往相同的影响。
这是因为大脑正在试图通过摆脱一些多巴胺化学受体(这些受体像接球手的手套一样能接收释放出的多巴胺)来保护自身免受多巴胺超量的影响。因为少了一些受体，大脑就会以为多巴胺释放地不够，那么人们自己就感觉不到过去那种强烈的快感。结果是许多色情用户需要通过更大量、更频繁的搜索，寻找更极端类型亦或三者兼有的方式寻找色情以产生更多的多巴胺来感受到兴奋。
一旦色情用户习惯了这些化学物质所产生的脑脉冲，试图削减他们观看色情的习惯会带来戒毒一样的戒断反应。
虽然人们常将色情看做永恒存在的事物，但是现今的色情已经是完全崭新的版本了。“得益于”互联网，当下的色情混合了身体所能释放的威力最为强大的多巴胺和许多其他元素——无尽的新奇，震撼和惊喜——所有的这些都会刺激多巴胺的超大量释放。而由于网络色情提供层出不穷的内容，用户可以在他们每次快感衰退的时候，转移到新的意象(姿势，服饰和女主等等)中来使多巴胺在数小时内保持高水平。
普林斯顿大学的Jeffrey Satinover教授如是将色情的影响描述给美国参议院委员会：“这就像我们发明的一种海洛因，用户可在自己家中秘密使用并通过眼睛直接注射进大脑。”
案例1：
从八九岁开始，每天我都会撸好几次，这让我成了一个撸管男，直到我16、17岁时，我竟然还没有意识到撸管的恶果。其实在16岁时，撸管已经开始在影响我的生活和大脑，但可怕的是我一点也没注意到这种糟糕的情况。出来撸迟早是要还的，接下来的3年里，一系列的问题找上了我，容易疲劳，记忆力减弱，没有活力，注意力低下，自卑还有糟糕的学术能力和职场表现。这一切让我简直忘记了曾经的巅峰状态是什么样的感觉了。现在，我的情况是，经常提笔忘字，容易分神，沟通能力缺失（就比如我无法理解其他人正在说的话的意图和真正含义），自卑，生命力衰弱，甚至连简单的数学计算都是问题。接下来的一个月里，我一直尝试着摆脱这种肮脏令人作呕的瘾君子行为。然而，我每一次都失败了，不yy，这是我的目标，但是，我连坚持3天都做不到。可怕的是，我明明感觉没有性欲，我还是毫无原因的上网看黄片，边看片边撸管，一直撸到勃起都成了问题。说真的，肮脏的我真的受够了这种感觉，我只想要像正常人一样干净的生活，尽管我一直以来都是肮脏好色的人，现在我是真的想要结束这种生活了，大家能告诉我该怎么办吗？我已经在这里读了很多故事，但是没有和我相近的（很小的时候就有性幻想）人。
案例2：
大家好，我上瘾的情况越来越糟糕了，每天都要撸管2、3次，现在，我真是担心害怕的要死，我已经决定吃一些抗壮阳药，你们能建议一些这样的药帮我降低多巴胺水平和性欲水平吗？这样我就不会总是兴奋，一直以来我都在找这样的抗壮阳药，终于发现了亚麻种子，听说它对健康非常有好处。那这里有人吃过亚麻种子吗？感觉怎么样？还有如果你有其它任何可以降低多巴胺水平和性欲的注意请一定要告诉我，我真的真的非常需要它。谢谢！
(兄弟们不要乱吃药，症状严重请积极就医，译者注)
案例3：
我是一个已经手淫2年的17岁男孩。虽然已经很少撸管，但是它还是继续侵蚀着我的生活。在我尝试远离手淫的过程中，10天已经是我所能达到的极限。现在正是假期，而我没有工作，就算我想找，也没有哪个工作会要我的。就这样，呆在家成了我唯一的选择，家人出去工作也让我只能独自在家。独自一人的环境所带来的诱惑让我戒撸困难重重。那种想要戒撸但又在10天之内破戒的感觉真的和屎一样恶心。这一周里我注意到滑精的情况，而更加悲哀的是，每过10分钟，我就要上厕所一次。不仅这样，让我觉得伤心沮丧的是，还有我一直感到头晕无力还有撸管之后的疲劳。如果有哪位能够帮我或者提供一些建议，我真的非常感谢，因为在这样一个孤独的假期里，我不敢告诉我的父母。还有我最想知道的是，如果我不手淫，那么什么时候能恢复呢？
附评：
从这些文章中我们可以清楚地看到，色情无异于毒品，极具成瘾性!三个国外案例也清楚表明，色情的成瘾性给全世界的人带来的伤害是相同的，国外依然有很多戒友沉迷于色情不能自拔，更是被一些症状折磨得苦不堪言！所以我们的每一次看黄、每一次破戒都是在加重这种成瘾性，很多兄弟抱着这种想法：这次看黄破戒没关系，以后再好好戒。其实他不知道，这次的破戒会对以后的戒色带来多大的难度！兄弟们一定要有这样的决心——上次破戒是我这辈子的最后一次！
国外医师教你打破破戒死循环
我已经意识到色情成瘾的治疗是很困难的。
我是一名职业医师，一直从事如何治愈色情成瘾的研究，也正因此，我看过无数成年男女因为无法控制自己停止观看色情内容而哭泣的面容。他们一次又一次地告诉自己，“就看这最后一次吧，相信我，这一定会是最后一次了”，然而仅仅在几个小时，几天，几周之后，或者几个月之后，他们就放弃了，抑制不住得重新打开了“潘多拉魔盒”，深陷其中，不能自拔。
他们挣扎于立誓-戒色-破戒-再立誓-再破戒的循环之中，他们不断吼着已然发过无数次的“誓言”，想要不再“犯错”，可事实终归残酷而残忍，噩梦般的循环之后，他们终于开始崩溃，开始感受到了绝望，无助，以及痛苦。而往往是他们自己的绝望，又一次将他们拉入噩梦之中。
许多人都曾向他们的配偶，宗教领袖，或者他们的治疗师保证他们不会再陷入其中，可事实是一段时间后他们再一次堕落，所以在承诺所带来的心理压力之下，他们的身心都被摧毁殆尽。对于这些成瘾者来说，观看色情内容是一个恶性循环。
他们一而再，再而三地承诺不会再看任何色情内容了，然而随着时间的流逝，他们当初坚定的决心开始逐渐消散，自身的意志也变得越来越脆弱。他们感到压力，挫折，恐惧，愤怒和无数其它的情绪。曾经，处于这些痛苦情绪之中的他们，唯一能找到让自己内心平静的方法就是屈服于色情，观看色情，并沉溺其中，无法自拔。有时为了努力逃避现实生活中的不顺和痛苦，他们甚至会沉溺于幻想之中，每次长达几个小时。不幸的是，在他们的生活中，色情不只让他们感到暂时的舒适，更让他们沉溺其中，不能自拔。
Patrick Carnes博士是一位著名的性瘾顾问，他曾对超过1000个患有性瘾的对象进行研究，研究报告表明，性瘾的治愈难度甚至比毒瘾或者酒瘾更大，更具有挑战性。Carnes博士说，“我们已经意识到，在任何能产生明显情绪变化的事物之中，都存在着一种很容易让人产生上瘾的‘东西’，无论是食物所产生的自我满足感（食物成瘾），赌博的刺激（赌博成瘾），又或者是诱惑的觉醒（各类欲望成瘾）。而性瘾更具毁灭性的方面之一是，你几乎就是在用你自己身体的‘能源之本’去满足你的‘欲望’。”这就意味着是大脑会自然而然地去产生化学物质。
与毒品或者酒精类物质不同的是，当我们在观看色情内容的时候，我们身体本身会产生具有成瘾性的物质，而当这些化学物质被滥用时，它们会很容易就使人上瘾并乐此不疲。在我们自身的大脑里我们就能找到这些高含量的化学物质。
这些特殊的化学物质包括：肾上腺素、睾酮、内啡肽（内源性吗啡，即安多芬），催产素（一种与“爱情的感觉”密切相关的结合肽），多巴胺，5-羟色胺，以及苯乙胺。虽然上述这些化学物质拥有多种多样的用途，但研究者们已经发现，它们和苯丙胺类毒品的分子结构是很相似的，苯丙胺类毒品是一种能够让生物产生高度兴奋的物质。
这些化学物质一旦在身体里释放出来，就会对我们的大脑和身体产生直接影响，但它们的存活时间却相对较短。因此，患有性瘾的人就会一次又一次地重复观看色情，以此来维持那种化学物质的高浓度状态（即保持高度兴奋的状态）。在这种不断维持高浓度状态的过程中，患者已经悄然改变了自己大脑的化学构造。
Carnes博士说：“长久以来，这些性瘾患者都是通过观看色情内容来刺激身体释放这些化学物质，而这一直持续到，当他们有一天‘需要’刺激仅仅是为了让自己感觉‘正常’时（即保持这种高浓度的化学物质状态是不正常的），从那一刻开始，他们已经亲手改变了自己的大脑化学构造。”
另一方面，我们也不得不说，戒除色情的战争被手淫这一行为复杂化了。在我所接见的一百多号患性瘾的病例中，只有三个人没有表现出色情与手淫的联系，而这三个人几乎是很少接触色情的。
当一边看黄一边手淫时，大脑会接收到数量惊人的化学物质。对于此时的性瘾患者来说，他正感觉到前所未有的刺激和兴奋。而大脑所释放的化学物质之一就是内啡肽（即安多芬）。
研究人员Harvey B. Milkman和Stanley Sunderwirth发现，“内啡肽（以及大脑中的边缘系统）必定以某种方式导致在性活动和性高潮中产生极乐情绪。”当性瘾患者的大脑发展出一种对这些强烈化学物质的渴望之时，这样无论何时，只要身体想要这种感觉，通过观看色情内容和相关的行为，他们的身体就能大量释放这种化学物质，从而感受到那令人颤抖的“极乐”。
因此，性瘾者仅凭自己的一时冲动（性幻想或者回忆或者观看色情内容）就能创造出一种内啡肽高潮。我的一些病人就曾告诉我，他们仅仅幻想曾经看过的一些图片就能达到高潮。
与这些化学物质做斗争并不容易, 主要是因为它们在我们大多数正常人的生活中不可或缺。可对于这些成瘾者来说，只有当他们在观看色情内容的时候，这时的他们才更容易感到何谓的“正常”。而当他们试图停止观看色情时，他们则会感到异常的痛苦。这就是为什么那些对色情内容上了瘾的人一次又一次地打开色情的大门，一次又一次地去寻找所谓“正常”。这是一场痛苦而持久的战斗。可悲的是,大多数成瘾者直至黑暗，步入毁灭之时都不曾向他人寻求帮助。他们一直在黑暗中徘徊，浮沉，最后失去了朋友，人际关系，奖学金，甚至是工作。
如果失去一些对你有意义的事物，或者如果你有幸在更为痛苦的事情发生之前就能认识到问题的存在，那么现在是时候去了解你自身存在问题的实质了，以便你能摆脱“瘾”的折磨。下文将帮助你了解瘾是怎么形成的，以及学习瘾在你的头脑中根深蒂固之前如何挣脱。
大脑中瘾的形成
我们想要了解瘾在大脑中如何形成，一种方法是先了解我们的大脑是如何创建“反应周期”的。反应周期是一种在大脑中形成的通路,通常以一种刺激开始和以一个特定反应结束。一旦建立起来，反应周期将自动改变一个人的情绪状态。
对此，有一个我身边的案例很能解释这个所谓的“反应周期”。在我还是一个男孩时，有另一个男孩搬来成为了我的邻居，我打算去他家拜访他。在我去他家的路上时，他的狗突然大叫着跑了出来，并咬伤了我的腿。从那以后，在我能清楚而理性地思考所发生的事情之前，每当我听到狗的吠叫(刺激)就不由自主得紧张和焦虑(反应)。
所以，当我们把“反应周期”的原理应用到色情上时，就能明白色情内容是怎么使受众逐渐上瘾的了。人们第一次观看色情时，并不一定知道这种刺激引起的强烈情绪变化和感官的刺激究竟是什么，但通常来说人们并不关心这一点，只要他们很喜欢这种感觉就是了。
然而，当他们下次再去观看色情作品时，这种感觉已经不是什么新奇的玩意儿了，不过他们已经知道，也明白只要去看色情内容，那么他们就会重新经历这种令人心跳加速，血脉喷张的极乐之感。
随着时间的推移，当一个人处于压力和孤独的状态时，他就会把观看色情时的刺激与寻找安慰关联在一起。当一个人无聊想要找点事做来充填自己的时候，观看色情就是一种便捷的解决方案。因此，这些人的内心就暴露出了更多对这种强烈感觉的渴求。而当有这些感觉的时候，伴随而来的是我们上文所说的那些化学物质，可以确定的是，这些化学物质都具有极强的成瘾性。
另一个需要重点强调的是，对于许多瘾者来说，仅仅幻想和回忆色情就可以触发欲望，比如，密歇根大学的特里·罗宾逊描述了吸毒者潜意识层面上的状况，他写道：“裂纹管，注射器和冰在一个充满刻痕的玻璃中发出的声音，就可以成为诱发吸毒者毒瘾的导线，这和一个钟的整点声音就会导致狗流唾液很相似。
尽管成瘾者可以意识到一些和毒品有关的东西和他们毒瘾之间的联系，但他们可能并不会意识到，在一个特定的地方或一种气味就能激起他们对毒品的渴求。”考虑到这一点，瘾者们的重点应该转向学习如何识别尽可能多的情感触动（即刺激源），以便了解和阻止瘾者大脑建立或者强化反应周期。而这将在下文中进行描述。
不过，在介绍反应周期是如何建立或者被强化之前，我们首先得明白一点，那就是任何微小的刺激源就能导致那些瘾者们想要去观看色情。
可以说在这个世界上，与色情相关的内容无处不在。电视，电影，广告牌，互联网，杂志，甚至是大街上路人的衣着都能见到一些和色情有关的内容。色情内容以各种各样的方式出现在我们周围，我们几乎不可能完全阻断所有色情的刺激源，不过别灰心，我们可以在我们的情欲高涨前就阻止它，这样就能帮助我们康复。
下面是和色情相关的整个反应周期。
刺激（触发）——看色情杂志，或查看收件箱中带有色情图片或色情链接的电子邮件。生活中有数百个潜在的刺激源会让大脑想到色情， 在减少擦边信息这一点上，我们的社会做的并不好。
一旦大脑被性刺激触发，紧接着我们就会给这刺激赋予意义。人首先会对这刺激有一个情感上的反应。
情感——瞬间的激动、感兴趣或者好奇是最常见的情感。
念头几乎与情感同时出现。
念头——最开始的念头可能是“我好奇”或者“我会看见或发现什么”。一旦这最初的兴趣与好奇产生了，接下来的念头就可能是“我可以看看色情”。或者“我喜欢这感觉——为什么不···”。当情感和看黄的念头得到发酵，大脑开始向身体释放激素，这激素是为接下来可能发生的事做准备。
化学释放——激素在身体里涌动，使得身体为接下来将会看到的或可能发生的做好准备。值得注意的是，一旦一个反应周期在脑海中充分进行，即便还没开始看黄，这些激素就已经释放到身体里了。随着这些激素释放到身体里，身体开始起变化。
身体的语言——此时人的心率会上升，手会出汗或者发冷，瞳孔扩大，肌肉紧绷或者僵硬。即便身体已经有了强烈的感受，大脑立刻得做出决断，是看色情还是不看。这时大脑理性的那一面开始发挥作用，“你确定想这样做吗？”。这是大脑的备份系统，它允许大脑对刺激做出回应，而不是简单听从生理反应。
想法——我称这时候的想法为战争阶段。这场发生在内心的战斗可能是这样的：
“我真的不该再看色情了”
“（如果老婆撞见我看色情的样子）老婆会怎么想？”
“如果我被别人发现了怎么办？”
“我可能因此失去工作。”
尽管有这些念头，大脑也会这样想：
“我已经这样做几年了，多一次又会坏到哪去？”
“我应该有这样的‘享受’。”
“这没什么大不了的。”
“没人会发现的。”
不幸的是，很多人要意淫很久后才能有这场念头的战争，而大脑早已向身体释放了大量激素。这样做的结果是身体已经起了反应，赢得这场战争变得更加艰难。最终取胜的念头会取得身体的控制权。当大脑决定认同一个特定行为的时候，这场战争也就有了结果。一个假设或者一个坚定的念头会让大脑认同这个行为（一个假设带有不确定的成分，而一个坚定的念头则是你从心里相信）。
假说/想法——这看黄的念头可能会一直折磨我（这是假设）。而坚定的念头包括：“我不可能打败这个恶习的，有何必再尝试挣扎呢？” “我应该有这‘享受’。” “这没那么坏。” “多一次没什么伤害 的。”一个人看黄前，他一定是认为这个行为是可以接受的。因此，这些“坚定念头”对反应周期的走向有着重大影响。
回应——此时最常见的回应是看黄屈服，接着很可能会手淫一次。
一旦一个反应周期在大脑中开始，几秒过后上述整个过程就可以完成。这也是很多人觉得他们的成瘾行为无法控制的原因。不幸的是，太多刺激会激发起人们的色情反应周期。如果不加控制，就很可能会破戒。色情是如此的危险，成瘾者们仅仅依靠色情图像的回忆，他们的大脑就能完成一个反应周期。
解除反应周期-重回新生的第一步
令人惊喜得是上瘾的反应周期是能够被改变或者解除的。那么该如何做呢？以下几步可以帮助你：
首先，想要使一个人的反应周期失效，我们得让他了解他自身的反应周期到底是怎么样的。然后，在下一次反应周期（性瘾）即将发生运转的时候，他必须马上识别出它并且认识到反应周期即将开始运转，而且必须是以最快的速度来意识到这个问题，所以拥有一个提前意识是非常重要的。最后，当反应周期开始的时候，他必须立刻主动创造一个新的反应周期（即另外的行为）。而一个没有被大脑分析过或了解过的反应周期会导致同样的行为（即这个新的行为）一次又一次的发生。
有一个故事能很好的说明解除旧反应周期的步骤，约翰有性上瘾的问题好多年了。在治疗约翰的过程中，我总结并概括了他的反应周期，并和他一起重新改写了他的反应周期（即建立另一个行为的反应周期）。几周之后，他很激动的来到我的办公室，他告诉我，在参加一个会议的时候，他对其中一个女人有了兴趣。当别的朋友邀请她去参加下一次的会议时，他旧有的反应周期开始了。
但是当这个女人没有把他介绍给她的朋友时，他感觉自己被她拒绝了。他觉得自己不是这个圈子里的人。这时候，约翰告诉我，要是原来，他会马上去找一些可以在性上刺激他的东西，以此来发泄他的不满和难受。但是这次，他选择了去了看书而不是找性刺激。他改变了他最常见的反应——寻找一次性经历。
当瘾者对他们自身的反应周期有了更多更深入的认识的时候，他们也更加能够了解他们自己。
认识到自己的反应周期，是创造改变的开始。因此，作为一个治疗者，我要求我的病人首先概括出他们自己的反应周期。以下就是我其中一个病人概括出来的他自己的反应周期图：
你可以看到这个反应周期是从右下角开始的。他用他最容易破戒的时刻作为开始。接着，他连接到了刺激源。你可以跟随箭头来跟踪他的反应周期。一旦这个反应周期被你概括出来并明白它的整个过程，那么在你每一次被刺激源所刺激之时，你都能意识到这个反应周期，你最好不断地去复习它，去理解它，并熟悉它。我的许多病人都告诉我，理解并熟悉自身的反应周期，帮助他们获得了一种能轻易分辨反应周期的意识，而也正因为拥有这样的意识，他们能做一些和以前不一样的事情了。但是，仅仅意识到反应周期是不够的，接下来需要建立策略并付诸行动，让一个旧有的反应周期失效是需要一个很好的策略，而这个策略就是用来打破负面思维模式，或者说负面行为。总而言之，我们需要的是一个能够解除旧有的反应周期，以及创造一个新的行为进而替代破戒行为的策略。
那么举一个关于这种策略的例子
制定一个策略包括下列几个步骤：
1.写下你想要改变的行为，越详细越好。 比如说：我想停止看色情。色情包括：杂志，网络图片，也包括女人穿泳衣的照片。
2.写下反应周期，这个反应周期可以引导你改变原来的坏行为。（看图一，或者看附录A，它可以让你标出你自己的反应周期）
3.写下每一个你想要改变的行为，并在你的反应周期上表示出来。举个例子：我的这个病人想要减少他容易被影响的时段（图2的右下角）。写下自己最容易被影响的时刻，这可以帮助我们分辨那些会让我们破戒的想法，感觉，以及经历。他同时在努力停止一种“也许，我该去上网了”的一种思想，下一次，他尝试着用另外的办法，像去逛街，阅读，或者打电话给朋友这一类的事情来减少想去上网的强烈冲动。
4.下一步，就是重新检查一遍这个策略的可行性。
除了制定一个策略之外，还要一些其他的课程来禁止原来的反应周期。下面是一些练习：
练习A：写下你最容易去看色情的时刻。
练习B：照着附录A然后写下每一步你的反应周期。
练习C：用额外的时间写下所有会导致你看色情的念头。
举例：当我和我妻子/女友吵架的时候，我觉得我是可以去看色情的。
识别你的反应周期，以及写下策略具有很大的价值。你得到的这种意识，可以帮助你克服上瘾这个行为。当一个策略包含一个新行为，以及好的回报的时候，这个上瘾的循环就能被打破。制定一个策略是为改变建造一个强大的根基！如果你厌恶了现在的自己，那么从现在开始做出改变吧，去制定一个策略，然后努力实行下去，并坚持下去！
正所谓穷极思变，是谓破而后立也！
至今，有大量有关我们大脑奖励机制的数据可更具体地解释沉迷于色情如何改造我们的大脑。我们现在知道，男人沉迷于色情可以使他们在短期内提振多巴胺，作为一种奖励传输到他们的大脑，使之在接下来的一、两个小时可以提振心情，让他们一般感觉良好。这种神经回路和其他让人上瘾的刺激物如赌博或可卡因是一样的。
赌博和可卡因可以让人变成病态赌徒和吸毒者，赌博的需要越赌越大、吸毒的需要越吸越多以便获取和之前同样等量的多巴胺。沉迷于色情也一样可以让人上瘾，并且同样也是越沉迷了瘾头也就变得越大，而且像其他作为奖励的激发物一样，等到多巴胺的效应失效了，上瘾者就会觉得心烦气躁和焦虑不安，渴望再次提振多巴胺。（加拿大康卡地亚大学的Jim Pfaus 发现一些新证据，表明女人和男人一样可能因沉迷于色情而导致“性失敏” ）。
这种多巴胺效应可说明为什么长时间沉迷于色情的人会变得越来越极端。一般不雅图片最终将变得无效，上瘾者也需要借用以其他方式打破常规的不雅图片来得到同样的快感。此外，有些男人（和女人）因为大脑奖励机制功能较低而出现“多巴胺漏洞”，使他们较有可能也较为容易对极端色情上瘾。
不管是毒瘾还是性瘾、烟瘾、酒瘾，这些容易让人上瘾的东西统统都属于刺激物。和毒瘾、烟瘾、酒瘾不同的是，性瘾不是通过吸食某种刺激物上瘾，性瘾是以视听或性行为的方式上瘾的，但同样也是刺激人的神经，只不过是刺激的神经部位不同，当然最终这些刺激都会导致大脑分泌一种物质，它会令人产生愉快和舒服的感觉，正是这种感觉让人上瘾。医学上将这种物质称为多巴胺或内啡肽，但这种物质在体内的储存不是无限的，他是以消耗体内生命能为代价的。当一个人通过各种方式对自身的神经进行过多的刺激以使大脑分泌多巴胺或内啡肽时，人体内储存的生命能就会被消耗掉，这些被消耗的生命能将会导致人的体力和智力的下降，当人体的生命能降低到一定的地步，身体就会产生种种疾病。
不管是吸毒还是观看色情作品，其本质都是通过对自身感官的刺激以促使大脑分泌多巴胺，当体内的多巴胺存量越来越少时，就必须吸食更多的毒品或观看更刺激更变态的色情作品才能调动身体分泌足量的多巴胺以产生足够的愉悦感和刺激感。但这种行为是可怕的自残行为，就像使用激素治疗疾病一样，激素也是通过快速地调动人体的生命能来暂时缓解病情，但从长期来看，这种调动会产生毁灭性的恶果，会直接导致体内生命能的快速消耗，从而导致身体更快地走向衰败。
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科学家做过实验，把一个发情的公白鼠放在一个发情的母白鼠的笼子里，公白鼠刚开始会频繁和母交配，但是几次以后公白鼠就会很久交配一次一直到不想交配。但是如果给公白鼠立刻换一个新的母白鼠，公白鼠很长时间都不会累，能一直保持频繁交配，一直到身体不能承受。
这就是色情影片容易让人上瘾的原因了，因为你每次观看不同的色情影片，里面的女优和情景都不同，每次都给你新鲜感，这会导致你泄精的次数远远超过正常的次数。人类之所以设置一夫一妻制，除了维护社会稳定的需要之外，也是为了保护男女双方的身体健康。正常的夫妻之间的性行为，时间久了就会腻掉，于是自然而然地减少性行为的次数。但色情影片就不同了，每次观看不同的色情影片都有不同的新鲜感，所以不容易腻烦，人们会一直寻找观看不同的色情影片，导致上瘾。更可怕的是色情影片对人的刺激是非常大的，看完之后甚至会导致连续泄精好几次，身体大亏。当然，有些人不仅仅是观看色情影片，还在生活中进行了实践，通过包养二奶、三奶的方式进行实践。正是这种寻求性刺激的心态导致我们沉溺其中无法自拔，这真的是太可怕了，人对快感对刺激的贪恋导致人们沉溺于性行为中无法自拔。戒淫真的要下猛决心，A片决不能看，否则你的淫欲之心、追求性刺激性快感之心一直得不到控制，要戒掉就遥遥无期。A片会加深和扩大你的淫欲，本来，你的大脑只有10%的区域被淫欲占据着，当你看了一次A片，你的大脑就增加20%的淫欲，这样连续几天看A片，每天增加20%的淫欲，只要5天的时间你的大脑就100%被淫欲占据，要摆脱这100%的淫欲控制，你至少要付出300%的努力。
我们很多人本来对乱伦、强奸、性虐很反感，但很多A片里都有这些情节，一开始我们看这些影片会反感，但看多了也就渐渐的麻木了，对A片里的乱伦、强奸、性虐情节习以为常，这时实际上已经非常危险了，这代表着你的思想已经渐渐地被A片污染了，已经不再抗拒这些肮脏堕落犯罪的事情了，久而久之，甚至会模仿A片做出违法犯罪的事。
凡看见妇人就动了淫念的，这人在心里已经犯了奸淫了。那么，看A片手淫的人到底算不算犯奸淫呢？算，至少在精神上已经犯下奸淫了。一边看A片，一边幻想着自己和A片里的女优邪淫，这种行为实际上已经在精神上犯下奸淫了，只是没有在行为上表现出来而已，但看多了，久而久之，就会想在现实生活中实践A片里所看到的那些，迟早要犯下奸淫。这说明，A片对人的精神污染是非常严重的。A片里有很多偷情、乱伦、强奸、性虐，群交的情景，人们看多了之后就会严重污染自己的身心健康，导致每天思想里都是这些邪淫之事，静不下心来学习和工作。贪淫泄精会导致脑神经和面神经的损伤，很多人都有这种体会，就是手淫多了之后，整天脑袋瓜昏沉沉的，嗜睡，没有精神，容易犯困，还特别怕转圈，记忆力和理解能力都大幅下降。这些都是因为泄精过多导致体内生命能不足，神经得不到滋养，过多的性刺激也会对脑神经造成损害。
现在拍摄的很多A片，情节也是越来越荒诞，包括同性恋，群交，强奸，猥亵，甚至还有人兽交，对人的精神污染非常巨大。很多青少年（包含女性）观看了这些A片后导致性道德观念缺失淡漠，并开始学习模仿A片中的情节，于是很多人就走上了强奸猥亵等违法犯罪的道路。而一些已婚的在观看了A片后，开始模仿A片搞所谓的换妻，这破坏了人类社会正常的家庭伦理道德，败坏了社会风气，最终将导致家庭的破碎。
A片中绝大部分的画面都是以玩弄和折磨女性的生殖器为主要情节的，参与A片拍摄和观看A片的人都从别人的痛苦表情中得到一种快感，这是一种病态的、肮脏的、堕落的、无耻的、罪恶的快感，这种快感是建立在玩弄和折磨别人的基础之上的，是建立在别人的痛苦之上的，这种病态的快感极易使人上瘾，很多人都沉溺在这种病态的快感中无法自拔。
性是人类社会正常繁衍和发展所不可或缺的，但性同时也是有着严格的禁忌和约束的。性生活在给人带来快感的同时，也是人类繁衍下一代所必须的。但我们中的大多数人显然都滥用了这种快感，为了获得这种快感，人类发明了色情影片，A片中包含了大量的强奸、乱伦、偷情、群交、同性恋等荒诞情节，以病态的视觉和听觉刺激来获取更多的快感和兴奋感，这直接违背了性的目的，滥用了性行为。性的首要目的是用来繁衍后代的，在完成这个任务的前提下，只在合法合情合理的情况下才能进行性行为。任何基于不良动机的性行为都是巨大的罪恶，这种不良的动机必然使人上瘾，必然导致毁灭性恶果。