咽喉痛就是“二阳”？专家分析，附缓解方法
5月8日下午，国务院联防联控机制召开新闻发布会，介绍新冠疫情不再构成“国际关注的突发公共卫生事件”后防控工作有关情况。
世卫组织宣布新冠疫情不再构成“国际关注的突发公共卫生事件”，主要是基于疫情流行态势、病毒变异特征、人群免疫屏障和系统应对能力建设四个方面的考虑：
全球报告的新冠感染人数、住院人数和重症住院人数、病亡人数都处于较低水平和持续下降状态；
目前流行的奥密克戎变异株的毒力、致病力、病死率没有发生太大变化；
人群通过自然感染和主动疫苗接种，已经建立比较良好的免疫屏障；
大多数国家已经具备较好的防控能力。
当前，新冠病毒仍在不断变异，国内疫情总体处于局部零星散发状态，疾病危害仍然存在。各地各部门要继续落实“乙类乙管”各项措施，在保障群众健康的同时，方便群众生产生活。
我国新冠病毒主要流行株已变为XBB系列变异株。XBB系列变异株是一种奥密克戎重组变异株，其传播力和免疫逃逸能力均强于早期流行的奥密克戎变异株，是目前全球优势流行株。
从目前的监测数据看，包括XBB在内正在流行的变异株与早期奥密克戎各亚分支相比，致病力没有明显变化。
“五一”后部分地区疫情可能出现小幅反弹
出现规模性疫情可能性不大
国家疾控局传染病防控司副司长刘清介绍：全国发热门诊监测结果显示，“五一”期间个别地区疫情出现小幅上升，但各地在院重症病例数均未出现大幅增加，医疗机构正常诊疗秩序未受到影响。总体来看，国内疫情目前总体仍处于局部零星散发状态，各地医疗服务秩序正常，全国未出现规模性疫情。
专家研判认为，“五一”期间人群聚集和流动性增强，客观上增加了病毒传播机会，预计“五一”假期后全国部分地区的疫情可能会出现小幅的反弹，发生聚集性疫情的场所可能会有所增加，但出现规模性疫情的可能性不大，短期内不会对医疗救治和社会运行造成明显的冲击。
近期有新冠症状如何应对？
北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强介绍：新冠二次感染和新的变异株导致的感染，临床表现类似，其症状大部分更轻，主要局限在上呼吸道。
但高龄老人、未接种疫苗和有基础病者仍然是导致重症甚至死亡的高风险人群，要重点关注和管理。新冠、流感等病毒感染，以及细菌感染等，都可能表现为咽喉痛等症状。因此，目前若出现咽喉疼痛，需摸清病因。
专家：注意区分咽炎和新冠感染
浙江省人民医院感染科主任潘红英表示，咽炎又分急性咽炎和慢性咽炎。
急性咽炎由病毒和细菌感染引起，通常表现为上呼吸道症状，咽干、咽痛、咽痒、说话声音嘶哑；
慢性咽炎则表现为咽喉异物感、吞咽困难。
新冠病毒主要侵犯下呼吸道，同时也可能出现上呼吸道症状。除了咽喉疼痛以外，还会出现发烧、干咳、流鼻涕等症状。
为什么“五一”后咽喉炎高发？
专家提醒，近日正值春夏之交，气温多变。假期人员流动大，活动密集，目前新冠、流感等呼吸道疾病传播的风险仍然较大。
01.过度劳累
假期出行归来，不少人会觉得疲劳。过度劳累导致身体抵抗力下降，给了环境中的病毒、细菌、病原体可乘之机。
而咽部则是人体呼吸道的第一道关卡，可能引起咽部炎症，出现咽喉疼痛的症状。
02.疏于防护
目前，我国很多地方都不再强制要求戴口罩。去往人员密集的景区、商场，和其他人近距离接触，也可能导致一些传染性病菌的侵入。
以流感病毒为例，它的主要传播途径是飞沫传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛黏膜直接或间接接触传播，容易发生聚集性疫情。
03.饮食不当
在外游玩时，饮食不规律，多吃辛辣刺激等食物、烟酒过度、饮水量减少，同样也会刺激到咽喉，出现咽部不适症状。
如何缓解咽部不适？
出现急性咽炎导致的咽喉疼痛，可口服解热、镇痛的药物，注意日常护嗓。抵抗力较强的患者2~4天能自行缓解。
若炎症较严重，可能要1周或更长时间恢复，需及时就医检查。
急性咽喉炎如果没有及时保养嗓子，会转成慢性咽喉炎。
从中医的角度看，咽喉病大多为阴虚火旺之证，因此，忌油炸、油煎、辛辣等刺激性食品，少食燥热之物；少吃或不吃酸、辣、油腻、刺激性食物及薯类、糯米类等难消化食物；三餐不要过饱，餐后不要立即躺下，睡前3小时不宜进食。
同时，要注重加强营养，适量进食奶类制品、精肉、鸡蛋等；多食水果；多喝水，让喉咙保持湿润。
在家治疗
三个误区要避免
慢性咽喉炎在日常生活中很常见，很多朋友也会倾向于自己在家用药物治疗。
广东省中医院耳鼻咽喉头颈科主任医师、学术带头人李云英教授提醒，有3个误区值得注意：
误区1：慢性咽喉炎是炎症，需要用抗生素治疗
慢性咽喉炎虽然属于炎症的一种，但它并不是细菌感染引起的，如果盲目使用抗生素，不仅对慢性咽喉炎的治疗起不到效果，还容易使细菌产生耐药性、破坏身体的菌落平衡，引发更大的问题。
误区2：慢性咽喉炎是上火，可以吃清热解毒药
有人以为喉咙痛就是上火，只要慢性咽喉炎一发作就吃清热降火药、喝凉茶。中医认为，慢性咽喉炎有“实证”和“虚证”之分，且临床以虚证多见。如果不仔细辨证，盲目用清热解毒药治疗慢性咽喉炎，反而会损伤自身的正气。
误区3：慢性咽喉炎引起的咳嗽可以用镇咳药治疗
慢性咽喉炎因为对咽喉部有刺激性，常有咽痒、咳嗽症状，但慢性咽喉炎的咳嗽是喉源性咳嗽，即使用抑制咳嗽中枢的镇咳药，往往效果也不明显。
推荐四道养咽粥汤
缓解咽部不适不妨一试
01.银耳百合莲子粥
做法：粳米200克，水发银耳30克，百合30克，莲子30克。加水煮沸，改小火煮40分钟即成。适用于咽干肺燥，心烦失眠者。
02.无花果瘦肉汤
做法：无花果5个，猪瘦肉250克，煮汤调味服食。适用于阴虚肺燥之咽喉部干痛者。
03.石斛麦冬橄榄瘦肉汤
做法：石斛30克、麦冬30克、橄榄3个、瘦肉200克煲汤。适用于咽干喉痛，声音嘶哑者。
04.川贝冰糖炖雪梨
做法：川贝母粉3克，鸭梨1个，冰糖10克。将梨洗净去核，把川贝母粉倒入梨中，再把梨盅放入蒸碗盖好，在蒸碗中加入冰糖和少许水，隔水蒸约40分钟即可。连梨肉、汤水一起食用。适用于咽干咳嗽有痰者。
另外还可在中医师指导下
结合自身体质选用以下茶饮方
咽喉痛：金银花15克、菊花15克、薄荷5克、桔梗10克、甘草10克。
咽干：玄参15克、沙参15克、麦冬15克、芦根30克、甘草10克。
咽喉异物感：柴胡10克、薄荷5克，紫苏梗10克，合欢花10克、桔梗10克、甘草5克。
咳嗽痰多：桑叶15克、枇杷叶15克、龙利叶15克、陈皮5克、罗汉果15克、甘草5克。
声音嘶哑：菊花10克、胖大海10克、麦冬10克、木蝴蝶10克、咸竹蜂3只，生甘草10克。
以上茶疗方煎水或开水冲泡后代茶饮即可。