“三高”科普
“三高”科普
“三高”介绍
“三高症”是指高血压、高血糖（糖尿病）和高脂血症。它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，特别是50岁以上中老年人健康的常见病。可能单独存在，也可能相互关联。所以，出现这三种疾患中的任何一种，后期都易形成了“三高症”。
“三高”危害
在中国人的十大死亡原因中，与“三高”相关的死亡人数也占总死亡人数的27%。
1、高血脂危害：
是引发和加重动脉硬化、高血压、糖尿病、脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、高尿酸血症等疾病的发生和发展主要祸因；同时也是诱发脑卒中、心肌梗死、心脏猝死等导致植物人、瘫痪、死亡等的主因。
2、高血压危害：
高血压若得不到及时有效的控制，心、脑、肾三个重要的生命器官就会受到致命性打击，从而产生严重的并发症。
心：高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭；
肾：肾功能衰竭、尿毒症。
3、高血糖的危害：
血糖高就是糖尿病，糖尿病本身并不可怕，怕的是并发症，患者往往死与并发症。并发症主要有：
1）感染：
糖尿病病人的高血糖状态有利于细菌在体内生长繁殖，同时高血糖状态也抑制白细胞吞噬细菌的能力，使病人的抗感染能力下降。常见的有泌尿道感染、呼吸道感染、皮肤感染等。
2）酮症酸中毒：
糖尿病酮症酸中毒多发生于胰岛素依赖型糖尿病，糖尿病病人胰岛素严重不足，脂肪分解加速，生成大量脂肪酸。
大量脂肪酸进入肝脏氧化，其中间代谢产物酮体在血中的浓度显著升高，而肝外组织对酮体的利用大大减少，导致高酮体血症和尿酮体。由于酮体是酸性物质，致使体内发生代谢性酸中毒。
3）糖尿病肾病：
也称糖尿病肾小球硬化症，是糖尿病常见而难治的微血管并发症，为糖尿病的主要死因之一。
4）心脏病变：
糖尿病人发生冠心病的机会是非糖尿病病人的2～3倍，常见的有心脏扩大、心力衰竭、心律失常、心绞痛、心肌梗塞等。
5）神经病变：
在高血糖状态下，神经细胞、神经纤维易产生病变。临床表现为四肢自发性疼痛、麻木感、感觉减退。个别患者出现局部肌无力、肌萎缩。植物神经功能紊乱则表现为腹泻、便秘、尿潴留、阳痿等。
6）眼部病变：
糖尿病病程超过10年，大部分病人合并不同程度的视网膜病变。常见的病变有红膜炎、青光眼、白内障等。
7）糖尿病足：
糖尿病病人因神经末梢病变，下肢供血不足及细菌感染引起足部疼痛、溃疡、肢端坏疽等病变，统称为糖尿病足溃烂。
高血压的诊断标准
1999年世界卫生组织/国际高血压联盟（WHO/ISH）将高血压分期为：
理想血压120/80mmHg
正常高值130~139/85~89mmHg
1级高血压（轻度）140~159/90~99mmHg
2级高血压（中度）160~179/100~109mmHg
3级高血压（重度）≥180/110mmHg
★高血压的治疗对象
1、高血压2级（血压等于或大于160mmHg)或以上患者。
2、高血压合并糖尿病，或已有心、脑、肾靶器官损害和并发症患者。
3、凡血压持续6个月以上，改善生活行为后仍未获得有效控制者。
4、从心血管危险分层的角度，高危和极高危患者必须使用降压药物强化治疗。
★高血压的控制目标值
1、原则上应将血压将到者能最大耐受的水平，目前一般主张血压控制目标值至少小于140/90mmHg。
2、糖尿病或慢性肾脏病合并高血压者，血压控制目标值应小于130/80mmHg?br
/>3、根据临床试验已获得的证据，老年收缩期性高血压的降压目标水平，收缩压140-150mmHg,舒张压小于90mmHg但不应低于65-70mmHg。
★告别三高症：
走出单纯降压的五大误区
误区之一
：以自我感觉来估计血压的高低。
误区之二
：血压一降，立即停药。
误区之三
：不懂装懂自行治疗。
误区之四
：不依据具体情况，一味追求血压达标。
误区之五
：单纯降压，不做综合治疗。
高血糖的诊断标准
随机血糖≥11.1mmol/L，空腹血糖≥7.0mmol/L（一般至少8小时没有热量摄入时），并结合多饮、多食、多尿、体重减轻等症状即可确诊为糖尿病。
常分为1型胰岛素依赖型和2型非胰岛素依赖型两种。
高血脂症的诊断标准
根据血清总胆固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白-胆固醇的测定结果，高脂血症分为以下四种类型：
（1）高胆固醇血症：血清总胆固醇含量增高，超过572毫摩尔/升，而甘油三酯含量正常，即甘油三酯
（2）高甘油三酯血症：血清甘油三酯含量增高，超过1.70毫摩尔/升，而总胆固醇含量正常，即总胆固醇
（3）混合型高脂血症：血清总胆固醇和甘油三酯含量均增高，即总胆固醇超过572毫摩尔/升，甘油三酯超过1．70毫摩尔/升。
（4）低高密度脂蛋白血症：血清高密度脂蛋白-胆固醇（HDL-胆固醇）含量降低，
“三高”相互关系
高血脂与高血压的互相影响
血脂长久的积累可造成血管硬化，使血管壁弹性减弱，血压升高。这就是高血脂与高血压的互相影响，并不是只有坏的影响，因为同时患有高血脂和高血压，高脂血症还能使抗高血压药的敏感性得到降低，所以治疗高血压高血脂不止要单方面治疗，应协调进行。
高血脂与高血糖的互相影响
很多糖尿病人都伴有高脂血症。糖尿病引发血脂增高主要是胰岛素不足时，体内脂酶活性就会减低，因此血脂容易增高。糖尿病同时还伴蛋白质和水、脂肪、电介质的紊乱。如果糖尿病人运动少，却吃得过多，就会使体内脂类合成增多，导致血脂增高。而高血脂患者由于胰岛素在不利变化时，易诱发糖尿病。
高血压与糖尿病的互相影响
尤其是肥胖型高血压病人常伴有糖尿病，相反亦是如此。所以很多专家学者将两者称之同源性疾病。主要原因是：它们可能存有共同的遗传基因;糖尿病易引起肾脏损害，从而使血压升高。此外糖尿病人由于血糖增高，间接引起高血压。
“三高”调理方法
高血压症
一、保持心情舒畅，避免大喜大悲。
人在情绪波动，出现大喜大悲时，交感神经就会兴奋，使心跳加快，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复，血压升高，便会引起高血压病。
二、生活要有规律。
有规律的生活，对预防高血压非常重要。做到劳逸结合，每天保持充足的睡眠，白天要有1～2小时的活动时间。
三、合理饮食，避免肥胖。
合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物等，以免引起肥胖。严格控制食盐的用量，每天以4～6克为宜。钙剂有降低血压的功效，多食用含钙较高的食物，例如：牛奶、虾皮、萝卜、蜂蜜等。
四、积极参加体育运动。
适当的运动锻炼，能舒筋活络，畅通气血，对预防高血压病有积极的作用。可根据各自的情况不同，选择快步走、慢跑、游泳等有氧运动。每做一项运动都要注意运动量，循序渐进，持之以恒方可见效。
此外，根据自己的爱好特点。常听听优美的音乐，能使心情舒畅，身心得到放松，从而避免因过度紧张而使血压升高。如果已患高血压病，经自我调节治疗无效时，要及时到医院就诊，通过合理用药来控制高血压病。
糖尿病
预防糖尿病关键是做到“多懂少吃勤运动，精神放松少得病”。
多懂：即对糖尿病的知识多懂一点，对其危害多懂一点，对其预防措施多懂一点；
少吃：就是让摄取的总热量少一点，不只是主食要少吃，而且副食，特别是高热量的副食要少吃，要科学合理地吃，不要胡吃乱吃；
勤动：要经常保持一定的运动量。在控制饮食的基础上，再加上锻炼，身体就不至于过胖，不肥胖，得糖尿病的机会就会减少，控制体重是很重要的一条；
精神放松：是指做好自我心理调节，一个好的心态对预防糖尿病具有积极的作用。这四个要点希望大家能切实做到并长期坚持，糖尿病就不会来“侵扰”你了。
高血脂症
一、合理调节饮食结构
限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物，选用低脂食物（植物油、酸牛奶等），增加维生素的摄入量（水果、蔬菜、面包和谷类食物等）。
二、改善生活方式：
（1）减肥，肥胖就是脂肪过剩；
（2）戒烟。烟草中的尼古丁、一氧化碳可引发和加重动脉硬化的发生及发展；
（3）控制饮酒。少量饮酒对身体有利，多饮则有害。酒热量高，多喝加重肥胖；
（4）进行有氧运动（慢跑等）
三、合理调节饮食结构和改变生活方式
高血脂不能有效控制时，要合理服用降血脂药物，把血脂控制在正常范围。
三里畈高中“三课”工作总结
根据县教育局文件精神，结合我校实际，在学校统一组织和安排下，2012年我校在全校开展了“三课”活动。现就2012的“三课”工作总结如下：
一、领导重视，严密组织
对于“三课”活动，学校非常重视，成立了以校长为组长的活动领导小组，先后召开教师的动员大会、教研组长、备课组长工作会，大力宣传发动，营造良好的活动氛围。学校还制订了《罗田县三里畈高中 “三课”活动实施方案》，校内活动严格按照“三课”活动方案实施，确保了活动的顺利进行。
二、建立机制，规范评价。
我校结合县教育局活动要求，大力倡导“生本教学 高效课堂”模式，制定 了说课、讲课评分标准、规范操作过程。各教研组严格按照讲—听—说—评四个环节进行教学比武，即每位教师在校级教学比武活动阶段讲一节课，然后说课，听课15节课，每次听课都要参与本教研组评课。活动有活动有记载，并与年终的评先评模、教育教学质量考核、骨干教师评定、绩效工资等挂钩。同时，学校还安排了每位教师走访2-3为学生家庭的访活动，要求老师认真填写走访活动记录表，并上交走访照片。学校还按照“三课”活动要求每年级每周开了4节活动课，活动课有安排、有检查、有记载、有考核、有奖惩。
三、准备认真，效果显著
“三课”目的是营造浓厚的教学研究氛围，提升教师教学水平和学生综合素质。我校全体教师积极把握这次锻炼提升的机会，各位教师准备充分，都认真备课、讲课、听课、评课。有的教师还打破学科界限，特别是高三理综组和文综组教师，跨学科听课。听课教师和评委及时向讲课教师反馈听课感受，对教师课堂教学进行针对性、客观的评价。活动结束后，全体任课教师都针对自己讲课情况，向学校教科室上交了一份教学反思，从讲课亮点，存在不足，今后的改进措施等方面进行了客观分析，真实评价，认真总结和反思。比武活动不仅充分展现了各自的教学技能和水平，也使广大教师的教学能力和水平得到了提升。通过走访活动，了解了学情，增进了沟通，密切了老师、学校与学生家长的联系，构建学生教育立体化、网络化格局，避免了教育的缺失；学校通过开展丰富多彩的课外活动，丰富了学生的知识，开阔了学生的视野，增长了学生的才干，提升了学生的综合素质。
四、突出实效，“三课”活动常态，我校在实施“三课”活动时，把“三课”活动 “常态化”，把课堂教学比武和各教研组每周一次的常规教研的教研内容结合起来，注重课堂教学方法的探究，讲求实效；把班主任工作、学生教育工作与家访活动结合起来，把学生的课外活动作为“回归教育”的重要内容固定下来。在课堂评价中，尽量去“秀”求“实”，教学设计真正符合学生特点，关注学生在课堂上表现，关注学生的发展。同时，教师根据教学内容选择恰当的教学方式。这次活动我们认为不仅是比赛活动，更是难得的全员教研活动，通过听课、说课、评课，真正使每位教师都有所获，在活动中成长。在走访学生对象的筛选中，结合学生平时在校的表现，有针对性安排走访，走访对象既有“问题”生，也有家庭困难生、还有“优等生”，走访前对走访老师还进行了专门的培训，要求老师无论对哪一类学生，在与家长交流时都要讲求语言艺术，不能把家访搞成“告状”，而应成为学校教育的延伸。在学校倡导的“回归教育”模式中，我们每周安排4节课作为课外活动课，使活动与文化课处于同等重要的位置，并有教科室负责安排活动内容、检查记载活动情况，考核活动效果，并与教师的考核挂钩。总之，学校把教育教学教研常规和“三课”活动结合起来，使”三课”活动回归教学的常态。
五、认真总结，全员提高
教育是一门艺术，只有更好，没有最好。透过“三课”活动，我们看到了教师有待改进和完善的地方。如少数教师教育教学水平还有待提高，受学校硬件建设的限制，课外活动项目设置还有待研究，家访形势有待创新等等。总之，我校通过“三课”活动的开展，打破了原有的平静，借活动，充分展示了教师个人教学能力与特色，促进了教师的专业成长；借活动，使老师从相对封闭的校园走了出去，密切了学习与社会的联系。借活动锻炼了学生的能力，提高了学生的综合素质。随着“三课”的继续深入开展，我们还将继续探索和推进“回归教育”新模式。相信在下一阶段的工作中，我校教师的教育教学水平会继续提高，学生的综合素质得到更进一步的发展，生机充溢我们的校园。
2012.12
鲁山三高综合评估自查工作报告
根据《平顶山市2011年学校综合评估指标体系（自我打分表）》和《平顶山市2011年普通中学幼儿园综合评估实施细则》的有关要求，结合我校实际，及时成立以校长为组长的综合评估资料准备领导小组，对照评估内容，高度重视，认真进行自查，发现不足及时规范完善，促使我校办学水平得到整体提高。现将有关情况汇报如下：
一、学校基本情况
鲁山县
系统也已投入使用。各项工程的投入和建成有力服务了教学，更为学校的大发展提供了强大的基础保障。另外，学校内部科学规划校园，以园林风格设计区域，进一步绿化、美化、亮化校园，学校基础设施进一步完善，校园环境更为幽雅。
同时学校不断强化学校内部管理，着力加强师资队伍建设，进一步提高教育教学质量，迅速提高学校整体办学水平，目前正在群策群力努力创建省级示范性高中。
二、学校自查及相关工作情况
（一）办学方向
学校一直以来，坚持正确的办学方向，全面贯彻执行国家的教育方针，能够做到德、智、体、美、劳统筹安排。并且不断更新教育观念，尊重学生人格，发挥学生特长，努力在教育教学过程中培养学生的创新精神、创造能力，以全面培养学生的综合素质作为教育教学的出发点和归宿。同时学校还提出了“教师眼里无差生”的口号，面向全体学生，因材施教，制定培优转差具体措施，努力发现每一个学生身上的“闪光点”，不歧视基础薄弱的学生。不仅如此，学校还不单纯地以升学率作为评价教师的依据。要求各科教师不给学生布置过多的课外作业，搞题海战术，注重对学生创造能力的挖掘，注重学生的综合素质的培养。通过不断举行演讲比赛、篮球比赛、辩论赛、歌咏比赛等有益于学生健康成长的形式多样的课外活动，以促进学生综合能力的提高。对家庭经济有困难、学习有困难和身体、品行有缺陷的
学生积极实施资助和帮助。学校制定的教师教学质量奖惩办法，坚持“注重结果、兼顾过程”的原则，从学生的“思想品质，进步提高，全面发展，创新能力”等方面的情况进行综合评价。
学校积极组织全体教师认真学习有关政策法规，进一步增强依法治教的自觉性。严格执行教育法律法规和政策规定，依法规范办学行为和教育教学管理行为。教职工重视法律法规学习，能够依法执教。加强学生普法教育，在各学科教学中有机渗透法制内容，校园设有法制宣传栏，定期更换内容，每年3月份和9月份都聘请司法部门、公安部门的专家到校召开法制教育大会。在竞争压力和生源压力大的情况下，我校依然按照上级要求，坚持不办复习班，学校从不擅自招生或提前招生，严格执行国家和省关于规范教育收费的规定，无违规收费，没有以向学生推销或变相推销商品、服务等方式谋取利益的现象。
学校领导班子创新理念，大胆改革，提出了“办人民满意的示范性高中”和大力发展特色教育的办学方向。学校大力开创全方位特色素质教育机制，全面培养学生实践能力；创新研究性学习和新课改教学机制，强化学生学习能力的培养；完善学生自主管理机制，着力培养学生生活能力；优化特长教育，深入挖掘学生个性潜力。这一时期学校特色素质教育已发展为有广泛影响的办学品牌。音乐、美术、影视编导、舞蹈、播音主持等专业学生高考过关率连续保持在97%以上，学生高考升学率连年攀升。
（二）队伍建设
鲁山三高现任领导班子是2010年8月中旬调整的。三高的领导
班子团结务实，协作进取，富于开拓和创新精神。一方面学校领导班子注重政治学习，不断提高政治思想觉悟，坚持“公正、民主、廉洁、务实”的工作作风，坚持“简政放权，权责分明”的工作原则，力求管理的科学化、规范化、民主化。同时学校领导分工明确，各司其职，在负责本职工作的同时，并分管年级抓教学工作，分管处室抓综合协调工作，充分调动各处室、教研组的工作积极性，发挥各职能部门负责人工作的创造性。领导班子成员敬业爱岗，工作踏踏实实，任劳任怨，深入教学一线，做好听课、评课工作，切实增强了领导班子在教育、服务和管理
按国家标准开齐、开足、上好规定课程；
二、严格控制课外作业量，杜绝题海战术；
三、严格执行“一科一本”教辅用书的规定；
四、严格执行“零费制”，不有偿补课，不违规办班；
五、严格招生制度和收费制度，加强学籍的规范化管理。采取切实可行的措施，推动素质教育，促进学生的全面发展。重视学生素质的提高，每年暑假举行教师系列性校本培训，邀请省市教育专家来校讲课，加大“请进来，派出去”力度（近年每年外派教师参加各种培训人数120余人次）。不断举行说课、汇报课、观摩课、公开课、优质课评比活动，为年轻教师搭建成长平台。
学校完善校本培训模式和学生评教制度，加大开放式教学力度，面向社会，随时开放特色课堂和特色活动。培养一支教学水平高、科研能力强、教学个性鲜明的高素质教师队伍。
（三）教育教学
学校一直把学生的德育工作放到重要位置，建立了校长负责的德育工作指挥系统，以创建省级示范性高中为契机，创新学校德育机制，创建了从学生生活细节入手、学校整体规划、学生自主管理的三高特色德育教育机制，形成了用主流文化引导人、传统文化熏陶人、劳动实践锻炼人、社会公德培育人，营造了自强报国、诚信仁爱、勤劳朴实、自律向上的和谐校园文化氛围。我们强调了学校全员参与、全程育人，要求全体教职工切实负起思想教育的责任，从校长、副校长、中层领导到班主任、任课教师，从学校整体到每个班的小组，形成了层层有管理、级级抓落实德育工作网络，上下形成德育合力。同时加
强了对班主任工作的管理。建立完善的《班主任量化考核评估办法》，每周日召开班主任例会，经常性地检查班主任工作笔记，经常性地进行经验交流。充分利用宣传栏、广播室、多媒体、黑板报、阅报栏、手抄报、主题班会等形式，深入开展德育工作。使德育工作规范化、细致化。并且学校不断举行关于学生思想品德、立身处世、和谐人际关系和学生心理健康等方面内容得到的研讨主题会。我校是目前坚持每日早上7：40由班主任诵读时政新闻和国内外其他重大新闻、每周一进行义务劳动。另外，学校开设有心理课堂，不断开展“伦理、心理、生理”方面的主题班会，心理教师蔡德强同志不定期为学生进行心理辅导讲座，心理健康教育扎实深入，富有成效。
校园实行封闭式管理，学校按区域划分卫生区，政教处组织有关人员认真检查，将各班卫生状况上墙公布，同时加强学生的养成教育，提倡人人讲卫生、人人爱清洁的良好习惯，保持了校园环境整洁、卫生。同时各项管理规范到位，学生行为规范，举止文明，无喝酒、赌博打架斗殴等现象，无违法犯罪现象。良好的校风，整洁的环境，赢得了周围居民的赞誉。
学校以创办“人民满意、社会满意、家长满意”的优质特色高中为办学目标，坚持以学校教育为主体，以家庭教育为基础，同家庭和社会紧密联系，定期举办家长座谈会，积极开展“家校合一”教育活动。每学期期末都要举行家校联合的教育经验交流会，广大教师就家庭教育问题与各位家长进行了广泛地交流和沟通，交流学生在校、在家的情况，商讨引导学生健康成长的方法，探讨如何使学生有效学习，提高学习成绩等。家长们在教育经验交流会上不仅提出了许多当前教育子女的实际问题，也提出了相应的教育方法，学校将有益的加以采纳和吸收。
教学常规方面，教学管理制度健全，教学常规管理到位，定期开展教学质量检查，经常性针对提高教学质量进行分析、研究。学校重视教学过程管理，每学期多次对教学常规进行检查，对备课、讲课、辅导、批改作业、测评等各项教学环节管理到位，监控到位。狠抓集体备课制度，要求教师备课充分，教案书写规范、整齐，有教后反思。积极运用启发式教学方式，注重师生互动，倡导自主式、探究式、合作式等有利于培养学生学习能力和创造性思维的学习方式。我校积极参与八校联考，与兄弟学校不断交流教学及高考信息，互通有无，共同提高，教育教学质量稳中有升，高一高二各科成绩在八校联考中均名列前茅。
教育科研组织机构健全，结合学校教育教学发展实际制定科学的科研规划和规章制度，教科研活动正常，富有成效。另外，学校成立信息中心，同时学校还大力组织公开课、观摩课，开展教师课堂教学基本功大比武。每一学期组织各科教师上公开课50多人次，听课教师达500人次以上，大大促进了不同学科、不同年级间教师的交流、学习。
学校按要求开足上好实验课，开足开齐体育、艺术课，不得以任何理由削减或挤占。每年组织一次校运会，举办一次艺术节，搞2-3次文艺汇演。积极开展阳光体育活动，保证“二操”和每天一小时体
育锻炼活动。每年对学生进行一次体质健康标准测试。卫生保健制度健全，学生卫生室建设达到规定标准，学校饮食卫生符合规定要求，按要求开设健康教育课，做好常见病及传染病的防治工作。由于防控得当，学校从未有任何流感等传染病发生。注重学校文化建设和学校特色建设，我校被评为“特长教育先进学校”，原教育局长李国栓同志曾带领局领导来我校参观素质教育成果，为我县特长教育的发展提供了有利的参考和借鉴。另外，学校党总支指导团总支开展丰富多彩的校园文化活动，在学生中成立学生各种社团。学生积极参加社团活动，个性得到张扬，素质得到提升。
在省级示范性高中创建过程中，学校逐步创建了“科研引领，教学主导，内外结合”的文化素质教育机制，构建了“发掘与培养双结合的两平台、多渠道”特长潜力教育机制，为学生终身发展奠基，夯实学子人生基础。“两平台”指以学生为主导的社团活动和以教师为主导的兴趣小组，是发掘学生个性潜力的土壤；“多渠道”为拓展特长教育领域，以系统化的特长班教育和专业化的个性辅导，培养学生特长，彰显个性。在“理论先行、实践检验”和“公开评比、经验交流、教学分析”的教科研管理机制下，三高以教科研为引导，全员参与，百家争鸣，百花齐放，形成多种多样、各具风格的课堂教学模式，如评书教学、小品教学、漫画展示教学、学生讲评教学等等，提高了学生学习兴趣，锻炼了学生学习能力，推动了课堂教学改革，完善了课堂教学模式。
（四）、行政管理
学校制定有近、远期发展规划和实施计划，办学目标明确，措施到位，注重规划、计划的实施和完善。学校各项规章制度健全，并积极开展人事制度、校内分配制度、后勤服务制度的改革，建立适应新课程改革要求的管理模式，建立学校教育教学质量考核制度，有科学、可操作的教育教学质量检查、考核办法及激励措施。学校重视对口支教工作，支教人员不脱岗，支教成效显著，满意程度高。学校发展规划、内部分配方案、经费预算和财务决算等重大事项的制定执行规定程序。我校严格落实职工代表大会制度，每年召开一次教职工代表大会，广泛征集教职工合理化建议，大会上对职工意见及建议进行梳理，集中进行讨论解决，切实保障教职工参与学校民主决策、民主管理和民主监督的权益。通过教代会，及时处理各种事情，化解矛盾，使学校稳定和谐发展。目前，及时做好各项资料管理，严格执行学籍管理规定，学生综合素质报告手册按规定及时填写。学校自2005年6月顺利通过市级示范性高中评估验收成功后，激发我校向省级示范性高中冲刺的信心，我校学习市一高、鲁山一高等省级示范性高中相关经验，按照标准，每学各职能部门期末都要向学校档案室完善相关资料，规范入档。
我校严格完善后勤管理制度，建立后勤反应及时保障机制，门口悬挂黑板，上面只要写出有维修和物品需要情况，后勤及时处理。学校财务制度健全，学费依法组织收入，严格收费标准，杜绝设置账外账，杜绝乱发奖金、实物，招待费超支等违法乱纪行为。严格执行预算外资金“收支两条线”规定。基建维修、设备和物资购置严格执行
政府采购制度和县、市教育局的有关规定，操作规范。
成立安全工作领导小组，严格落实校级领导带班的行政值班制度，实行每日8人行政值班制度，每天不停对学校各个区域进行巡视，发现问题及时解决。教学楼在教学空挡时间（中午、下午、晚上放学后），每个楼层派出两名教师值班，对滞留学生加强管理。在宿舍设年级辅导员（每层一名），加强学生宿舍监管。建立健全安全管理制度。学校成立有校领导、中层干部、任课教师、学生组成的食堂管理委员会，平时加强对食堂物品的采购、储藏、出售等各个环节进行检查。建立校园突发事件应急预案，落实各项应急措施。定期进行安全检查，防火、防盗、防触电、防滋扰、防中毒、防意外伤害等措施落实到位。加强师生安全教育，定期举行安全演练。
我们以省级示范性高中创建为契机，创新完善学校管理机制，逐步构建了“教务、教研、政教、团委、公寓五条战线齐抓共管”、“学校规划、年级负责、教师指导、学生实践四级分级管理”、“课堂实践和课外实践相结合”的五线四级两结合全方位实践教育机制。让学生在“行”——实践中完成素养的积淀和知识应用能力的培养。
（五）、党建工作
注意发挥党组织的政治核心作用和保证监督作用。我校认真制定党建工作目标计划，完成上级党组织布置的各项任务。建立保持共产党员先进性的长效机制。深入细致地安排“学习实践科学发展观”、“学习《廉政准则》”等教育活动，深入开展以“做科学发展先锋队，当率先崛起排头兵”为主题，以创建“五个好”先进基层党组
织、争做优秀共产党员为主要内容的创先争优活动，极大地提高了广大党员干部的思想素质和政治觉悟。
抓好群团工作。在党总支的指导下，我校形成了以党支部为核心，积极开展党建带群团工作活动，将团建工作、工会工作纳入党建工作的总体规划，与党建同部署，同检查，同考核，督促和带动团建持续健康协调发展，逐步形成了以党组织为核心，群团组织为平台，基层组织为辅助，社团活动为载体的四位一体的党建带群团工作模式。我校推行和谐校园建设，大力推行校务公开，实施民主管理，成绩显著。学校不断完善职代会制度，充分发扬民主，切实从学校的发展、教师的利益出发，热点问题广集群智，重点问题反复征求意见。严格执行校务公开制度的规定，及时公示招生、收费、职称评定、奖励等方面的情况，自觉接受师生监督。学校管理越来越民主，增强了全体教职工的主人翁意识，增强了师生的凝聚力、战斗力，和谐校园建设得到了进一步的升华。充分体现依靠教职工办学的思想。
加强教职工政治理论学习，认真学习十七大有关文件，认真落实科学发展观、“争先创先“等实践活动，组织广大教师收看《真水无香》、《焦裕禄》等思想教育影片，多次组织召开党员民主生活大会，师德讨论会等，党员主题教育有效开展。学校思想政治工作和宣传工作不断加强，我校2010在《鲁山简报》、《平顶山晚报》、《平顶山日报》、鲁山电视台、教育局网页等媒体上宣传报道110余篇，极大地提高了教育形象，展示了我校校园新风采，提高师生思想境界。注重入党积极分子的培养，严格按程序发展党员，重视学校干部队伍
建设，形成结构合理的后备干部队伍。及时召开会议，落实党风廉政建设责任制，明确工作任务和领导成员责任分工，定期研究党风廉政建设工作，严格执行领导干部廉洁自律各项规定，学校认真开展“廉洁教育进校园”活动，使“倡廉崇洁”教育根植学生心中。
三、存在问题及原因分析
尽管我校2011年工作取得了可喜成绩，实现了全面工作再上新台阶的目标，但仍有一些不足。比如：在提高广大教师的教学能力、改进教学方法方面措施还不够得力；大面积、大幅度提高教学质量的效果还不够明显；学校的教学质量有起伏不定现象，高考中上省定重点线人数还较少；对转化后进生的措施还不够得力，市级示范性高中的成果还没彻底巩固。以上情况影响了学校的进一步发展，究其原因主要是我校起步都比较晚属于新兴学校，各项工作有待进一步发展，另外学生的整体素质不高，还需要我们在新的一年里团结实干，奋勇拼搏，尽快加以解决。
四、整改措施
1、学校办学条件明显改善。2011年初政府拨款和学校自筹资金，绿化了校园，重修了餐厅，重新粉刷了教室、宿舍，新建400米环形跑道已投入使用，多媒体教室已投入使用，校园监控系统已安装完毕并投入使用。
2、加强教学教研工作。努力完善教研制度，健全教研机构，制定详细的教研计划，并且搞好教研的检查落实工作，选任年富力强的骨干教师任教研组长和学科组长，抓好教研活动，落实好集体备课制
度。
3、教师素质明显提高。2011年3月学校组织教师到市一高学习、听课，交流经验。10月高三教师到郑州参加培训。通过学习、培训我校教师写出学习、培训心得，汲取了新知识，教学更加高效、灵活。
4、学校制度更加完善。2010-2011年学校完善多项管理制度，主要完善了规划制度、互助听课制度、循环教学制度、空档值班制度。
5、进一步加强食堂卫生管理
1）、提高食堂卫生标准，规范学校食堂软硬件建设，经排查，我校餐厅饭桌过于陈旧，影响餐厅卫生打扫，我校于4月初更换了高标准餐桌。
2）、规范学校伙食承包责任制。落实食品购买，试尝、留样登记制度，后勤人员进步端正服务态度，提高服务质量，规范服务行为，确保食堂卫生及饮用水安全，把好病从口入关。
五、下阶段工作思路
继续坚定不移地坚持科学发展观，用新的发展思路更快更好地发展学校；坚定不移地坚持以人为本，最广泛地调动师生的积极因素，最充分地激发师生的创造活力，最大限度地发挥师生的主观能动性；坚定不移地坚持改革创新，确立科研兴校的发展观念，努力实现“培养全优生，发展特长生，调动学困生”完成市、县下达的进线任务的教学目标，要以课堂教改为突破口，构建“文理并重+体音美突出”的办学特色；坚定不移地打造学习力，最大限度地加强师生的学科整
合能力。
继续加大依法治校力度、综合治理力度，积极开展“法制教育”、“心理健康教育”、“公民道德教育”、“国防教育”、“安全教育”和“环境保护”教育，全面提高师生人文素质。
进一步改善办学条件，对学生实现“收得进，教得好，留得住，送得出”的目标。
继续加强校际联系，扩大信息来源，加强校际团结，取长补短，共同进步。
继续加大教师在职进修力度，努力提高教职工业务工作能力。
2011年即将结束，回首过去，我们虽取得了一定成绩，但与上级的要求和兄弟学校相比，仍感觉有差距。展望未来，我们坚信在教育局的正确领导下，有广大师生的共同努力，我们一定会发扬成绩，克服困难，做到百尺竿头，更进一步。我们今后继续发扬解放思想、实事求是、勇于创新、知难而进、艰苦奋斗、务求实效、无私奉献的精神，进一步提高教育教学质量，进一步提高办学水平。同时，我们也会以此次综合评估检查为契机，进一步加强各项工作管理，提高各项工作水平，为办人民更为满意的优质特色高中而努力！
鲁山三高
2011年12月
尊敬的各位领导，各位评委和同事们：
大家下午好！我是来自规划设计部的程骥，今天演讲的主题是:增强忧患意识，争做高素质员工。
古人云：生于忧患，死于安乐。如今的社会是个充满竞争的社会，优胜劣汰。企业更是如此，产品高品质是一个企业的生命。一个企业要生存，要在众多的竞争者中脱颖而出，就必须增强忧患意识，努力提高产品的品质。而产品的高品质是由企业的员工创造的，企业员工的高素质，能使企业不断进取，不断迸发活力。当今社会高速发展，效率也是一个企业生存的保证，如何确保企业在单位时间里创造更多的价值，生产更高品质的产品，就必须要求员工工作高效能。
所以，我们基础设施事业部提出了“员工高素质，执行高效能，产品高品质”的“三高”文化，这是当今社会对一个成功企业的必然要求。“三高”言简意赅，确道破一个企业对未来的宏观把握，也语重心长的要求我们增强忧患意识，争做高素质员工。
现在我给大家讲一个小故事，很久之前有一群科学家对装在瓶子里的跳蚤做实验。大家都知道跳蚤是一种跳跃能力很强的昆虫，开始无论瓶子有多深，它们都会想办法从瓶子中跳出来。可是有一天科学家给瓶口上罩上了一个塑料薄膜，无论它们怎么跳跃也无法从瓶中跳跃出来，过了一段时间后科学家取下了塑料薄膜，可是从此之后跳蚤再也没能从瓶子中跳跃出来了。这个故事告诉我们有些人在遇到困难后就会自我限定，于是再也无法战胜困难，同时这个故事给我的启示是无论在什么时候，都不要自我限定自己的能力。
我们基础设施事业部从成立到现在已经取得了很大的成就，比如：沙湖通道工程较合同工期提前通车，成为武汉市四个同期BT项目第一个通车的路段；武咸公路工程是四个BT项目中公认难度最大的，我们克服了交通组织难度大、地质灾害频发、管线迁改协调量大等困难，创下了武汉城区一次性通车里程最长高架的记录，是四个BT项目中第一个主线全线通车的项目；珞狮南路工程克服了前期设计和拆迁工作的影响，在不中断交通的情况下，用最短的时间完成了主城区桥面高度最高的桥梁建设任务，创造了武汉市混凝土箱梁施工速度的奇迹。这些成就的取得归功于我们基础设施事业部领导的英明决策和同事们的辛勤付出，它来之不易而且弥足珍贵。但是我们决不能沾沾自喜，决不能做那个瓶盖下的跳骚，我们必须时刻向前看，时刻具有忧患意识，不能让我们陷于已有的成就中而再也跳不到更高更远的地方。
在我的家乡有一家化工行业的国企，主要是生产纯碱和氯化铵。90年代初期曾一度发展为国有大中型企业的规模。后来随着我国社会主义市场经济体制的建立和逐步完善，该国企失去以前所享有的国家优惠政策，再加上该企业也没有转换发展方式，高素质员工流失，效率低下，产品在市场上缺乏竞争力，最后在激烈的市场竞争中，该企业败下阵来，被其他企业兼并了。这个真实的案例告诉我们，市场竞争是残酷的，优胜劣汰，作为建筑行业排头兵的我们要想永远立于不败之地，必须增强忧患意识，争做“三高”企业。
产品的高品质，是一个企业的生命，员工的高素质是一个企业维
持生命所必须的血液，而工作的高效能是让生命健康有活力的血管。目前，我们基础设施事业部还处于创业的初级阶段，争做高素质员工不仅关系到我们每个员工未来的发展，而且关系到我们事业部的兴衰成败。所以，我们三局基础设施事业部人必须增强忧患意识，践行“三高”文化，争做高素质员工。
产品高品质是目的和结果，工作高效能是方法和态度，员工高素质是基础和保证。我认为，一个企业“三高”的要求，其实最终还是要落实到人的身上。一个企业，高素质的员工才能保证工作的高效能，才能创造高品质的产品。人力资源是一个企业的核心战略资源，当今企业之间的竞争归根到底是人才的竞争。因此，员工的高素质对一个企业来说，是如此的重要。那么，我们如何提高员工素质呢？
第一，精心谋划，搞好职业生涯设计。
第二，完善制度，建立有效激励机制。
第三，营造环境，谋求人才成长与发展。
有志者、事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人、天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。尽管我们基础设施事业部现在还处于发展壮大的创业阶段，只要我们增强忧患意识，争做高素质员工，我们基础设施事业部的明天将更加辉煌灿烂！
2007年宁夏[生物——选修3现代生物科技专题]
现有A和B两个肉牛品种，A品种牛的细胞组成可表示为A细胞核、A细胞质，B品种牛则为B细胞核、B细胞质。
（1）如果要获得一头克隆牛，使其细胞由A细胞核和B细胞质组成，基本步骤是，从A品种牛体内取出体细胞，进行体外培养。然后再从培养细胞中取出_______注入B品种牛的_________卵母细胞，经过某处刺激和培养后，可形成胚胎，该胚胎被称为_______，将该胚胎移入代孕母牛的_______中，通过培育可达到目的。
（2）一般来说，要想大量获得这种克隆牛比较难，原因之一是卵母细胞的数量______，为解决这一问题，可以用______激素处理B品种母牛。
（3）克隆牛的产生说明_____具有全能性。克隆牛的性状主要表现____品种牛的特征。由A、B两品种杂交得到的牛与克隆牛相比，杂交牛细胞核的遗传物质来自______个亲本，细胞质来自______性亲本，克隆牛和杂交牛的遗传物质组成______（相同，不同）。
【答案】（1）细胞核
物体细胞核A两去核雌重组胚胎不同子宫（2）不足促性腺（3）动
2008宁夏试题.[生物──选修3现代生物科技专题]（15分）
回答下列有关动物细胞培养的问题：
(1)在动物细胞培养过程中，当贴壁细胞分裂长到细胞表面。的现象；细胞。分裂增增殖，这种现象称为细胞的。此时，瓶壁上形成的细胞层数是要使贴壁细胞从瓶壁上分离下来，需要用酶处理，可用的酶是。(2)随首细胞传代次数的增多，绝大部分细胞分裂停止，进而出现但极少数细胞可以连续增殖，其中有些细胞会因遗传物质发生改变面变成该种细胞的黏着性，细胞膜表面蛋白质（糖蛋白）的量
(3)现用某种大分子染料，对细胞进行染色时，观察到死细胞被污色，而活细胞不染色，原因是。
期的细(4)检查某种毒物是否能改变细胞染一的数目，最好选用细胞分裂到
胞用显微镜进行观察。
(5)在细胞培养过程中，通常在中的活性降低，细胞条件下保存细胞。因为在这种条件下，细胞的速率降低。
(6)给患者移植经细胞培养形成的皮肤组织后，发生了排斥现象，这是因为机体把移植的皮肤组织当作进行攻击。
接触抑制单层（或一层）胰蛋白酶答案：（1）相互接触
（2）衰老甚至死亡不死性降低减少（每空分，共分）
（3）由于活细胞的膜具有选择透过性，大分子染料不能进入活细胞内，故活细胞不能着色（或由于死细胞的膜丧失了选择透过性，大分子染料能够进入死细胞内而着色）（（4）中（分）
酶新陈代谢（6）抗原（5）冷冻（或超低温、液氮）分）