成年人如何快速练好硬笔
上高中乃至上大学，都自我感觉良好，觉得自己写的字能够认得出就行了。
再加上，宿舍另外几个人写的字也很普通，我就也没太在意字丑的事实了。
（很多人，甚至很多书法博主写的字好看，其最初的动力源竟然是同桌(或者近在咫尺的某人)写的字好看，一番对比之下，自己写的字实在是太丑了，才被“羞辱”走上了练字的道路，他们何其幸运！）
目前，我的字也只是到了极少被人嫌弃的程度。
先看一下我高二时写的字吧，从日记里拍了一张。
高二的字
大学没写日记，而且又是异地上学，毕业时那些书本能卖的卖了，不能卖的扔了。总之呢，写的字跟高中一个样，甚至更丑。
练字还是大学毕业参加工作好几年之后自己摸索着练的，水平嘛，刚刚已经说了极少被人嫌弃。
做销售，我要在制式合同上抄写一些东西，比如甲方的公司名称、公司地址、银行账号、开户行等几行字，字写得丑，即便客户没说啥，自己看着都觉得羞愧，那时才开始练字的。
现在写的字
下边是一些我的一些经历：
练字用日常生活中最能接触到的中性笔就行了，十几块钱能买一盒了！便宜，而且是万能的，不管是签商务合同，还是个人写笔记都适用！
圆珠笔太滑，不好找笔感，不好控笔；
铅笔，太脆，软，容易断，而且有铅粉容易弄脏纸，手也容易污；
钢笔，现有或者经济条件允许也可以，但是选钢笔、选墨水势必又会浪费很多时间，而且买到个自己不喜欢的钢笔，能不能退有时还是个问题……
正确的握笔姿势，当然不至于那么累，也不容易写歪。
但是，作为成年人，你可能现在用的握笔姿势是你十几年甚至二十几年形成的顽固习惯了，你要把它纠正，即便是每天花很大的毅力至少也要半年时间才能更改过来！
作为社畜，每天忙于搬砖，练字时间都是挤出来的！
故而，我觉得不必拘泥于握笔姿势。
毕竟，再烂的姿势也不可能因为你练字就把手练残废的！真有那劲，字早就不用练了。顶多就是某指关节起个茧子而已！
选自己喜欢的字帖就行了，个人审美不一样。市场上那么多字帖，你挑选一款自己真心喜欢的，买了就练。
只有自己喜欢的东西，才能陪你度过坚苦岁月。
毕竟，练字的时日，很孤寂，绝非笑哈哈地刷视频那么轻松。
也不是非得从楷书练起，从行楷练也行。像祁么么就是从行楷练的。而且行楷能现学现用，日常工作学习完全适用，真的可以头天晚上练完，次日就用上。
我推荐是：楷书可以练田英章、顾仲安的；行楷可以练荆霄鹏、吴玉生的。（仅个人看法）
控笔训练我认为就是来搞笑的，或者说是来收智商税的。控笔练习画的那些左圈圈、右圈圈、三角形、六边形，对写字真的没有多大帮助！
所谓的控笔训练
描蓝描红，想必大家都熟悉。从小就接触过，描过，字有变好吗？并没有！描来描去，描一万年，描得再漂亮把描写纸一丢，自己写的字还是奇丑无比！大家从小都有这种失败的经验了！又想重新来一遍不？
描粉
这跟第二点是一样的，小小心心，仔仔细细地在透明纸上写得非常好看，只是自己骗自己而已！
没有任何意义！没有意思！
透明纸
什么是临？就是照着写。
范本/例字搁左边，拿另外一张纸直接照着写就是了。一开始会很别扭，写的字也会丑，但是只要进入了这个模式，写的字真的是会迅速改观！
从古至今的书画大家都是用这种方法，只是他们花的时间很久。二三十年甚至更久，然后就成了名家。
在清代，有一位著名的临帖大师，他就是姚孟起。
姚孟起临摹欧阳询的《九成宫碑》极为精彩，甚至可以跟原帖相媲美。
姚孟起这种临帖之功，除了天分的因素之外，跟他的勤奋不无关系，相传姚孟起临帖，每日研墨三大碗，直到写完了才肯去休息，这样持续了有40年！
书画书画，书法跟画画在练习的时候方法其实是一样。都是临！中国现代艺术史上的一代宗师张大千1941年至1943年的两年零七个月的时间，他在敦煌临壁画。
在书画界的人都知道，临一年顶别的十年。
硬笔书法也是这样的，认认真真临个半年，甚至三个月，你写的字在现在这个手机不离手的时代就可以很突出了。
开始临的效果
临吧！大胆地临，大量地临。
临得三成像，你的字迹就不丑啦；
临得五成像，你时不时就能收到旁人的夸奖啦；
临得八成像，你也能当个书法博主拍视频啦……
（一）买了荆霄鹏的行楷字贴，就开始临，先是翻字帖，找到那些我特别想改观的字练好，譬如我的姓名，经常写的“同意”“批准”这些字，用白纸练，练个一小时，就练好了。
然后第二天又练一下，巩固一下。
（二）后来我在网上找到了高频汉字硬笔练习方法，非常不错，就要了1套，然后在公司的时候就蹭打印机打印下来练习。
其实这个方法还是很接地气的，至少是跟我想的一样。练字，你不得练实用性强的字啊！你买个写诗经的字贴，“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。”
“蒹葭”二字，我敢说95%的成年人在平常工作中根本就碰不到！对于普通人来说，“蒹葭”二字完全可以不练，不必在意写得丑，因为你一辈子都可能不用写这两个字！
所以，还有是有必要去练基础300字。这个基础300字，是基于百度输入法ai造字功能，即你在输入法上写这300个字之后，输入法能跟据算法给你造属于你自己的字体。所以，科学家们精心挑选出来的这300字，你把它们练好了，自然是非常有用的。
还有就是高频汉字800字，起源于一篇报道《557个高频汉字覆盖整个语料80%的用字量》，说明我们常用的字真的真的不到1000个。有人用算法挑出了800个高频汉字，即能覆盖日常工作的82%的用字量！82%你觉得够不够？当然够啦。你觉得不够的话，可以练习2500字，再3500字的，最后升级到7000字的。
高频汉字的新闻报道
（三）读字
读字，也叫拆字。就是拆解一下自己临下来的字哪里不对。丑，到底丑在哪里？是不是哪一横太长了又或者是太短了，是不是哪里写得太挤了又或者是写得太松了。
这个过程就相当于扒自己伤口的过程，确实是痛的，但是痛就对了！说明有进步！
用心拆字
我之前写的“哦”字，就没有突出主笔斜勾，斜勾是可以大胆写，拉底，拉到最低水平线。
又如，我之前写“来”字，两横习惯性地写成同一长度，拆字临写的时候就及时修正。
在拆字的时候，拆了字自己也要有信心，毕竟进步是一点一点的。
再者，要跟过去的自己比！临一段时间之后再回头看自己之前写的字，真的开心！
这里也可以简单说一下手写字贴的重要性。无论你是练正楷还是行楷，如果直接用系统里的字体打印出来练硬笔的话真的很难！
系统字体与字贴对比
图中1是华文楷体，2是卢中南正楷字体；3是华文行楷，4是荆霄鹏行楷字体。
从笔画粗细、笔锋就可以得出系统自带的字体是毛笔字入库的，所以选择自己心怡的手写字贴才是学习硬笔书法第一步。（能做出上面对比图片是因为我买了卢中南、荆霄鹏字体。）
喜欢书法的人很多，加入一个相应的微信群、QQ群都是不错的选择。
大家每天在群里打卡，相互鼓励。真好！
所以所以，打起精神来，继续练吧！
下面就爆几张群友的打卡照吧……
练字的方法其实很简单，难的是坚持了，详见我另一回答坚持练字一年是什么样的体验？