揭秘为何宋美龄抽烟喝酒，历经三次手术，仍能活到106岁高寿

　　宋氏三姐妹一直是世界关注的焦点，她们三姐妹都有一个共同的特点，就是长寿。让人难以想象的是宋美龄从小身体就不好，而且因为乳腺癌还动过三次手术，为何她能活到106岁呢？

　　

　　宋美龄出生在大家族，从小家中便给了她极其优渥的生活环境。后来嫁给了蒋介石，也是一直过着养尊处优的生活，在养生和养心两方面她都是有着得天独厚的条件的。40岁时她被查出患有乳腺癌，她便只身前往美国接受治疗。因为有了良好的医疗条件，为她的健康长寿增加了保障。

　　当然仅仅靠医疗条件并不能维持一个人的长寿，宋美龄在平日喜欢吃菠菜和西芹。根据书中记载，她几乎每顿饭都有这两样菜。

　　

　　菠菜有“营养模范生”之称，它富含丰富的营养素。还有极其强大的医药作用，养血,止血，通肠导便，防治痔疮。西芹具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，也是一种保健蔬菜。两者一起食用，排毒养颜效果特别好。所以宋美龄即使到晚年时，皮肤也是吹弹可破，光洁通透的。

　　

　　宋美龄还有一个喜好就是按摩，每天晚上临睡觉前，都会有两名护士为她进行全身按摩。医生说这样的全身按摩可以加速血液循环，能增强自身抵抗力。除此之外，她还很喜欢晒太阳。在美国蝗虫谷的房子中，宋美龄专门建造了一座玻璃房，只要有太阳就会进来躺着晒晒。据分析，经常晒太阳可以延缓衰老，增强人体的免疫功能。

　　

　　相对于以上三个习惯而言，宋美龄的第四个习惯则是常人无法坚持的。就是规律的作息时间，她每天11点以后睡觉，第二天9点以后起床。每天吃5顿饭，每顿只吃5分饱，从不贪食。

　　当然长寿的秘诀最关键的还是心态好，晚年的宋美龄远离政治后修身养性，为她的健康长寿提供了巨大的保障。