心跳的快与慢，和寿命的长短有什么关联？怎样的心率是长寿的？

　　一般成人的心率为60-100次，在剧烈运动、精神紧张、暴饮暴食、高温下等情况下，心率都会加快。对于心跳快慢，很多人都有一个问题，那就是心跳快点好还是慢点好，下面我们就来看看心跳快慢与寿命的关系。

　　心跳的速度与生命的长短有何关系？

　　1、心律不齐

　　

　　在安静清醒的情况下，婴幼儿每分钟心跳在120-140次之间，学龄期的孩子是80-90次之间，成年人是70-80次之间。心脏的跳动与疾病、饮食、情绪等因素有关。在安静的情况下，心脏的健康程度可以通过心跳速度来判断，一般情况下心率在60-100次之间。

　　如果心率超过100次以上，就属于心动过速，如果心率超过150次以上，就有很大的几率会发生心房颤抖或者是室上性心动过速，同时还会伴随着心律不稳定。心动过速的病因有两种，一种是生理因素，比如焦虑、激动、吸烟、酗酒、重体力劳动、体位改变等。

　　一种是病理性的，主要表现为发热、甲状腺功能亢进、感染、缺氧和贫血，还有可能是器质性心脏病引起的心律失常，比如心肌炎、心肌炎、高血压、心力衰竭等。如果有心律失常的人出现心绞痛、心绞痛、心律失常等症状时，一定要多加注意。

　　因为心脏在超负荷的情况下，需要在极短的时间内进行收缩和舒张，很容易引起心肌的供氧不足，引起心肌缺血，同时也会引起心肌的氧气消耗，引起心脏增大，最终引起心衰，因此，心跳过快会缩短人的生命。

　　2、缓慢的心跳

　　

　　研究表明，心跳缓慢对身体的健康和寿命有好处，但也不能低于60下。如果每分钟心跳低于60次，就可以判定为心动过缓，如果心跳速度过慢，就会降低血液流动速度，让血液粘稠度变高，导致全身器官缺血缺氧，会引起一些副作用，比如胸闷气短、全身乏力和头晕等，严重的时候还会导致晕厥和心绞痛，严重的时候还会对生命造成威胁。

　　引起心动过缓的除了运动员、睡眠中、老年人等，也有可能与两种因素有关，一种是甲状腺功能减退、房室传导阻滞、心肌炎、急性心肌梗死等。一种可能是由于药物的原因，比如胺碘酮、地高辛等，出现窦性心率减慢并不需要进行专门的治疗。

　　想要长寿，生活中应该怎么做？

　　1、注意保护骨骼的健康

　　

　　中年以后，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原淡白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。

　　2、快乐的过日子

　　

　　美国斯坦福大学的一项研究表明，糟糕的情绪是一种“催老剂”，那些经常处于糟糕情绪中的女人会比其他人年长六年。《转化精神病学》上的一篇文章也指出，压力大、情绪不好的人，体内的衰老物质会增加，这是一个很好的例子。情绪不佳，会影响肠胃、睡眠、大脑，还会导致月经不调、荨麻疹、心血管疾病等，所以，如果不想衰老，就要保持好的情绪。