增高的方法，让你脱胎换骨的增高诀窍！

　　

　　在众多纷纭的增高的方法里，什么样的增高的方法最适合你呢？我想没有人能回答这个问题，但是下面我给大家总结的这些增高经验，保证能适合你，因为这是我历时几年总结出来的心血，希望对大家的增高能有所帮助吧。

　　如果你认为青春期后身高就不可能再长，那么你错了，这种观点已经是十几年前的东西了；其实根据国际最新的研究报告显示，增高的途径不仅仅只能针对骨骼的自然长高，比如潜能激活、手术增高、骨骼拉伸都是可以增高的。

　　比如近几年日本在人体成年发育完全后的生长技术方面就有了最新的研究成果，主要原理就是身体潜能激活开发核心技术，目前非常知名的日本潜性动能激增就是该研究项目的研发成果，日本很多明星都在第一时间试用过，很多人都在试用两到三个疗程后身高有了显著的变化，最高的增高幅度达到10厘米以上。但由于人体潜性动能量会因为年纪增大而降低，所以该潜性动能激增疗法的最佳时期主要集中在25岁至35岁之间。不过激活潜能还是一个很出色的增高的方法，可以肯定的说只要方法对了时机对了，就绝对可以实现100%增高的效果。

　　而关于手术增高，一般来说都是通过断骨手术来延长肢体实现增高。在此方法中，风险很大的，毕竟这是一个不小的外科手术。不仅如此，身体上的痛苦和花费的金钱也足以让人心碎，所以一般不推荐这种方法。

　　现代社会拥有高挑伟岸的身材是十分有用的！

　　现代科学证明，睡觉也是可以增高的。尽管这似乎很可笑，但这是真的，睡觉是一个良好的成长性的增高方法，因为睡觉的时候我们的身体是最刺激生长荷尔蒙的积极生产的。虽然不如前两种方法的高效，但睡觉不包含任何风险，再加上它具有一定的保健作用。所以大家一定要保证充足的睡眠。

　　补充营养对增高来说很重要。世界上没有一种吃了就能长高的食品，绝对长高的食物是没有的。从科学的角度解释，从各种食物中去交叉摄取营养才是最好的摄取方式。营养的七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。只有营养全面均衡了，个子才会长得更高。

　　经常做拉伸运动，这也是一个非常好的增长增强剂。同睡觉一样，在拉伸时我们的身体也变得活跃，刺激生长激素的产生。在伸展的时候，我们可以使椎管减压，对健康也很有好处。还能改善肌肉，使骨骼更强壮，塑造一个更好的身体结构。

　　还有一点，好的心态很重要。最新研究表明，忧郁的人长不高。情绪不稳定，会使脑垂体分泌的生长激素减少。另外，由于情绪不稳定，食欲会下降，睡眠的程度会变浅，生长自然也会受影响。

　　以上几个就是我总结多年的经验之谈啦，相信综合起来就是一套很好的增高的方法啦！要坚持使用哦！要想增高就要做出足够的努力，所以一直坚持着不要放弃增高的信念，你就成功了一半了！

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