成年人应该如何保养牙齿呢？

　　以前对牙齿问题并不重视，但这几年发现身边朋友很多都在侍弄牙齿上花了不少钱。洗牙，牙套，美白…但其实对于一个成年人来说，会面临哪些最基本的牙齿问题且该如何解决呢？

　　最容易遇到的问题是牙周病。

　　牙周，就是牙齿周围，也就是牙齿本身可能没问题，但牙齿周围出现了问题，导致这颗牙松动和脱落。

　　牙周病的形成多是因为清洁不到位，牙齿上开始慢慢堆积牙垢和牙结石，而这些牙垢和结石会刺激牙龈，最常见的是导致牙龈出血。如果不及时处理，那么，会出现牙龈红肿，之后是牙龈萎缩，牙槽骨吸收（可以理解成牙槽骨少了）

　　原本牙齿是被牙槽骨和牙龈包着的，现在这两者少了，牙根就会暴露出来，越露越多，最后牙齿松动、脱落。

　　但更可怕的是，很多人认为，这是“年纪大了、老了”导致牙齿掉了，根本没有意识到是牙周病在作怪。好在现在科普已经越来越广，很多人慢慢了解牙周病，开始及时治疗和洗牙保健了。

　　牙周病的预防其实很简单，只要牙齿清洁到位即可。所以平时早晚刷牙，而且要刷到位，不是随便刷刷就算完成的。饭后漱口、塞牙使用牙线，最好是一年洗一次牙，如果口腔卫生较差的，建议半年洗一次，相当于给牙齿来个大扫除。

　　应该来说，每年洗一次牙，也就几百块钱，但可以保住很多牙齿，真的还是非常值的！

　　每年洗牙至少一次，检查至少2次；每天早晚刷牙两次，每次三分钟；使用牙线剔牙，使用含氟，抗过敏牙膏。

　　每天的必要步骤

　　1、学会刷牙，正确的刷牙

　　2、学会使用牙线

　　3、使用漱口水

　　定期的口腔检查少不了

　　定期的洁牙少不了

　　没有特别需求别美白

　　牙齿需要矫正就矫正

　　平日里爱护牙齿别用它开酒瓶咬坚硬的物体

　　牙齿是口腔的重要组成部分，也是人体的重要器官，如果牙齿不好，会影响咀嚼功能，加重胃部负担，严重的会影响社交功能。保护牙齿重要的是好好刷牙，控制牙菌斑，这也是重要的自我口腔保健方法。平时注意不吃甜食，不吃过冷过热的食物，以免刺激牙神经。对于新萌出的六龄齿，可以进行窝沟封闭保护牙齿。也可以对恒牙进行涂氟保护。

　　30岁的年龄，80岁的牙齿，人未老，牙已掉光

　　成年人的烦恼各不相同，但这四个口腔问题，我想大概每个成年人都会遇到：照镜子发现牙齿上出现小黑点，不痛不痒却在慢慢长大，慢慢变多明明刷牙没多久，口气却越来越重，尤其戴口罩自己闻的更明白咖啡、奶茶、酒，成年人离不开的玩意，牙齿却越来越黄牙龈越来越低，牙齿裸露越来越多，因为牙结石总要去洗牙

　　形成龋齿的原因，最根本的还是清洁不到位，如果每天都有在认真的刷牙，却还是有蛀牙的滋生，就要考虑刷牙方式正确不正确。除了清洁牙面，还要仔细刷干净牙缝，牙龈沟和舌侧这些盲区，不让病菌有“可乘之机”

　　正确刷牙的方式：

　　目前推荐最多的刷牙方式是巴氏刷牙法，可以全方位清洁牙齿，去除高达90%的牙菌斑

　　①在牙刷上挤出适量牙膏

　　②牙刷在牙面与牙龈上用“打圈”的方法刷牙

　　③刷牙齿咬合面时，牙刷在牙齿上方水平运动

　　④刷牙齿背面时，刷毛与牙齿呈45-60度（从牙根向上轻扫）

　　刷牙并不是越多越好，也不是越大力越好，次数过多，用力过猛都容易损伤牙釉质和牙龈，增加患龋齿和牙周病的风险。因此，最健康的刷牙习惯是每天两次，每次两分钟，保持力度均匀。

　　掌握科学的刷牙方法，是预防龋齿的第一道防线

　　想要去除口腔异味，首先要知道“臭味”是怎么来的，毕竟有些人即使刚刷完牙，也还是有些异味的

　　80~90%的口臭是源自口腔本身的问题，进食后在牙缝或是牙洞中残留食物残渣，会成为口腔中菌群提供了繁殖条件，这些细菌会排泄出大量“臭气”即挥发性硫化物，这个物质就是造成口臭的罪魁祸首

　　那么去除口臭也就是有效抑制细菌产生，除了上面学到的正确刷牙方法，舌苔不能及时清洁也是导致口臭的另一元凶

　　还有饮食后及时也需要清洁口腔，也可以有效抑制口臭，但频繁的刷牙会对牙齿造成损伤，常备一款适合的漱口水以及水牙线，对口腔进行随时清洁，既可以避免过于频繁的刷牙，也可以达到及时清洁的效果

　　牙齿主要构成，牙本质、牙釉质、牙髓和牙骨质。其中牙釉质位于牙冠表层，是半透明、乳白色的钙化组织；牙本质是构成牙齿的主体。随着年龄的增长，牙釉质也会越来越薄，再加上喝茶、喝咖啡和抽烟等习惯也会给牙齿上色，牙齿就不可避免的越来越黄

　　定期洗牙，减少食用有色饮料，或使用吸管啥的，都能有效避免牙齿“上色”

　　牙龈萎缩是初老的症状，所以保护牙齿健康，不仅是口腔健康的需要，更是有效抗老的手段，每天应该做好口腔的卫生，缓解疼痛的同时也可以更好的保护牙齿和牙龈。

　　定期到医院检查治疗，并进行专业性的咨询。是预防口腔疾病最有效的方法