长途开车犯困怎么办？老司机献上“一个妙招”，让瞌睡“消散”了！
长时间开车再加上遇上堵车，难免会出现疲劳和注意力下降的情况。一旦遇上，那就是在玩命啊！
行驶在车速达到100公里的高速上，一不小心打个盹，等到出现危险时已经无法做出反应。
都说疲劳驾驶是高速公路事故的主要成因之一，是一种相当危险的情况。
公安部数据显示
在高速上面20%的事故都是源于疲劳驾驶，95%的人有过开车犯困打瞌睡的经历。
可怕的是，司机自己根本不知道怎么就睡着了，眼皮完全不受自己控制，运气好的吓出一身冷汗，运气不好的就天堂重修了。
我们都知道疲劳驾驶不对，但很多人只是停留在嘴上。看新闻看报纸，交通事故只是一则消息，或是一组冰冷的数字。但是一旦自己遭遇上，就是……至亲的眼泪。
但很多人其实都不太清楚，到底怎样才算是“疲劳驾驶”？
疲劳驾驶是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理、心理机能失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。
驾驶人疲劳驾驶会感到困倦瞌睡、四肢无力、注意力不集中、判断能力下降，甚至出现精神恍惚或瞬间失忆，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素，极易发生道路交通事故。
归纳起来大致表现有以下几种情况：
01轻微疲劳时，换挡不及时、不准确；02中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；03重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时睡眠现象，丧失对车辆的控制能力。
◎《中华人民共和国道路交通安全法》
第二十二条规定： 机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。
◎《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》
第六十二条规定： 驾驶机动车不得有下列行为：（七）连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
◎《机动车驾驶证申领和使用标准》
规定： 连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次扣12分； 连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次扣6分。
据统计，每年因为犯困造成的交通事故多达10万起，导致7.1万人严重伤亡。
打瞌睡几秒钟，无论车速快慢，车子都能飞出去几十上百米，轻则毁车伤人，重则车毁人亡！
▲司机开车犯困，货车撞向路边（图源网络）
而在拥堵严重时，车子走走停停，车距小，迷糊一下就会造成追尾。
破财挡灾那是小事，耽误时间毁了你整个旅途的好心情就得不偿失了。
疲劳驾驶的危害主要表现以下情况：
当驾驶员轻度疲劳时，会出现换档不准确
当驾驶员中度疲劳时，操作将缓慢，有时会忘记操作。
当驾驶员处于严重疲劳状态时，他通常会下意识地操作和睡眠以下时间段。在严重情况下，他将失去对车辆的控制。
高速交警三支队七大队民警在巡逻过程中，查处一起高速公路违法停车交通违法行为。
发现该车内驾驶人在睡觉，当对驾驶员进行询问时，驾驶员辩解称是滴眼药水时闭眼了。经过民警现场批评教育，最终当事人承认因前一晚熬夜，行驶至此处时因困意明显，便在车内睡觉。
民警根据相关规定，对当事人进行严厉的批评教育，详细讲解了高速公路违法停车的危害，并针对该驾驶员的违法行为进行罚款200，记9分的处罚。
当事人表示以后绝不再犯。
1、长时间跑高速 车少路况好：
常见的瞌睡原因：长时间在高速公路上驾驶，超过8成的司机都有过类似的经验。无论是白天还是晚上，都有发生过打瞌睡现象，尤其是碰到路面很好、周边风景很单调，路上车又特别少等情况时最容易犯困。
2、在午饭吃饱后开车：
第二常见瞌睡原因就比较奇葩了，居然是吃饱午饭后开车，难道真的是饱暖思床垫?不过转头想想也比较好理解，人在大量进食后为了促进消化，血液会向胃部聚集加大胃部的血液循环。这时脑部的血液供应就会减少，这就会让人产生昏昏欲睡的感觉。
3、打破“生物钟”开车：
大家都知道人体有一个“生物钟”的存在，如果你每天都有在特定时间午睡的习惯，那么每天到了这个时间你就会犯困，除非有外在的刺激因素助你提神。另外有时候早起赶飞机、赶活动，如果前天晚上正好碰上通宵工作的话，第二天除非打鸡血，否则肯定会犯困，而长途货车司机也常常因为想赶时间多挣点钱而疲劳驾驶。
长途开车的时候有一样东西一定要注意，就是疲劳驾驶。特别是跑高速时，疲劳驾驶后果很严重。接下来传授大家几招防止疲劳驾驶的绝招。
1、确保每日八小时的睡眠
充足的睡眠对防止疲劳，胜任驾驶工作是非常必要的。为了保证正常的驾车劳动，驾驶员还应学会科学合理地分配时间。
如果是夜间驾驶，则白天睡觉，睡觉的总时间还要增加。另外，即将执行驾驶任务或执行驾驶任务当中，不可因娱乐消遣占去过长的时间，更不能侵占睡眠时间。
2、开车时间不宜过长
根据驾驶员的年龄、健康状况及生物节律，一般一天开车时间应在六至八小时，不可连续几日地超限驾车。深夜行车不要连续超过两次，第三天夜间要有充足的睡眠时间。长途行车，若驾驶时间超过10小时，则应派两名驾驶员轮换开车。
对于女驾驶员及45岁以上的驾驶员，驾驶时间还应严格限制。因为这些时期女驾驶员在体力上、生理上、心理上都产生许多变化，容易疲劳，并且工作能力普遍下降。
3、掌握持续开车的时间节奏
驾驶员长途行车，一般应在行车两小时左右停下车来，到车外活动十几分钟，呼吸新鲜空气，变换一下体位姿势，活动一下关节，使肌肉、神经、感官等都得到短暂的休息、松驰。
4、避免危险时段开车
长途开车时有3个“危险时段”最容易造成危险发生。中午（11点—13点）是人最容易犯困的时候；傍晚（17点—19点）也是危险时段，根据统计这一时段所发生的交通事故约占总事故的四分之一；另外深夜（凌晨1点—3点）也是交通事故的高发期。司机在长途行驶时要特别小心，最好避开这三个时段。
5、防止带病驾车
人在身体状况欠佳时体力下降，精力差，易疲劳。即使看起来是小问题，身体各方面也会有许多变化，可不同程度地影响驾驶技能的正常发挥。一般情况下，在驾驶员身体状况欠佳和体力较差时，应停止驾驶，特别是在长途运输及任务较紧、较重时，更应避免这种情况出现。
6、注意饮食
行车中不要过饱；也不要吃过于油腻、不易消化、生冷干硬及刺激性太强的食物；不要空腹开车；不饮浓茶和浓咖啡，不吸烟，不饮酒。行车中稍感疲劳或困倦时，可饮一些橘子汁、柠檬酸等酸性饮料，或喝一杯清茶，可有助于减轻或消除疲劳等。
那有没有这样一款提神神器，
它既能快速提神又没有依赖性，
而且还使用方便、味道好闻呢？
老司机教你用这招，车友：确实管用！——云南本草提神精油，抹一抹瞬间提神醒脑、精神抖擞！
草本清香，多种植物成分添加
健康安全，老人学生也能使用
而且不会像风油精那样
一打开整个屋子就能闻到
保护你的隐私，拒绝尴尬
一支小绿棒，蕴含大能量
关键时候犯困，拿出闻一闻
当使用在具体穴位上时
植物草本精油在滚珠的按摩下
进入肌肤，穴位和精油的双重剌激
从内部赶走困意，让你精神百倍
不管多困，短短一会
清凉感觉直冲脑门
从里到外醒了个干干净净
整个人又活力十足
运用现代科学技术，从珍贵草药提取制成，成分天然效果好！
它不同于“只能临时刺激”的传统提神品，而是从深层次解决犯困的根源！
草本成分能迅速渗透肌肤，调节身体状态，从根源消除睡意、疲劳感！
它的主要成分为石斛、广藿香、丁香、薄荷脑等。
都是具有清热通经药效的中药，全部精选名贵草本成分，温和不刺激。
石斛为兰科植物环草石斛、马鞭石斛、黄草石斛、铁皮石斛或金钗石斛的茎具有，滋阴清热之功效。
广藿香性微温，味辛，归脾经、胃经以及肺经。
有化湿、止呕、解暑的功效。
丁香辛温。归脾、胃、肺、肾经。畏郁金。
其主要功效是温中降逆，散寒止痛，温肾助阳。
在石斛精油中有着提神醒脑的功效。
薄荷脑系由薄荷的叶和茎中所提取，在医药上用作刺激药，作用于皮肤或粘膜，有清凉止痒作用。
清爽香气更能提神醒脑。
简单涂在太阳穴、人中穴等，开车犯困即刻醒！加班熬夜瞬间醒！学习瞌睡立刻醒！
还能缓解晕车晕船、通鼻塞，随身备一支准没错！
市面上传统的涂抹类产品，均靠气味刺激压制困意！维持不了几分钟，睡意又会卷土重来！还刺鼻、易过敏！
这款云南本草石斛活力精油却不一样！采用天然植物精油成分，能提高身体精力，解决瞌睡根源！
简单涂在太阳穴、人中穴等部位，就能迅速渗透肌肤！从源头赶走睡意、恢复精力！
为加强醒神效果，特别运用临界精油萃取技术！从草本中提取出小分子精华，效果好、渗透快！
涂一涂，赶走瞌睡虫！连续开车也不困不累！
建议新老司机车里都常备一支！
很多人喝咖啡，喝完是不困了，但脑子就开始瞎嗨，根本没法集中精神。
爱丽新鼻吸精油中的尤加利成分，可以舒缓大脑中枢神经的系统兴奋性。
让你的大脑苏醒而不是癫狂...精力充沛，再战3小时也ok！工作效率一天比一天高！
爱丽新鼻吸醒神油涂一涂，精神立马恢复清醒！听课注意力更集中，再难的知识点也学得会！
强烈推荐学生党入手！
防止液体挥发的小玻璃瓶方便各种携带方式，顶上有滑珠凸口，冰冰凉凉让你有更舒服的体验。
产品经检测不含重金属/甲醛等有害成分，尽管放心使用呢~
将石斛提神精油直接涂抹于人中、太阳穴、前额、风池等部位，再加以按摩，清爽的香气让人身心愉悦。
不仅靠它的真材实料、好用实惠打动你的心，它的用户反馈也让你坚决备货。
产品好不好，我说了不算，要大家说了才算！
这款【云南本草石斛活力精油】在很多平台都获得了如潮的好评。
家里一只，车里一只，包里一只，随时犯困，随时补充。
3秒钟，让您精神抖擞，做什么都是满腔热情，超高效率，收获连连。
现在小店做活动，价格优惠！
举报/反馈