孕期小知识2：关于孕期那些事儿你了解多少？

　　新手妈妈怀孕后各个时期都容易手忙脚乱，关于孕期有什么需要注意的地方呢？为了帮助宝妈妈们了解这些事情，北京孕妈联盟小编特意整理并分享了孕期的一些注意事项，希望对你们有帮助！

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　　一、羊水质量好，孕妈有哪些感受？

　　1、胎动正常

　　30周后，每小时胎动3-5次，12小时胎动30-40次以上。

　　2、腹围增长正常

　　20-24周之后，每周腹围增长1.6厘米左右；37周左右，腹围增长速度缓慢或停止。

　　3、排尿正常

　　孕妈妈在正常饮水的情况下，尿液颜色深且排尿次数少，羊水可能偏少。

　　4、精神饱满

　　如果孕妈妈精神状态不好，面色苍白，有可能影响到羊水。

　　二、关于胎动？

　　1、胎动是什么感觉?

　　有时像小鱼吐泡泡，有时像肠胃蠕动，还有时肚子像有蛔虫一样扭动，在孕晚期偶尔还会拳打脚踢。

　　2、胎动一般什么时候出现?

　　初产妇通常在18-20周初次感受到胎动，每个孕妇对胎动的敏感性不同，到20周左右一般都能感受到首次胎动，胎动通常在下午和晚上较为活跃，但每个胎儿都不一样，有的是上午胎动明显。

　　3、为什么要数胎动?

　　通过数胎动可以帮助发现可能存在胎儿宫内缺氧，数胎动是对胎儿官内缺氧的一种筛查方式。

　　4、数胎动的计数方法

　　每天固定时间，专心数胎动（选择在宝宝比较活跃时），1小时内感受到5次胎动就算合格，5分钟内宝宝连续动，只能算一次胎动。

　　5、什么时候开始评估胎动?

　　通常建议在孕28周以后开始数胎动，如果孕妇感觉胎动减少，应及时就医。

　　6、数胎动的常用方法

　　寻找宝宝的胎动规律，每天定时数，积极主动关注宝宝胎动情况，如果胎动异常，不要恐慌，及时就医。

　　三、胎儿出现这几种“异常”，孕妈妈不用紧张

　　1、脐带绕颈

　　脐带绕颈很常见，10个孩子就可能有两三个绕颈的，脐带只是很松的圈在那里而已。

　　2、球拍状的胎盘

　　球拍状的胎盘只是脐带长歪了而已，并不影响功能。

　　3、三个月之前的胎位不正

　　在怀孕五六个月时，宝宝的胎位是不固定的，如果怀孕8个月之后胎位还有异常，那就需要去看医生了。

　　4、胎盘的位置低

　　很多孕妈在3-4月的时候胎盘位置很低，但是到了6个月之后大部分都恢复了，所以早期胎盘位置稍低可以先观察。

　　四、孕晚期羊水少怎么办？

　　1、液体疗法

　　1-2小时内饮水2000ml，其他时间少量多次正常饮水，每天一个椰子。

　　2、左侧卧位休息

　　孕妈妈平时左侧卧位休息，有利于改善胎盘xue液循环。

　　3、补充优质蛋白和维生素

　　孕妈妈平时可以喝一些鲜牛奶或者豆浆，摄入优质蛋白，补充xue容量。孕妈妈可食用苹果、橙子、猕猴桃、西红柿等新鲜蔬果！

　　以上就是「北京孕妈联盟」分享的有关孕期的须知事项，祝愿姐妹们孕期生产都能顺利平安！?