扎心了！成年人的崩溃要不要藏起来？
人生很长，每个人都拥有一定量的崩溃额度。
文 | J
编辑 | 林意欣
在网上，总时不时会有一些关于成年人崩溃的话题冲上热搜，前段时间，某综艺节目还抛出了这样一个话题：“成年人的崩溃要不要藏起里？”，在微博上阅读量13.7亿，讨论量21.3万。
成年人世界似乎都很艰辛。很多时候，不少成年人面对毫无预警的崩溃，都选择不动声色的隐藏，似乎独自扛下所有，泰山崩于前而色不变才是成年人应该做的事。
人心并非铜墙铁壁，不向外界求救，把情绪憋住，很容易内伤。那么，成年人的崩溃究竟要不要藏起来呢？
崩溃可以藏住，但从不会消失
江语凝 28岁 新媒体运营
2019年9月的第一周，我接到大姨的电话，她说我妈确诊为结肠癌3C期，隔天要手术，让我买时间最近的航班赶回去。
听到消息的瞬间，我耳朵嗡嗡响，脑袋一片空白，心里像被硬生生的撕裂，站在那挪动不了一步。
从挂断电话的那一刻起，我就藏住自己的崩溃，变成了那个不动声色的「大人」。
隔天赶到医院，事情接踵而至，手术前签下一堆文件，术后要观察妈妈的情况，还得抽时间回家拿爸爸的衣物……
妈妈术后的一年多，我也没向任何人裸露过自己当时的崩溃，直到去年疫情爆发，我失业，我连隐藏的力气都没了，状态差到几乎自闭。
那个时候我才知道，藏住的崩溃不会消失，反而是在逐渐累积，它不会因为被隐藏了就消失。面对崩溃，我们需要及时找到宣泄的出口，不要去积累它。
有时候我们不得不在事情发生的当下藏住崩溃，藏没问题，但一定记得找个时间好好疗愈自己，别一直憋着。
藏不住的崩溃不丢人，只要记得站起来
阿莫 25岁 销售
前段时间，我陪一个客户去看他的第10套房源，我从80多套里面给他挑了地理位置、价位、装潢都符合要求的一套，为了签这份合同，我已经加班10天。
但这个客户最后告诉我，他老婆已经跟别家签了，客户走后，我去了家面馆，点了碗面吃。
吃到第三口，我就哭了，那种心情就是心里翻江倒海，却讲不出一句话，眼泪哗哗的流。
当时，面馆的阿姨端着一小碗牛肉粒朝我走来，拍拍我：姑娘，多吃点肉，吃饱了，心情就好了。
那一刻，我觉得好暖好暖，从没想到，陌生人的温暖竟然这么有力量。
每一个成年人都有崩溃的权利，不要去藏，不要怕丢人，崩溃之后，慢慢站起来就是，毕竟天一亮，就又是干饭的一天。
这个世界的感同身受虽然稀少，但善意和温暖，它一直都存在着。
你的崩溃余额还未启用
大福子 27岁 程序员
我就是那个活在不断加班机制里的程序员，我爆肝熬无数个夜，是因为我家的债还得还。
那天我爸催我要钱，手上还有十几个需求，整个人就像被压在巨石下，极其窒息。
我崩溃了，并不是那种嚎啕大哭，摔杯子，砸电脑的情况。我坐在工位上，盯着屏幕，敲不出一个代码，那种状态持续了近3小时。
后来，我被总监叫到办公室，我以为要被骂，结果他是让我回家睡觉.
他说他之前也有过我那样的状态，悄无声息的崩溃。
他告诉我，人的一生很长，我们都有崩溃的额度，不管职场还是生活，偶尔崩溃下，让对方知道彼此的底线在哪，未尝不可。
我觉得这个想法非常好，不管是大哭大闹，还是不动声色，自己要明白崩溃的那个点，也可以让对方知道。需要注意的是，切勿滥用，毕竟所有的被理解都不是理所应当。
别人帮不了的崩溃，就藏着吧
飞飞 25岁 UI设计
毕业三年，让我想清楚一件事，大部分的路都得自己去走，很多的苦也得自己吞下去，这是一场修行，做到了，就是成长。
之前因为被分手的事，我崩溃了，难受到吃不下饭，也睡不着觉。
当时我在微信里跟4个我认为关系不错的朋友发了消息，2个回复是“分手就分手，下一个更乖”，1个没回，1个说找个时间出来喝酒。
等我打电话过去确认约酒的时间时，对方又开始用各种理由搪塞，语气甚至带点嘲讽。
在他们看来，又没谈七八年的感情，分手没什么，反而是我自己太脆弱。
有时候就是这样，我们的痛苦，在他人面前不值一提，旁观者也帮不了什么忙。
自此之后，我就学会了藏住崩溃，人都是有意志力的，独自撑下去，无需让他人知晓。
作为一个普通人，没必要将崩溃藏起
余泛泛 30岁 急诊室医生
我的职业特性就是天天处于崩溃边沿，因为我们稍微懈怠一点，患者就有可能没命。
去年接诊过一位车祸病人，整个人被货车碾压，情况危及，最重要的是，这位老人还是我闺蜜的爷爷。
当时看到那场景，我人都傻了，但那个时刻，我必须第一时间切换到心无杂念的模式，吩咐科室护士，马上准备手术。
整个手术过程，我特别害怕，但站在医生的岗位上，我就必须藏住崩溃。
最后，手术顺利完成，老人脱离生命危险。
走出手术室的第一时间，我蹲在墙边的角落大哭了一场。
在我看来，藏住崩溃，是我的职业素养，但大声哭泣，是我作为一个人的正常情绪流露。
我们不能以某个职业的标准去要求每一个成年人，所以，当我们只是个普通人时，不必将崩溃藏着。人间已经很苦，记得对自己好一点。
情绪宣泄原本是非常正常的一件事，是什么时候，我们默契的学会了压住所有情绪，不到崩坏的那天，绝不袒露呢？
如今，职场、社会对人的要求越来越苛刻，所有人都在高压中咬着牙挑战自己的极限。因为现实告诉我们，「不想被淘汰，就得硬撑下去」。
可另一种现实也扑面而来：据2020世界卫生组织（WHO）统计的数据报表显示，中国抑郁症患者已经超过一亿，也就是平均每13个人里，就有一个抑郁症患者。
去年截至12月，新浪微博「抑郁」相关话题已经累计阅读4.5亿，知乎「抑郁」相关问题关注量82万，百度「抑郁」相关贴吧累计发帖2700万。
而且「成年人的崩溃瞬间」近年来数次挤上热搜，女子连续加班1月，在武汉地铁7号线上崩溃大哭；西装男子趴在南京地铁站内狼狈不堪；杭州街头，小伙逆行被抓现行后摔手机……
机器连续运转都有坏掉的一天，更何况人呢？情绪宣泄原本是非常正常的一件事，是什么时候，我们默契的学会了压住所有情绪，不到崩坏的那天，绝不袒露呢？
这个世界天天都在教我们如何成为「大人」，却忽略了「大人」一旦病了，要受多少的苦才能痊愈，有些甚至一生都好不了。
众生皆苦，有时候我们藏住崩溃是无可奈何，有时候我们藏住崩溃是因为苦不知所起，难以倾述，但我们的心底终有一个愿望是，如果哪天自己崩溃了，可以大胆的向这个世界裸露不堪，而世界会拍拍我们。
藏与不藏都是选择，但你要更清楚地知道，哪种选择才是那个当下最有益于自己的。
关于「成年人的崩溃要不要藏住」这个话题，你也可以将自己的理解留言告诉我们，小南永远是倾听你们心声的树洞。