北京天使儿童医院：孩子注意力不集中、厌学，警惕“开学综合症”！

　　开学在即， 很多家长都反映 自己的 孩子有焦虑、失眠、 厌学 等现象。 儿科 专家提醒，其实这都是开学综合征的典型症状，对此家长一定要引起重视，以免影响孩子正常学习和成长。

　　“开学综合征”是由“开学”引发的不适、亢奋、恐惧等一系列症状。在生理上表现为孩子会失眠、多梦和不明原因的头晕头疼等；在心理上则多表现为记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。而且这种负面情绪会持续相当长的时间。

　　针对“开学综合症”，家长需及时对孩子做出调整，不然孩子学习很容易就被“落下”。北京天使儿童医院专家表示，假期结束当孩子面对作息的调整，松弛状态的改变，加之对即将到来的校园生活缺乏必要的心理准备，很容易出现抵触、焦虑情绪，甚至对开学产生恐惧心理。

　　在此，北京天使儿童医院专家为您支招，让孩子摆脱“开学综合症”！

　　1、调节心理状态，缓解紧张情绪

　　新学期的开始，孩子一般都会有紧张的情绪，对学习没有兴趣。家长这时应帮助孩子及时调整心理状态，缓解开学紧张情绪，给予孩子积极向上的思想。

　　2、合理安排作息时间，调理生物钟

　　孩子是未成年人，对于家长来说，要帮助管理好孩子的作息。家长要认识到，孩子的暑假可以适当放松，但不能完全放松。在作息上，就不能晚睡晚起，在开学前，家长要引导、督促孩子按上学的作息时间来安排生活，开始适应上学的生物钟，尽可能的按时起床、睡觉和均衡饮食，并配合一定的户外活动，从容应对开学后生活状态的改变。

　　3、制定学习目标，培养学习兴趣

　　开学之前，家长可与老师沟通，了解新学期计划，帮助孩子制定学习目标与计划，引导孩子反思上学期的不足之处，在新学期加以改正。同时慢慢培养孩子学习兴趣，激发孩子对新知识的渴望与好奇，消除对新学期的抵触心理。

　　4. 孩子出现以下症状，及时需求医师帮助

　　开学前，当孩子出现注意力不集中、记忆力减退、眨眼睛、发怪声、学习困难、耸肩、尿床、情绪不稳定、厌学等症状，家长请警惕孩子患有开学综合症，必要时请及时寻求医师帮助，让孩子以最佳的状态迎接新学期。

　　面对“开学综合症”，最重要的是给孩子以积极的心理暗示。孩子如果意识到并接受假期已经结束的现实，又想到可以与同学一同分享假期中的有趣事情，还能学到更好的东西等，都有助于其树立信心，放松心情，以接受的心态去迎接新的学期。

　　另外一方面，“开学综合征”所引起记忆力不集中、理解力下降、厌学、上课走神等症状也比较容易和患有多动症的孩子混淆，患有多动症的孩子，其症状表现也会出注意力不集中、上课走神、学习困难等，而多动症作为一种疾病，如果按开学综合征来诊治，往往会治不对症，适得其反。针对孩子的这些表现，家长不能分清具体是哪种情况，建议家长在认真商讨后可带孩子去医院就诊，由专业儿科医生给出正确诊断，适当配合心理咨询，让孩子健康迎接新学期。