把洋葱放肚脐上的好处
把卵巢冻起来,下面一起来看看本站小编剥洋葱给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
在荧光显微镜下，健康的冻存卵巢组织内，会有一个个亮点，每一个亮点代表一个卵泡，衰竭的卵巢组织里则是一片黯淡。受访者供图
文丨新京报记者 陈亚杰
编辑丨胡杰 校对丨柳宝庆
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10月14日，悠悠出生的第45天。出生时6.6斤的她现在已经长到9.6斤，脸颊胖嘟嘟的，都是肉，但遮不住她的大眼睛和尖下巴，像妈妈李莹（化名）。
李莹在5年前被诊断为骨髓增生异常综合征，通俗地讲，是一种“早期的白血病”。唯一能根治的方法就是进行造血干细胞移植。但是医生告诉她，骨髓移植前的化疗会杀死她体内的卵泡，导致早绝经，也无法生育。
作为一位期待未来能生育的年轻女性，李莹能选择的保存生育的方式不多，在尝试冻卵失败后，只剩下刚刚在中国开展一年的卵巢组织冻存——在化疗前取出部分卵巢组织进行冻存，等到化疗结束，原发疾病康复后，再将冻存的卵巢组织重新移植回体内，通过人体内的调控作用，使卵巢功能复苏。
李莹是北京妇产医院卵巢库第21例冻存卵巢组织的患者，她战胜了体内的细胞肿瘤后，冻存的卵巢组织重新移植回她的体内，3个月后，她的卵巢功能恢复正常。今年8月31日，她顺利生产，有了自己的女儿，悠悠也成为我国首例移植自体冻存卵巢组织后自然妊娠的患者生下的宝宝。
目前，有近400名患者的卵巢组织冻存在北京妇产医院，年龄最小的患者1岁3个月，最大的46岁。她们都在期待卵巢组织重新移植回体内的那一天。有的患者希望将来生育，有的患者则是为了“防止过早衰老”。
抱着留有一个种子的心情
李莹今年34岁，她体内双侧卵巢都仅有一半，且因放、化疗而衰竭，负责卵巢功能的是六片长、宽不到一厘米的卵巢组织切片。
她皮肤白皙，鼻子尖尖挺挺，笑起来眼睛弯弯。大学毕业后，李莹来到北京的一家公司做软件工程师，认识了男朋友，也是她现在的丈夫。那时工作与生活都是安稳的。
改变来自2016年的一场突然的高烧，最严重时烧到41℃。医生告诉她，她得的病叫做骨髓增生异常综合征。李莹在网上找到了这个病通俗的名字——“白血病前期”。
医生说，她的病发展得太快，唯一能根治的方法就是尽快进行造血干细胞移植。幸运的是，她和妹妹的配型结果为全相合。医生说未来有80%被治愈的可能。同时，医生建议尚未结婚生育的李莹去妇产科保存生育能力。
造血干细胞移植前要用高剂量的化疗药物和放射线，杀死体内的癌变细胞，正常的干细胞也会一起死于这场屠杀，包括比癌细胞更加娇嫩的卵细胞。人体内的其他细胞会得到重建，但是女性卵巢内的卵泡数量在母亲怀孕20周时便已经达到峰值数量，此后不会增加，随胎龄及年龄的增长，大量卵泡凋亡，凋亡后的卵泡无法再重新生长。
北京妇产医院内分泌科主任阮祥燕举了一个简单的例子，卵巢与卵泡的关系如同石榴皮内包了一包石榴籽，当卵泡一个个排完，女性的卵巢只剩空的躯壳，没有功能了，就绝经了，中国女性，一般平均绝经年龄在49岁；如果因各种原因，如放、化疗会将这些卵泡提早损害，死亡殆尽，不到40岁就绝经了，有的孩子几岁或十几岁就测到卵巢功能到绝经水平了。
对于进行放、化疗的女性来说，保存生育能力的方法并不多，一种方式是在放化疗前，注射大剂量药物抑制卵巢功能，让卵巢处于休眠状态，可以在一定程度上避免化疗药物和放射线的损伤。北京清华长庚医院普外科主任医师罗斌告诉记者，在乳腺癌的治疗特别是化疗中，已经证明有药物可以让患者日后有更多恢复月经的机会，但对三十岁以上的有生育愿望的女性，还是应该考虑结合其它手段。另一种仅针对需要在腹腔进行放疗的患者的方式，将卵巢移位，有报道提及了一个病例，医生把女孩的卵巢移到了腋下，因为那里“位置宽敞”。
还有一种方式是冻卵——在体内的卵子还没有因为化疗衰竭前，通过打促排卵针，取出卵子。但一般要取出至少20个卵子，才能保证日后成功生育。因为患有血液病，李莹的血象很低，第一次打了两周的促排卵针，没有可用的成熟卵子。同时，她还面临另一个伦理困境，医生告诉她，按国内法规，未婚女性不能冻卵，如果促排卵成功后，她要立刻和自己的男友领证结婚，才能实施冻卵。李莹很犹豫，“当时还不能确定移植一定会成功，这种情况下领证太不负责任。”
最终，医生建议李莹尝试卵巢组织冻存，即在化疗前取出部分卵巢组织进行冻存，等到化疗结束，再将冻存的卵巢组织重新移植回体内，通过移植部位血管重建，人体内的调控作用，使卵巢功能恢复正常。
这在当时还是一项很新的技术。当时国内只有北京妇产医院进行了中国首例冻存卵巢组织的移植手术，这一技术在国内还处于临床试验期。
李莹最终决定冻存自己的卵巢组织，“我抱着留有一个种子的心情，说不定以后会用上。”2016年9月25日，李莹双侧卵巢各取一半进行了冻存。根据卵巢的大小，取出的卵巢被切割为23片组织，在冷冻罐内进行了长达2年的沉睡。
10月14日，李莹带着悠悠在医院做45天新生儿检查。新京报记者 陈亚杰 摄
近400名患者的希望
据相关文献记载，早在18世纪，国外已经有科学家开始对卵巢组织冻存技术进行研究，最初应用于小鼠、羊等实验动物。
但一直到1996年，才有首例人类卵巢组织冷冻。1999 年第一例人类卵巢组织的冷冻复苏移植成功实现。2004年，世界第一例卵巢组织自体移植患者妊娠产下一名女婴。
在2010年之前，阮祥燕还只是“听说过”卵巢组织冻存技术，“中国的卵巢组织冻存移植技术起步较晚，总觉得这是一项离我们很遥远的技术。”
2010 年 10 月，阮祥燕到德国图宾根大学妇产医院内分泌绝经及妇女健康中心进行3个月的高级培训访问学习，她也是在这里第一次见识到了卵巢组织冻存移植手术。
手术台上，医生把一位18岁乳腺癌患者两侧的卵巢各切下了一半，手术医生告诉阮祥燕，女孩此后要经过放、化疗以及至少 5 - 10 年的内分泌治疗，日后卵巢功能基本丧失，生孩子的几率很低。而在进行放、化疗前把卵巢组织取出部分，进行冷冻保存，等治疗后再进行卵巢移回，患者日后还可以来月经、生孩子。“我当时只感到热血沸腾，这个技术太重要了！”阮祥燕当即决定一定要把这项技术带回中国。
在多方努力下，2012年我国首个卵巢组织冻存库正式建成，2015年，经国外专家现场严格检测、验收，考核，颁发了国际人卵巢组织冻存库合格证书。
卵巢组织冻存库位于北京妇产医院培训楼的一楼，冻存库共有5个房间，里面有无菌操作台、医用冰箱等设施。其中最重要的是一个直径约1米、高1米的圆柱形冻存罐，从患者体内取出的卵巢组织就保存在这里。
卵巢冻存库建立后，一开始阮祥燕带着团队在动物身上进行移植，成功率达到100%后，才开始进行人体冻存卵巢组织的自体移植。在临床试验初期，他们找来因疾病需要切除卵巢的患者，取来被切除的部分卵巢组织做研究。
第一例冻存的卵巢组织来自一位卵巢癌的患者，患者的一侧卵巢完好，另一侧卵巢发生癌变，阮祥燕得知这一情况时，患者已经在手术台上了。团队成员紧急与患者的妹妹沟通，患者的妹妹当即替姐姐做了决定，同意冻存。“她说，姐姐特别喜欢孩子，但是她还没有结婚生育，希望这个技术能给姐姐第二次生命。”
在卵巢组织冻存库里，目前有近400名患者的卵巢组织保存在这里。最小的卵巢组织来自一位一岁三个月患有膀胱恶性肿瘤的小女孩，冷冻的卵巢组织给她的未来提供了希望；最大的来自一个46岁未婚患者，她没有想过再要一个孩子，但是想要保护自己卵巢的内分泌功能，减缓衰老。
阮祥燕（左一）与医护人员在处理取出的卵巢组织。受访者供图
-196℃下的冻存
十月中旬的一个下午，北京儿童医院四楼手术室内正在进行一台卵巢组织冻存取材手术。病床上的女孩今年十岁，瘦弱，躺下后，膝盖骨高高凸出。
她在不久前被诊断为慢性活动性EB病毒感染。EB病毒是一种常见的DNA病毒，正常人的细胞免疫可以抵御EB病毒，但是有少数群体免疫功能下降，进行异体骨髓移植是唯一有效的治疗手段。
这台手术是通过腹腔镜手术先取出她的一半卵巢，进行保护。
医生在她的腹部打开了三个锁眼大小的切口，带有摄像头的小型仪器从肚脐上方插入，精准的找到卵巢的位置，一旁的显示屏上出现了粉白色的卵巢，它比周围器官的颜色要略浅一些。
带有细长把柄的手术剪刀和镊子分别从肚脐及其左上方探入，剪刀和镊子都很小，不到一厘米长。剪刀小心翼翼地将卵巢与系膜前段分离。最关键的是到系膜中血管的位置，要确保不会出血。用两个叫做钛夹的止血夹锁住血管的中间部分，然后快速剪掉与卵巢连接的一端，用镊子夹住卵巢，将它从体内取出。
这对医生来说是一个常规的腹腔镜手术，不寻常的是，过往切除的是有病变的卵巢，而女孩的卵巢是鲜活的——淡粉色，很小，像蚕豆，里面有几万甚至几十万个卵泡，卵泡是卵子的初级形态。
取出卵巢组织的手术过程并不复杂，一名负责转运卵巢组织的医生告诉记者，她见到的卵巢组织切除手术最快只需要十分钟。
手术的核心在于保存。卵巢离开人体后，如果不做处理，里面的卵泡会快速死亡。这台手术中，卵巢从体内取出后，立即有负责转运的医生对接，将其放入到一种特殊的液体瓶中，再装入转运箱，转运箱的温度要控制在4-8摄氏度之间。并且要在24小时内送到冻存中心进行处理。根据卵巢的大小，制作成多个小的切片，然后将它们进行严格的程序冷冻，最后放在-196℃冻存罐内，进行保存。
“如果在卵巢处理过程有一丁点儿出现问题，卵都活不了。”阮祥燕说。在荧光显微镜下，健康的冻存卵巢组织内，会有一个个亮点，每一个亮点代表一个卵泡，衰竭的卵巢组织里则是一片黯淡。转运、处理、冻存、以及日后解冻，移植回患者体内的过程中，要保持卵巢内卵泡的活性。“技术的关键在于卵巢组织冻存后，是否能够复活，发挥作用。”
2016年10月，李莹的骨髓移植手术进行得很成功，但她很快发现，自己已经不来月经了，脸色也开始变得暗淡，越来越多更年期的症状开始出现，盗汗、阴道干涩，甚至无法控制自己的情绪。她到医院检查得知，自己体内的半个卵巢已经完全衰竭。
2018年，通过对李莹身体状况的评判，她接受了冻融卵巢组织自体再移植手术。移植回去的位置在卵巢附近的腹膜处，在腹膜上切开一个小口，将6片卵巢切片均匀地放入腹膜内，再将腹膜缝合上，通过人工打造了一个“小兜”。腹膜的下方是输卵管。阮祥燕告诉记者，重新移植回患者体内的卵巢切片会在人体内下丘脑-垂体轴的调控下生长、发育和排出卵泡。
卵巢切片移植回李莹体内后，更年期的症状开始慢慢消失，最明显的改变是，她在三个月后来了月经。
2021年8月31日，李莹成功产出一名女婴，这是中国冻存卵巢组织移植后首例自然妊娠患者。“出生时评分10分，发育非常好”。
当天，阮祥燕等在病房前也流下了眼泪，“为了这一刻，我们带领团队整整奋斗了十年！”，从卵巢组织取材冻存，再到复苏移植回患者体内，最后卵巢功能恢复，生孩子，这才是完成了一个完整的链条，“这才能真正说明这个技术是过关了。”
10月15日晚，医生将取出的卵巢组织放置在温度为4-8摄氏度的转运箱内，并迅速送到冻存库。新京报记者 陈亚杰 摄
“生育力保护”
卵巢组织冻存手术，做还是不做？
多位患者告诉记者，费用是影响他们做卵巢组织冻存手术抉择的因素之一。在生殖科的诊疗项目中，仅有部分促排卵药品在医保支付范围内，其他项目只能自费。
2018年，北京妇产医院卵巢组织冻存移植技术相关项目被北京市卫健委批准为“重点新增医疗服务价格项目”。一位患者告诉记者，“这笔费用不算多，但是对我们来说却是不小的负担，我们要优先考虑移植的费用。”
据患者家属透露，早期卵巢组织的冻存费用在五万元以内，之后根据冻存的年限不同，每年需要几千元到一万元不等的冻存费用。
此外，先“治病保命”，还是先“生育力保护”，也是患者们经常面临的选择困境。
9月下旬的某日，是肖筱（化名）做卵巢组织冻存手术的日子，但在手术的前一天，肖筱的父亲决定放弃，“我们想先保证女儿的生存率”，他担心卵巢冻存手术会影响孩子之后的治疗，肖筱在10月要进行骨髓移植，“还是想以治疗孩子的疾病为第一位。”
“先保命，再考虑生育问题。”是很多患者甚至肿瘤科、儿科、血液科、乳腺科医生的观念。
阮祥燕认为肖筱患有的是一种良性疾病，骨髓移植可以根治，但骨髓移植前的大剂量化疗，会导致肖筱的卵巢功能彻底衰退。阮祥燕感到惋惜，但是也只能尊重家属的选择。
北京清华长庚医院普外科主任医师罗斌认为，考虑到一些疾病的治愈率，特别是一些预后较好的肿瘤，对一些有生育愿望的年轻女性，医生应该在开始治疗前提供生育力保护方面的咨询和意见。他举例说我国的乳腺癌的5年生存率已经达到了90%，但依然有很多患者会认为应该抓紧时间治疗癌症，“先治病”，“但在乳腺癌的治疗中，已有的研究数据表明，因采取生育力保存措施，而晚两三周开始肿瘤治疗并未对最终的治疗效果起负面的影响。”
阮祥燕在门诊也常遇见类似的选择困境，她印象比较深的是一个15岁从来没有来过月经的女孩。女孩儿时曾患有再生障碍性贫血，做过骨髓移植。做手术的医生没有与患者家属沟通过生育力保护的问题，骨髓移植前大剂量的化疗把女孩的卵泡全杀灭了。
有时候，连一些医生都不了解“生育力保护”的重要性。有医生听说有一岁的孩子冻存卵巢组织，仍然会问阮祥燕“等到她十几岁再移植回去，卵巢缺少生长发育的过程，会不会存在问题？”阮祥燕只好把卵巢像石榴籽的比喻又讲解了一遍。
在欧美许多国家，生殖、肿瘤治疗等机构会发布关于生育保护沟通和咨询的指南。而国内目前还没有相关的告知规范。
我国在2019年发布了“年轻乳腺癌诊疗与生育管理的专家共识”，罗斌认为，参与肿瘤治疗的医生，应该了解化疗、放疗对卵巢的伤害，都应该提前告知有需求的患者，“医生的职责不仅仅是简单的来了就开刀，医生在面对患者时，要有人文关怀。”
10月14日，李莹带着悠悠在医院做45天新生儿检查。受访者供图
实际上，冻存卵巢的意义不仅限于“生育力保护”。
阮祥燕发现，一些宫颈癌患者已经有两三个孩子，子宫已经被切除或经放疗子宫内膜已损伤，很难自然生育，依然选择冻存卵巢组织，一位患者直言说是为了“防止过早衰老”。目前已经植回卵巢的十例患者，有五例是宫颈癌，很难再自然受孕的患者。“过去人们不重视卵巢的内分泌的功能，保护卵巢不仅能保存生育力，也可以帮助患者延缓早绝经导致的多种更年期症状及慢性病等，提升患者之后的生活质量。”阮祥燕觉得这是一个很好的理念。
一位患者在原有疾病治愈，移植自己的卵巢后曾表示，“我觉得移回的不仅仅是卵巢，而是一个小太阳。”
工作的性质分为多种，但主要分为脑力与体力两种，对于长期用脑的人群，会时常食用些补脑的食物，对于哪些食物可以补脑，多多少少会在电视上或者网上看到一些内容，殊不知有些网上疯传的补脑食物不但会使人的健出现异常，而且还会伤脑!
常见的什么食物会伤脑
无论是电视还是身边常见的广告牌，都会看见相关这种食物的广告，它就是乳制品。对于乳制品的食物有很多，但主要是以牛奶为主要原料，然后经过特殊的加工成为奶酪、奶油、奶粉等。
虽说以上食物的名字是不同的，但含有同一种成分，那就是备受人们欢迎的牛奶。既然乳制品含有牛奶的成分，所以，它也继承牛奶的营养价值，如高蛋白、高钙等，同时，它的味道也是非常独特的。
常食用这类食物对人体健康有较多的益处，但如果经常性食用，却会对人体健康产生较多的危害，而伤害大脑就是其中一种。
为何乳制品会伤害大脑
既然这种食物自身含有较多的营养成分，为何它会伤害人的大脑?这是诸多人疑惑的。所以，在以下的内容里，小编为大家一一讲解!
含有较多的蛋白质
这些食物之所以营养价值高，其主要的原因与含有丰富的蛋白质有关。其实蛋白质是人体每天必须要摄取的营养物质，人体机能运行需要的能源主要来源于它，所以，诸多人会不断食用这类食物。
对于多数人来说，含有高蛋白的食物对人体健康应该起到促进的作用，但这真的对人体健康有益处吗?其实人们却忽视了一点，就是蛋白质的一个特点，该特点是不易被人体消化。
一般情况下，人在早上有喝牛奶的习惯，因为它可以为人体补充营养成分和能量，但喝了一杯牛奶之后，会出现饱腹的感觉，出现这样的情况主要是因为牛奶中蛋白质是较难被人体消化掉的。
在生活中总是充满了很多未知的事情，其中对人们威胁最大的便是各种疾病的产生，所以说为了更好的养生防病，做好疾病的预防工作是很重要的。对于很多注重养生的人士在身体保健中，便会格外重视疾病的防治。今天小编就和大家分享防治疾病的小妙招，就是利用生活中比较常见的洋葱来进行疾病的防治!
常见的这物能防治4种疾病
洋葱是饮食中比较常见的一种食物，其具有极高的营养价值，但是很多人对洋葱的养生功效却不是很了解。然而我们只需巧妙的利用洋葱便能起到极好的养生防病的功效。
1、防癌抗病
民以食为天，食物是人们每日获取营养和能量的重要来源，所以说在日常都会比较重视食物的选择，那么小编建议大家不妨多吃些洋葱。
对于洋葱，很多人日常都不怎么愿意吃，因为吃完洋葱之后，口腔中会有难闻的气味，从而影响和别人之间的正常交流。
但是，虽说如此，多吃点洋葱能有效的抗病养生。在洋葱中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙质、铁、维生素C等多种营养素，这些物质都是人体生长所需的重要成分，因而多吃洋葱便能为人体进行营养素的均衡补充。
同时，在洋葱中还含有硒元素和槲皮素，这两种物质都能起到一定的抗癌作用。其中的硒元素是一种重要的抗氧化剂，也是人体所需的微量元素，被人体摄取之后能刺激人体免疫系统，激起其活性，这对于抑制癌细胞的生长以及分裂发挥十分重要的作用。
另外，其中的槲皮素则能对体内的易致癌细胞产生消灭，使其失去活性，从而抑制癌症细胞的增长，所以增加洋葱的摄取能起到不错的抗癌作用。
2、巧治感冒
感冒是很多人比较常见的一种疾病，虽说感冒不是什么大病，但是对于一些经常感冒的人群，长时间发展便会使得身体的免疫能力大大降低，而对于一些经常感冒的人群，一般都会选择打针或是吃药进行解决，而常言道：“是药三分毒”，所以经常性吃药对人们的健康还是弊大于利的。
伴随着年龄增长以及不良的生活习惯，血管会出现不良的堵塞状况，而只有血管畅通，才能更好的利于血液的流通，从而能更好的维护人们的身心健康。所以，在日常一定要多加关注血管的问题。那么，有哪些疏通血管的方法呢?今天小编就为大家介绍几道美食，只要经常吃它便能轻松解决血管堵塞的问题。
一、吃什么食物能使血管畅通
1、香菇
香菇是所有的菇类食物中较为常吃的一种食物，素有“山珍”的美称，香菇不仅具有鲜美的口感，常吃它还能起到不错的疏通血管的效果。
在香菇中含有一种核酸类的物质，被人体摄取之后能抑制多余胆固醇的产生，从而能防止血管动脉硬化，此外多吃点香菇还可以降低血小板的凝聚性，阻止血液发生不良的凝固，这对于防止心脑血管疾病产生极好的作用，对于一些患有高血脂的患者来说，是一道不可多得美食。
2、黑木耳
黑木耳是一道美味的山珍，是人们日常餐桌极为常见的一道美食，不仅可以当作食物食用，还能入药。
黑木耳中含有一种胶质的成分，这种物质具有一定的吸附性，被人体摄取之后能对积存在体内难以消化的谷壳、渣屑等难以溶解的物质产生吸附，并促进其排出体外，因此多吃点黑木耳能有效将体内的杂质排出体外。
并且，在黑木耳中还含有丰富的维生素K、钙质、镁等矿物质，能有效减少血液产生不良的凝固，从而能有效防止血栓的产生。
3、茄子
茄子是人们饮食中比较常吃的一种食物，在茄子中含有丰富的维生素p，这是一种黄酮类化合物，大约在100克的茄子中就含有大约700毫克的维生素P，而维生素P被人体摄取后能对血管产生一定的软化，并增强血管的弹性，对血管起到极好的疏通。
同时，在茄子中还含有角苷，这是一种具有降低胆固醇的成分，所以说多吃点茄子能起到极好的通血管的作用。
此外，在茄子中还含有龙葵碱的成分，这种物质能抑制消化道中肿瘤的增长，这对于防治胃癌的产生发挥重要的效果。
人们常会说：“十人九胃”，也就是说，胃部疾病是一种十分常见的问题，胃部是人们摄取食物并进行消化和吸收营养素的重要器官，对人们的健康发挥十分重要的作用。如果胃部出现问题，便不能为人体进行充足养分的供给，所以做好胃部的养护是十分重要的。然而要想更好的养胃，除了吃药之外，我们还可从饮食出发，正如人们常说的药补不如食补。那么吃什么能起到养胃作用呢?
一、哪四样食物能养胃防病
1、山药
山药是一种常见的薯类，且是药食两用的食物，其中含有极高的营养价值，不仅具有极好的口感，更是养胃佳品。
在山药中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶，这两种物质被人体摄取之后能对肠胃机能产生很好的调节作用，有效改善脾胃的消化及吸收能力，对于脾胃虚弱的人群产生极好的食疗调养效果。
另外，在山药中还含有尿囊素，这种物质能对脆弱的胃部黏膜产生不错的修复作用，且山药中含有一种粘液物质，进入胃部中能形成一层胃部保护膜，从而有效避免外界不良的食物对胃部所造成的刺激作用。
并且，山药中含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐等多种营养成分，这些物质都是人体生长所需的重要成分，此外山药还会为人体供给大量的黏液蛋白，能防止脂肪在心血管中产生不良堆积，从而有利于维持血管的弹性，这也是避免肥胖产生的重要手段。
2、南瓜
南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素，这两种物质能很好的促进肠胃进行蠕动，并对胃部黏膜产生一定的保护作用。
同时，南瓜中还含有丰富的果胶成分，这种物质在胃部中能形成一成保护膜，对胃壁产生极好的保护作用，有效减少胃部溃疡的产生。
而南瓜的吃法也有很多，既可将其榨汁饮用，还能用其熬粥、熬汤，都是极好的舌尖美味享受。
3、花生
花生虽然不能从根本上起到治疗胃病的目的，但是对于一些胃部分泌大量胃酸，进而出现反酸、胀气等不适的人群，便可以通过多吃点花生来进行养护。
如果人体摄取大量的牛奶，体内的蛋白质更不容易被肠胃消化，这时肠胃在消化蛋白质的时候，大脑的血液就会涌向肠胃，帮助该部位消化蛋白质，但与此同时，这就会造成大脑供血不足，使人出现头晕、大脑空白的症状。
如果长期大量的饮用这种食物，对人的大脑伤害极深，易出现智力减退、大脑疲劳、注意力不集中等问题。所以，对于这种食物最好适量食用，不可多食。
含有较多的钙
乳制品之所以备受人们的欢迎，还有一个原因，就是含有大量的钙元素。钙元素是人体骨骼重要组成部分，人们为了给小孩及老人补钙，会让他们大量的食用。如果食用过量的乳制品，摄取的钙元素不断增多，就会造成补钙过量的问题。
人体摄取过量的钙，不但会损害胃的健康，使人出现食欲不振、恶心、呕吐等症状，而且还会对那些本身记忆力就差的人群伤害更大，简单点说就会对大脑造成一定的伤害。
含有较多的糖分
一般新鲜的牛奶是没有较多的糖分，但由于经过特殊的加工，其含糖量也是较高的，这在一定程度上可以提高乳制品的口感，但同时对人体也是有较多的不利。
因为它本身含有较多的糖分，如果摄取过量的糖易增加人体患上糖尿病的几率，而患上该病会使人体内的胰岛素分泌失调，导致血糖较低。如果人体血糖低的时间持续8小时以上，那么就会对人的大脑造成极大的伤害，不但记忆力会减退，而且智商也会受到较大的影响。
既然已经知道食用它不但危害身体健康，而且对大脑也有较大的伤害，所以，对于这种食物，小编建议大家还是较少的食用，实在想食用一定要根据科学的食用量来定，这样才能减少它对大脑的伤害。
结语：大脑记忆力减退、反应迟钝等是较为常见的，出现这些症状的主要原因是因为它含有较多的蛋白质、钙、糖等物质，再加上人们过量的食用它，对人体的危害是诸多的。所以，小编建议大家最好科学的食用它，这样才能减少它对大脑的伤害，使人体向健康的方向发展。
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而我们不妨巧妙的利用洋葱进行感冒的防治。在洋葱中含有一种具有辛辣味的硫化丙烯、大蒜素，这两种物质属于温性的成分。
因此当你因为感染风寒而感冒时候，出现鼻塞的症状，我们可以将洋葱切成小切片，然后塞进鼻孔中，能快速的使得鼻子恢复通畅的状态，另外生嚼点洋葱也是极好的。
另外，在日常生活中，我们也可以买点洋葱，然后摆放在家中的水果盘或是角落中，都能对空气中的病菌产生消灭作用，从而从源头上减少病菌侵袭人体内的效果。
3、防治失眠
现在的很多人都会有失眠睡不着的时候，当忙碌的一整天回到家之后，谁不想好好睡个踏实的好觉，但是对于有失眠困扰的人，躺在床上，翻来覆去的总是睡不着觉，内心是相当崩溃的。那么有什么好方法来帮助自己快速进行睡眠呢?
答案就是：洋葱。我们可以将洋葱切成碎片，然后用纱布包裹好之后放置于枕边，伴着洋葱的芳香气味入睡，使其对大脑皮层产生一定的抑制，能很好的消除大脑神经的紧张疲劳之感，是极好的调节神经、有助睡眠的方法。
此外，还可以自制洋葱酒，在每晚睡前的半个小时饮用，也是不错的助眠方法。
4、防止耳部疾病产生
耳朵是人体重要的听力器官，因此在日常生活中重视耳朵的保养是十分有必要的。而将洋葱稍微塞点放入耳朵中，其中所含的磷酸物质便能发挥其作用，能对耳朵内有害健康的细菌产生极好的消灭作用，进而大大减少了对耳部健康所构成的危害。
并且，在洋葱中还含有丰富的黄酮槲皮素，这种物质本身就具有一定的抗炎作用，所以对于治疗耳部感染等疾病发挥了不错的调节效果。
所以，如果觉得耳朵痛、耳垢多，就不妨试试将洋葱放在耳朵中。找个洋葱洗干净后，然后取中间部分，放入耳朵中搁置一段时间，一定会感觉舒服很多。
结语：上文中小编为大家介绍了，巧妙利用洋葱便能起到防治4种常见病的作用，这些好处是不是也令你为之惊叹呢?一颗很普通的洋葱只要巧妙的利用便能帮助大家有效的养生防病，因此在日常不妨试一试。
4、玉米
香甜糯口的玉米赢得了大人和小孩的喜欢，但是大家对于玉米的认知只是停留在粗粮的含义上，实则对玉米真正的养生功效并不是很了解。
玉米中含有丰富的脂肪，且多为不饱和脂肪酸，这种物质能很好的帮助人体内脂肪及胆固醇的正常代谢，进而减少胆固醇物质在血管中产生不良堆积，这对于软化血管发挥重要的作用。
除此之外，在玉米中还含有丰富的维生素A、维生素E、纤维素等营养素，既能有效刺激肠胃进行蠕动，起到调节便秘的效果，另外还能促进人体内胆固醇的代谢，加快体内毒素的排出。
另外，多吃点玉米还能起到不错的减肥塑身作用，因为在玉米胚芽中含有丰富的维生素E，这种物质能促进人体细胞的分裂，另外被人体摄取后能快速膨化，有效的消除饥饿之感，同时所含的热量也很低，因此不用担心长胖。
二、如何防止血管堵塞
1、拒绝熬夜
晚上11点至于次日2点是人体肝、肾等器官进行修复的重要时段，只有此时处于一个深度睡眠状态中，才能保证人体肝、肾等器官正常代谢。
而若此时仍然处于一个熬夜的状态，便会加重脏腑器官的负担，久而久之扰乱正常的生物钟，且处于熬夜状态中时，心脑血管会分泌过多的肾上腺素，使得血管产生不良收缩，于是血液粘稠度也在不断的增加。所以，千万不要经常性的熬夜。
2、多运动
在运动的过程中能有效的促进血液循环的顺利进行，并且会加快人体新陈代谢的速度，从而使得体内的毒素随着新陈代谢的方式而排出体外，有效防止杂质在血管中堆积的情况出现。
而若经常性不进行体育锻炼，便会使得血管中的垃圾毒素逐渐累积，长此以往便会形成动脉硬化，影响毛细血管的正常供血作用。
结语：上文中小编为大家介绍了，几种具有清除血管内杂质的食物，大家只要常吃点便能很好的起到通血管的效果，因此，为了更好的养生防病、护血管，在饮食中一定要适量多吃哦!此外，防止血管堵塞的方法也十分关键!
花生中含有大量的蛋白质和脂肪，其中的蛋白质能与胃酸产生结合，起到中和作用，而脂肪则可以有效抑制小肠粘膜分泌一种抑胃液素，有效抑制多余胃酸的分泌。
另外，在花生中还含有丰富的磷脂成分，其主要作用是作用于泌酸黏膜上的黏液，对其产生一定的乳化及润滑作用，对于胃部黏膜起到极好的保护作用。
但是，要想通过食用花生起到养胃的作用，每次吃一小把便可以了，也不能吃过多，因为花生中含有丰富的油脂，因而在食用花生的时候，还需减少其它油脂食物的摄取。此外，花生最好选择生吃或是水煮，避免吃油炸的花生，以免加重肠胃的负担。
4、银耳
银耳是人们常吃的一种煲汤美食，从中医理论来看，银耳的味甘、性平，归于肺、胃经，常吃具有极好的滋阴养胃的功效。
同时，银耳中含有丰富的植物性胶质，能使得人体的新陈代谢逐渐增强，利于血液循环的正常进行，对于增强肌肤的弹性以及紧致肌肤发挥十分重要的作用。
二、日常养胃的注意事项
1、健康的饮食习惯
胃部的好坏和人们的饮食习惯有很大的联系，其中在日常要少喝冰镇、辛辣等刺激的食物，尽量多以常温为主，否则易对胃部产生不良的刺激，造成胃部出现痉挛等不适症状产生。
此外，还需养成规律的一日三餐的习惯，且要按时定量，每次不宜暴饮暴饮，以免加重胃部消化的负担。另外也不要长时间让胃部处于饥饿状态，不然会分泌过多的胃酸，对胃部产生不良损伤。
2、注重胃部保暖
胃部喜温恶寒，如果胃部长时间受到寒气的侵袭，便容易对胃部的机能产生不良的损伤，所以说在日常胃部的养护事项中，大家一定要重视胃部的保暖防寒事项。
其中，避免胃部受寒主要来源于两个部分，一个是要少吃凉性的食物，避免寒气对脆弱的胃部产生不良的损伤刺激，另外一点就是要避免寒气进入胃部，少穿露肚脐的衣服，当处于空调房中，需要做好胃部的保暖事项。
结语：上文小编为大家介绍了4种养胃的食物，你都记住了吗?所以要想更好的养胃，就一定要从日常饮食入手，来养护好自己的胃。另外，除了从饮食出发进行养胃，日常养胃的注意事项也需谨记在心哦!
世界上最珍贵、最养生的东西是什么？不是冬虫夏草也不是山珍海味，它是水、空气和阳光！
可见，最好的养生都是免费的，最好的药物是习惯，最好的医生是自己！
2019年到了，
送你一份最好的新年礼物：
“排名第一”的长寿方
每一样都是超高性价比，
每一样都可以说是排第一的！
第一防癌法
走路
这是个你随时随地都可进行的运动，免费还无副作用。
“走路可看作治疗癌症的特效药!”英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同指出，如能每天坚持行走1英里，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%死亡风险。
最近，发表在美国肾脏病学会临床杂志上的一项研究表明，每坐1小时就站起来活动2分钟，能减少死亡风险33%，而对于那些患有慢性肾病的人，甚至能减少41%的死亡风险。
所以走路是抗癌的最好方法！
贴心小提示：
有便秘：扭着走，可以促进肠胃消化；
减腰围：敲着走，走路时捎带手加些动作（比如敲带脉），能很好地帮助减腰围。
对于大多数人来说，以每分钟120~140步的速度为宜，大概每秒走两步。
第一饮品
茶
除了白开水，最值得推荐的饮料莫过于茶。《神农本草经》中说：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之。”荼，就是茶的别字。茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。
研究发现，每日一杯茶，对人的心脏健康有好处，还有消除疲劳、扩张血管、抗菌、抗癌等作用。
小贴士：绿茶适合中老年人
身体健康者可以喝绿茶，红茶、花茶等都无仿，绿茶具有防止人体老化，据科学家研究，控制人体中产生过酸化脂质，可防止老化。
维生素E能防止细胞内脂质的过氧化作用，而茶的防衰老效果是维生素E的20倍。这主要是绿茶中所含的多酚类（茶单宁）所起的效果。
补钙第一方
晒太阳
钙片和太阳，你会选择哪一个？其实晒太阳才是补钙最好的方法。
晒太阳与补钙之间确实有着密切的关系，晒太阳可以帮助人体获得维生素D，而维生素D可以帮助人体吸收钙。
阳光中帮助我们获得维生素D是紫外线，而它的穿透性比较差，薄薄的一张纸、甚至雾霾都能将紫外线隔绝开，因此，隔着玻璃晒太阳对皮肤合成维生素D完全没有作用。
贴心小提示
天气好的时候，建议每天上午9~10点钟或下午3~4点钟可以到户外晒晒太阳，每次15~30分钟就可以了。
降压第一菜
芹菜
芹菜中含有一种叫芹菜素的物质，具有降血压和舒张血管的作用，而且还有预防动脉粥样硬化的作用。
另外，跟降压有关的还有芹菜中的丁基苯酞类物质，具有舒张血管平滑肌的作用。芹菜降压确实有一定的科学依据。
小贴士：炒芹菜少放盐
经常炒芹菜的人可能有这种感受，按照平时的放盐量，炒出来的芹菜每次都会咸。这是为什么呢？
因为芹菜属于“高钠蔬菜”，天生就“咸”！100克芹菜杆中的钠含量约为160毫克，相当于0.4克食盐。
长寿第一方
大笑
西班牙《趣味》月刊发表文章称，笑笑更健康。大笑能够使心率加速，为大脑供氧。
芝加哥拉什大学医疗中心研究员丽萨罗森博格表示，大笑是一种有氧运动，大笑一百次达到的锻炼效果相当于骑15分钟自行车。
此外，大笑的健康之处还在于能够使心率加速，为大脑供氧，具有幽默感的人免疫机制更健康，心肌梗死的几率会降低40%左右，平均寿命能够提高4年半。
贴心小提示
没事就多笑笑吧，笑一笑，十年少。
净血第一菜
洋葱
洋葱富含槲皮素，其属于黄酮类植物化学物，有扩张血管、促进血液循环的作用，对降低毛细血管脆性、预防动脉硬化等有利。
另外，洋葱中的洋葱精油，可抑制膳食中胆固醇吸收，降低血液黏稠度，改善动脉粥样硬化。
小贴士：切洋葱多冲水
切洋葱容易让人泪流满面，可先把刀用水冲一下，切几下再冲一下，洋葱的辣味物质易溶于水，这样能减轻对眼睛的刺激。
排毒第一法
揉肚子
胃肠是我们人体最大的消化器官，是生命加油站，同时也是人体排污站，大部分人体废物及毒素是通过肠道排出的。
这枢纽部位出现问题，可不好受。消化不良、便秘等一些疾病就跟着来了。每天揉揉肚子，是防治胃肠病最简单、最有效的选择。特别是“老胃病”，揉揉肚子还能提高胃动力和免疫功能。
小贴士：晚上揉肚子更好
揉肚子一般晚上进行比较好，基本不进食了，减少胃肠压力。两手相叠或者单手放在肚脐上，按顺时针方向揉摩30～50次。按摩时力量要适中，由轻到重，微微感觉到腹部发热为宜。
美容第一方
睡觉
只要睡好觉就能变漂亮，这可比那些贵得吓人的化妆品强多了。
有研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是22时至次日凌晨2时。
专家解释，这就是我们常说的“美容觉”最佳时段，如果在这个时间段能保证良好的睡眠，就可以加快皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老，反之，熬夜则会影响细胞再生的速度，缩短皮肤细胞寿命，导致肌肤老化。
不过，真正的“睡美人”不是靠一次两次“美容觉”就能补出来的，只有作息有序才能拥有高质量的睡眠。在睡前热水泡脚，喝杯热牛奶，把房间灯光调暗等，都有助于睡眠哦~
贴心小提示：
一定要记住，在23点前睡觉。
第一好医生
自己
如今越来越多人意识到，保持健康，医学不过是最后防线，健康更多掌握在自己手中。世卫组织研究发现，影响健康因素中，生物学因素占15%、环境影响占17%、行为和生活方式占60%、医疗服务仅占8%。
我们如果能把握好这60%，一辈子的健康也就容易实现了！
所以，我们要远离吸烟、酗酒、熬夜、久坐不动、营养失衡、药物依赖等不良生活习惯，它们可都是身体健康的隐形“杀手”。
2019年开始了，一定要记住“健康第一”，用好这些长寿第一方，欢迎大家把这篇文章转到微信群里，给大家送健康、送祝福哦！
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