成人可不可以吃DHA？

　　挪威同志一生服用。

　　回答是肯定的，当然可以了。DHA不单单是给孩子吃，可以提高免疫力，记忆力，促进大脑发育，有利于宝宝的健康成长。但是也适合大人和老人吃啊，可以调节人体的机能，可以预防一些疾病的发生。对我们是有好处的。

　　答案是肯定可以的，DHA不是只能提高智力发育，还有其他例如提高记忆力、免疫力，而且成年人更应该补充DHA，因为人的大脑活性随着年龄的增长记忆力反而会来越差，适当的补充DHA能有效提高人的记忆力。

　　成人当然可以吃增高免疫力，调节身体各种机能。

　　dha早上吃还是晚上吃？饭前吃还发饭后有讲究？

　　dha不会被胃酸破坏什么时候都可以，所以你懂的，任何时间都可以吃，饭钱饭后都可以吃，不过好多dha都建议饭后，其实严格意义上这个东西根不部分情况吃，相对比较好一点的是饭钱吃，因为不会被饭稀释，但是那点稀释的量可以忽略不计，跟不用担心，网上说早上比较好晚上吃不好，说晚上吃容易兴奋，这个说法也是错误的，

　　解释：买dha首选要知道他是干什么用的，他是脑黄金和眼黄金，母亲在备孕的时候补充dha是最好的时机，一般补充到2周岁作用基本就可以减量了，给小孩选dha一般选一些没有腥味的，（多数dha都有点腥味）可以选一些藻油类的，大人就没有那么多的说道是dha问题就不大，总结：婴幼儿吃藻油，基本没有选鱼油类的，中年老年非常适合鱼油类的，鱼油有一定的降血脂功效，给中老年吃没问题，小孩切忌不要选。dha肯定不是智商税。

　　DHA又叫脑黄金，一般牌子都还不错，如果想进益求精美国的牌子比较好（这个是我的个人看法），一般都是纯度越高越好，这个不用问，医生一般都建议用纽利兹和WXYZ之类的这两个牌子最主要的原因是做的年头比较久，WXYZ一步到位现在升级款有的东西这个牌子也基本都有了，不用再买别的了。DHA是在海藻里发现的，里面的微量元素比较足，高纯度可以提高记忆力。并且还有一定的视力保健能力

　　可以吃，成人可以吃一些鱼油或者海藻油来补充每日所需的DHA。

　　除了成人以外，婴幼儿时期才是补充DHA的黄金期。很多妈妈在育儿时应该都做过这方面的功课，1-3岁是大脑快速发育的阶段，这个时候主要是大脑的体积快速增长。但其实，3岁之后，大脑会继续发育，到5岁的时候，大脑重量达到成年人的 90% 左右，而后大脑就进入到漫长的“精修”阶段，这就需要我们来补充能量了。

　　我们人体的大脑分为脑灰质和脑白质，脑灰质就是我们说的大脑皮层，主要是神经元胞体聚集，负责处理信息。

　　这里我要重点讲一下脑白质，原来我只把重点放在给孩子补充脑灰质所需的DHA上，但感觉孩子补充营养之后效果还是一般。后来看到了一篇儿科专家的文章才知道，脑白质也很重要。

　　脑白质主要是轴突，神经元轴突和髓鞘所集中的部分，也就是传导束所在的位置，主要起到传导的作用，负责将神经信号传输到身体各处。

　　因为脑白质和神经传导有关，所以当脑白质营养不良时会出现神经系统的功能障碍，症状较轻时可能会出现认知功能下降，比如意识模糊、注意力不集中、记忆力丧失以及情感功能轻度障碍等现象，且同时还可能伴有头晕脑胀、全身乏力的现象。

　　看完之后我才恍然大悟，原来大脑发育需要脑灰质与脑白质相互配合促进，DHA和神经酸缺一不可，只补充DHA是完全不够的，还需要同时补充促进脑白质发育的神经酸才可以。

　　有了经验之后，我在给孩子选择DHA时首先排除了大部分单一的DHA，优先选择同时含有DHA和神经酸的产品。

　　在育儿群中众多家长的推荐之下，我选择了童年时光inne全脑DHA，当然，肯定也是了解了一番之后才会入手的。

　　首先它采用了母乳级配方，添加了DHA和神经酸，使得两者成分比例几乎和母乳的成分一样，同时补充到脑白质和脑灰质，做到了市面上大多数同类产品做不到的全脑补充。

　　像我家孩子从小体质就比较虚弱，容易过敏，有的时候吃鱼也会过敏，所以给孩子吃的东西，我肯定是要选择安全、天然的。当时选择这款DHA就是看中它提取自深海天然海藻，是藻油DHA，有效避开了鱼类，也不含有8大常见过敏原，这样我家易敏宝宝也可以放心吃。

　　还有一点让我记忆犹新，就是之前买的DHA胶囊，我家孩子都不愿意吃，基本上都是我把它刺破了滴在牛奶或者辅食里，才愿意吃上几口，不过不知道是不是心理原因，我总觉得这样会降低补剂的效果，治标不治本。

　　而这款童年时光inne全脑DHA孩子倒是非常喜欢吃，恨不得一天吃好几颗。

　　毕竟从外观上它就区别了一般胶囊，是小孩子喜欢的可爱小鱼形状，我自己也尝了几颗，是果汁软糖那种Q弹爆浆口感，轻咬即破，搭配上天然甜橙的清甜果香，也怪不得孩子爱吃。

　　而且它不像那些硬壳的胶囊，只能吞下去，这个柔软好嚼不卡喉，也增强了孩子对DHA补剂的好感度，让他吃营养品成为一种主动习惯。

　　说完孩子喜欢的点，再说说我喜欢的理由，除了孩子爱吃，还有一点是童年时光inne全脑 DHA的包装设计，非常适合外出携带。

　　它不是那种一大瓶装的，而是每粒独立包装，这样不易氧化粘连。

　　吃过营养补剂的，特别是软胶囊类的，大家可能或多或少都会遇到后期瓶子里胶囊粘连的情况。我也是很头疼，每次一打开补剂，里面的胶囊就粘在一起了，都不敢给孩子吃，只能家里的大人们分分吃掉，好在童年时光inne解决了这个食用卫生的问题，一次一粒的拿取方式干净又卫生。

　　算了下给孩子补DHA也有小一年了，今年他就快中班了，孩子的认知、语言、运动每一项都很不错，在幼儿园适应的也越来越好。最近还在认真学习英语，看到孩子健康成长，作为家长我是既开心又安心。