您又口腔溃疡啦？有药吗，能治吗，除了挺着还有救吗？
一个人茶不思、饭不想，可能是有心事，也可能——只是口腔溃疡了。
你怎么又口腔溃疡了？除了硬挺，还能怎么办？
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你的口腔溃疡，一般出现在嘴唇、颊黏膜、舌头边缘和口腔底部。这些地方比较软，当免疫系统和外敌激烈战斗后，一部分发炎坏死的组织就会脱落，留下的这个坑，就是溃疡。
这个坑能够深到露出黏膜下的结缔组织，相当于露出了皮肤的真皮层，这里有丰富的血管和神经末梢，所以轻轻一碰就爽到升天。
这个坑最终会被新的细胞填补。好在这些地方细胞更新都很快，大概 5 到 16 天就能更新一轮，所以即便你什么都不做，溃疡一般也不会超过两周。
但问题是，这些地方的黏膜究竟为什么会坏死？免疫系统是在打谁？
其实吧，很多时候都是你自己的锅 ......是你自己把嘴弄破了。
你回想一下，在你口腔溃疡前，有没有吃油炸或者烧烤，烫嘴的火锅，或者一些比较硬嘎嘣脆的食物？甚至是因为它们太好吃，以至于太馋咬到了嘴？这些情况，都会破坏口腔黏膜。
在口腔破损之后，免疫系统忙着应对嘴里的创伤，溃疡就出现了。
当然了，除了吃以外，还有很多情况都可能磨破口腔导致溃疡。比如牙套不合适，或者牙长歪了、太尖了什么的。此时此刻，我下嘴唇上就有连着的两个溃疡，都是被虎牙磨出来的。
不过，如果你每次都能明确说出口腔溃疡的原因，那么恭喜你，你已经非常幸运了！
因为大概有10%-25％的人会经常出现溃疡，有时能找到像咬到肉这样具体的原因，但更多时候，溃疡就是会毫不讲理地冒出来。一个溃疡刚好，隔几周又会出现新的溃疡，甚至嘴里会同时有几批不同阶段的溃疡。这些情况，被称为 "复发性阿弗他溃疡"。
插播一句，大部分患者都是反复出现小溃疡，但是如果出现了图片里这种超过一厘米的大溃疡，或者这种密集的迷你疡，建议直接去口腔黏膜科挂号。
那这种复发性的溃疡又是怎么回事呢？
别问。问就是病因尚不完全清楚，是由多种因素综合作用导致的。多种是多少？这一屏幕，都还是只是其中的环境因素而已，还没涉及遗传什么的。
那么，我们到底要怎么对付溃疡呢？
刚才说了，溃疡经常是因为你一不小心把口腔黏膜给弄破了。
那你可以注意一点，避免出现创伤嘛！少吃那些又烫又容易戳到嘴的火锅烧烤串串香，（那我活着还有什么意思！）就算要吃也别太馋咬到嘴，牙套不舒服就去调整，那多少能避免一些溃疡。
口腔卫生也很重要。很多人会发现，自己在拔完智齿、或者养成良好刷牙习惯之后，都更少出现口腔溃疡了，这其实就是口腔卫生改善的结果。
另外，换牙膏也许也有作用。现在市面上几乎所有牙膏都含有月桂醇硫酸酯钠，这是一种便宜好用的表面活性剂，但是有研究发现它可能会诱发口腔溃疡。不含月桂醇硫酸酯钠的牙膏很少，但用心找也能找到，我们就问到了两款，不是广告，仅供参考。
当然，还可以尝试改善免疫系统。有些人是因为微量元素或维生素缺乏，在补锌、补铁、补维生素之后，溃疡会有所改善。
好玩的是，孕妇和服用避孕药的人，更少出现溃疡，因为她们的激素水平更稳定。当然了，不推荐通过怀孕的方式缓解溃疡，后患无穷；
抽烟的人，也更少出现溃疡，因为吸烟会刺激口腔黏膜角质化，也就是让这些软的地方 " 变硬 "。当然了，不推荐通过抽烟的方式缓解溃疡，后患无穷；
实在啥也不想干，那躺着也行...... 因为保证充足睡眠时间，调节心情，减轻压力，都对减少口腔溃疡有所帮助。
不过实话实说，就算你把所有的这些方法都试一遍，也不一定能完全解决问题。目前已经发现，可能有97 个基因点位都会影响口腔溃疡，同样是吃坚硬的油炸食品，有些人就是比其他人更容易口腔溃疡，俗称更倒霉。
那如果这些方法不管用怎么办？就必须一直承受每月疼一次，一疼半个月这样的痛苦吗？
也未必，等你老了就好了～
口腔溃疡发作的频率和严重程度，通常都会随着年龄增长而降低。在复发性阿弗他溃疡患者中，只有 20% 在 30 岁后还会反复溃疡。
但如果你此时此刻嘴里就有口腔溃疡，一天都不想等，怎么办呢？
应对已经长出来的溃疡，确实有一些不根治，但可以缓解疼痛的方法——是的，治标可耻但有用。对于我们治标爱好者来说，不疼的溃疡，就等于没有～
很常见的方法之一，是用氯己定溶液漱口，既能消毒也能止痛。
还有一个简单的办法，是用各种口腔溃疡凝胶或者口腔溃疡贴。普通的溃疡凝胶能在溃疡表面形成难溶的薄膜，防止你己再碰到溃疡，避免疼痛。虽然没有治疗作用，但.....不疼就行......
还有一些溃疡膜里添加了一些糖皮质激素，最常见的是地塞米松。这些激素能 " 抗炎止血 "，是有治疗效果的，可以缩短溃疡的时间，但是同时也可能会有这些副作用，不能长期大剂量使用。
如果你对 " 激素 " 比较抗拒，也不介意疗效差一点的话，那用维生素 C 粉末或者西瓜霜敷到溃疡上，也能起到一定的止血作用。不过根据我们的亲身体验，你会在点上维 C 的那一刻领悟，什么才是真正的痛。
如果想要进一步止痛，那还有一些局麻镇痛药可用。但它们都是处方药，如果真的觉得痛到影响生活质量，那还是去医院挂号吧 ......
对了，还有一些能促进组织生长愈合的药物，比如康复新液。虽然讲不清原理，但一般都说管用～不过，此时你就要在肉体痛苦和精神痛苦之间进行抉择了......