想要“吃嘛嘛香”，拥有一口好牙是关键，这些护牙妙招不妨用起来

　　很小的时候，就经常听到“老掉牙”这个词。一直以为，这是一个贬义词，是形容某些东西或观念比较陈旧。直到有一天看到七十岁的爷爷，才知道“老掉牙”是真实存在的现象。

　　

　　临睡前，爷爷卸掉了满口的假牙，突然就理解了“老掉牙”从何而来。原来人老了，牙齿会慢慢掉落，各种口腔问题也会出现。看着没有牙齿的爷爷，突然觉得好心疼，若是他年轻时注重口腔健康，会是怎样呢？

　　答案，肯定要比现在好。爷爷那辈人，他们连饭后漱口的习惯都没有，更何况是每天早晚刷牙呢？他们压根不知道口腔健康的重要性，所以老了之后，就没有办法吃喜欢的美食。

　　其实牙齿的作用，不仅仅是咀嚼食物这么简单。作为身体中最坚硬的器官，牙齿还有辅助发音、保持脸型的作用。没了牙齿的老人，瞬间苍老很多，连脸型都跟之前大不一样。

　　

　　如何保护牙齿，远离“老掉牙”的风险呢？

　　1、早晚刷牙+饭后漱口

　　牙齿的好坏，和生活细节有很大关系。很多人牙齿不好，就是因为平时比较懒，就连早晚刷牙都做不到，每次餐口也忘记漱口。时间久了，那些食物残渣就会堆积在牙齿缝隙及口腔中，慢慢侵蚀牙齿。

　　选择的牙膏和牙刷不用太好，但是一定要坚持刷；哪怕是用自来水漱口，也是可以的。重点，还是在于行动，因为漱口能把食物残渣清理干净，而刷牙能给牙齿更多一层的保护。

　　

　　2、定期看牙医

　　谁说牙疼，或者牙齿坏了，才能去看牙医呢？所谓“防患于未然”，就是告诉大家：预防，比治疗更重要！不管是孩子，还是成年人或老年人，都要定期检查牙齿，才能做到预防。

　　想必大家都听过“牙疼不是病，疼起来要人命”这句谚语吧，这应该是很多被牙疼折磨过的小伙伴有感而发吧。等到牙齿开始疼痛时，说明牙齿问题已经特别严重，要是提早检查的话，还可以预防。

　　

　　3、减少食物刺激

　　想要从源头保护牙齿健康，那么最好的办法，就是严格控制饮食，减少食物对牙齿的刺激。都知道辛辣刺激和油炸的食物要少吃，又有谁知道，甜食也要少吃才行呢？

　　总觉得甜食能治愈人心，能补充能量，所以很多人有随身携带糖果和甜品的习惯。但其实，糖分对牙齿的伤害特别大，口腔内的糖分会代谢成酸性物质，然后慢慢损害牙齿表面，杀伤力十足。

　　

　　保护牙齿的小妙招，也要用起来

　　妙招一：茶水漱口

　　茶水有很好的消炎和杀菌作用，用它来漱口，效果远比自来水要好很多，还能给口腔消毒。

　　妙招二：使用牙线

　　漱口，不一定能将所有牙缝中的食物都清理出来，那么提前准备一些牙线剔牙，可以减少对牙齿、牙龈的伤害。

　　

　　写在最后：趁着年轻，赶紧好好保护牙齿，不要等到年老时，看着喜欢的美食不能吃，才后悔之前的做法。