成年人缺钙怎么回事

　　成年人缺钙多数是由于缺乏维生素D，不合理的饮食，以及钙消耗过多的疾病所导致的。 成年人缺钙的现象是比较普遍的，造成这种情况的原因主要包括以下几点： 1.缺乏维生素D。成年人由于工作比较忙，尤其是一些在办公室工作的人，常年缺乏阳光的照射，无法使皮肤表面经过阳光合成维生素D，导致钙吸收不佳，所以出现缺钙的情况。 2.不合理的饮食习惯。一些患者由于挑食或者肠胃功能比较差，会导致不同程度的缺钙。 3.钙消耗过多。如果患有一些疾病，很容易导致钙消耗过多，例如甲状腺或者甲状旁腺疾病，会导致钙的缺乏。 成年人如果缺钙，应当在医生的指导下补钙，根据钙缺乏的程度，食用一些含钙质较高的食物，或者服用钙剂，除此之外还应当适当的增加运动量，尤其应当多进行户外活动，接受阳光照射，补充维生素D，促进钙的吸收，同时还要积极治疗原发病。