什么样的钙片适合老年人吃？

　　谢邀。

　　现在我一般推荐使用柠檬酸钙来补充钙元素，原因可以参考

　　产妇该选择液体钙，柠檬酸钙，还是珊瑚钙？ ？ - 月月爸爸懂得多的回答。

　　当然不是所有老年人都需要补钙，需要对症选择保健品。

　　钙对人身体有哪些作用？补钙怎么补？钙片怎么选？哪种钙片更加适合你？

　　钙是人体不可缺少的营养物质，在骨骼生长中发挥重要作用。钙在血液凝固中也扮演重要角色，只有血清中钙(离子)含量维持在正常含量，才能保证心脏与血管健康。缺钙可引起八大系统的一百多种疾病，其中骨质疏松最多。

　　人们通过额外补充钙质来平衡每日流失的钙，补钙的最佳途径是食物，如牛奶、酸奶等；鱼虾等海产品；还有绿叶蔬菜、豆类、粗粮等等。如果食补无法满足身体所需，可以选择钙片作为补充剂。

　　首先要知道自己是否缺钙！判断自己是否需要去补钙！！ 但是生活中，有的人并不知道自己是否缺钙，只是盲目跟风吃钙片，钙没补到位，反而将肝肾吃坏了，也有吃出便秘上火等等症状的。在此提醒大家，钙片可不是随便吃的。吃不对，不仅效果没到位，还可能对身体造成其他负面影响。

　　根据钙片种类，不同人群服用的类型也有不同的区分。

　　无机钙：青少年、成年人（有消化道疾病的慎选）

　　有机钙：儿童、孕妇、日常补钙的中老年人

　　无定形钙：孕妇、中老年人、骨折患者、肾结石患者

　　针对以上两种问题，以色列Amorphical（阿莫菲克）生物科技公司给出了全新的解决方案。该公司通过对一种蓝螯虾的长期观察发现，蓝鳌虾在胃石中的可以将钙转化为无定形钙（ACC），这种特殊形式钙非常容易离子化，从而可在72小时内分解并利用外骨骼中的钙合成新的外骨骼。基于这一发现，科学家成功提取出了颗粒度达到纳米级非晶体状态的无定形钙（ACC）。这种无定形钙极细的颗粒度和它容易离子化的特点使它更容易被人体吸收。

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