什么是高血压的标准？
人的正常血压是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。高血压诊断以诊室所测血压为准，非同日同一时间段测量三次血压，所测血压收缩压大于140mmHg伴或者不伴舒张压大于90mmHg，即可诊断为高血压。其中高血压可分为三级：
一级高血压：收缩压140-159mmHg，伴或者不伴舒张压90-99mmHg。
二级高血压：收缩压160-179mmHg，伴或者不伴舒张压100-109mmHg。
三级高血压：收缩压大于等于180mmHg，伴或者不伴舒张压大于等于110mmHg。
高血压在分级的基础上，根据患者是否合并有其他慢性病或者症状等危险因素，又可分为低危、中危、高危和极高危。具体分类见下表。
其中危险因素为:吸烟；血胆固醇>220mg/dl；糖尿病；男性年龄>55岁，女性>65岁；早发心血管疾病家族史(发病年龄：女性<65岁，男性<55岁)。 靶器官损害:左心室肥厚(心电图或超声心电图)；蛋白尿或/和血肌酐轻度升高(1.2-2.0mg/dl)；超声或X线证实有动脉粥样斑块(颈、髂、股或主动脉)；视网膜动脉局灶或广泛狭窄。 并发症:心脏疾病(心绞痛、心肌梗死、冠状动脉血运重建术后、心力衰竭)；脑血管疾病(脑出血、缺血性脑卒中、短暂性脑缺血发作)；肾脏疾病(糖尿病肾病、血肌酐升高>2.0mg/dl)；血管疾病(主动脉夹层、周围动脉疾病)；高血压视网膜严重病变(出血或渗出，视乳头水肿）。
通常我们将高血压分为3级：高血压1级（轻度）、2级（中度）、3级（重度）
划分分标准如下：
①、1级高血压血压值为收缩压140~159mmHg且舒张压90~99 mmHg，医学书写为140~159/90~99 mmHg；
②、2级高血压血压值为160~179/100~109mmHg；
③、3级高血压血压值高于180/110mmHg。
比较详细的血压等级情况可参考下图：
其中血压测量最精确的是使用医用的水银血压计，建议去诊所或者医院由专业人士进行测量。
另外需要注意的是测量之前要静坐10分钟左右，且尽量在饭后1小时之后进行测量，并且测量过程中要静止不能说话，以保证测量的准确性。
如果不方便定时去医院进行测量，可以家中备用一个电子血压计，100出头选择鱼跃的或者再多加点钱购买欧姆龙的也可以
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高血压是一种动脉血压持续升高为特征的进行性心血管损害性疾病，是全球人类最常见的慢性病，是冠心病、脑血管病、慢性肾病发生和死亡的最主要的危险因素。其中脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾病等主要并发症，不仅致残致死率高，而且严重消耗医疗和社会资源，给家庭和国家造成沉重负担。
《中国居民营养与慢性病状况报告2015》发布资料显示，2012年中国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%，患病率城市高于农村，男性高于女性，并且随年龄增加而显著增高，中国高血压患者为2.7亿。
临床上高血压诊断标准为 在未使用降压药物的情况下，非同日三次测量血压收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg为高血压。患者既往有高血压史，目前正在使用降压药，血压虽然低于140/90mmHg，也诊断为高血压。
根据血压升高水平，又进一步将高血压分为一级、二级和三级：
（一）原发性高血压：
原因不明的高血压称为原发性高血压，血压升高为主要临床表现，病因尚不明确的独立疾病，这类高血压占所有高血压患者的90%～95%以上 ，大都需要终身治疗。
（二）继发性高血压：
病因明确，由某些疾病引起的血压增高，称为继发性高血压。高血压仅是该种疾病的临床表现之一，血压可暂时性或持久性升高。占高血压的5%～10%，虽然继发性高血压较少见，其中许多及时治疗原发病，可使血压恢复正常。因此，初诊原发性高血压时，应尽可能排除继发性高血压。
“白大衣高血压”，是指患者到医疗机构测量血压高于140/90 mmHg，但动态血压24小时，平均值值<130/80mm Hg，或者家庭自测血血压<135/85mmHg。
还有一种隐性高血压是指患者到医疗机构测量血压<140/90mmHg，但动态血压24小时平均值高于130/80mmHg或家庭自测血压值高于135/85mmHg。
到这两种情况需要对患者进行告知，经常监测自己的血压，暂时不能判定为高血压。同时要进行健康指导 ，注意少吃高钠低钾的饮食，因为这是大多数高血压患者发病最主要的危险因素。
（1）日常饮食，改善血管的弹性
蛋白质、基本营素，维生素C、钙镁片、维生素E等，均可以增加血管的弹性。
水果：草莓、菠萝、柠檬；
蔬菜：黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇、芹菜；
维生素Ｃ有调节血脂的作用；
蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。
多食富含卵磷脂的食物，大豆及豆制品、禽蛋、鱼类有利于改善血液粘稠度，使血栓不易形成。
（2）坚持锻炼，加强血流速度
如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进全身血液循环。
至于运动强度，可通过自身感觉适度调节。
（3）保健调理，降低血管粘稠度
把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来，使血液变得稀一点，血流的速度就加快了，另外把血管壁里的污垢清除掉，溶解掉血栓，至关重要，也是最彻底的方法。建议日常吃清血片（胞倍力清血片）有助于调节血压和软化血管，还能起到清除血管“垃圾”的作用，可以有效预防心脑血管疾病的发生。
总之，高血压作为一种常见的慢性疾病，被称为“沉默的杀手”，所以咱们一定要重视，通过饮食、运动、保健结合的方式来预防血压，千万不要掉以轻心。
非同日3次血压高于140/90mmHg。
如何理解呢？
非同日，严格来说每一次测量要间隔一周，最短花14天才能确诊高血压。
高于140/90mmHg，指的是任何一个数值高，比如150/80mmHg、135/95mmHg，都算高血压。
一天中人的血压是波动的，6:00-10:00、16:00-18:00血压最高，所以要在这两个时间段测量。
测量之前需要静坐10分钟以上，排除运动造成的干扰。不过有的人只要去医院测血压就高，在家测总是不高，这种是白大褂高血压，也不能算高血压。
综上，高血压的诊断不是那么简单的，最好去医院进行诊断治疗。
PS：高血压患者无特殊不适，特别是年轻人，耐受度好，很多人血压已经高到离谱，却跟没事人一样。这就造成很多人有高血压而不自知，或者已经知道自己有高血压，觉得没什么不舒服就不吃药，或者测血压高的时候就吃，不高的时候就不吃，这就非常非常非常非常难办。
高血压是一个“后期英雄”，等到并发症出来的时候，什么都晚了。高血压性心脏病、心梗、脑出血，哪一样都不好治。
有小伙伴觉得高血压长期吃药，太伤身了。其实就是本末倒置，安全剂量下的药物可以长期使用，退一万步来说，就算药物真的伤身，和高血压并发症相比根本不算什么。
还有小伙伴说是否可以吃中药代替药物，我只能说没有证据说可以代替。我们一位老前辈自己就是医生，患了高血压常年不用药控制，只喝中药治疗，最后脑出血走了。
得了高血压不可怕，可怕的是不当一回事，不遵医嘱用药，不定期返院复查，害的不是别人，只有自己。