成年人每天晚上磨牙是正常的吗？

　　女生 26岁了 室友说我每天晚上都会磨牙 咯咯作响 我自己是不知道的 但是我睡觉的时候能明显感觉自己的牙齿咬合的很紧 这是不是有病 ？好担心牙齿给磨没了 也一直没去医院检查 大家有没有什么建议呢？

　　不算是病，有可能是关节问题，有可能最近压力太大精神紧张造成的。

　　但不管什么原因，建议去口腔科做个颌垫保护自己的牙齿。

　　题主提到的担心牙齿被磨没的问题，虽然短期内不会出现这样的情况，但是长久如此，也是有可能发生的...

　　由于夜磨牙致使牙齿强烈叩击在一起，又没有食物缓和，易造成牙齿表面的牙釉质过分磨损，使得下面的牙本质暴露出来。轻者对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏；重者可导致牙龈经常出血、发炎、牙齿松动甚至引发颞下颌关节的病变。并且磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，久而久之，咀嚼肌增粗，下端变大。

　　针对夜磨牙的治疗，目前还没有特异性阻止夜磨牙的方法。临床治疗主要以减轻磨牙给口颌系统带来的破坏以及关节肌肉系统的症状为主。主要的治疗途径有：

　　1、睡前注意放松，可以适当做点体操运动，戒除兴奋性的食品饮料，改善睡觉环境，让大脑的兴奋状态降低；

　　2、制作牙合垫，在睡觉过程中佩戴，软性牙合垫固定在牙齿上，可以限制牙齿的活动，同时减少磨牙对牙齿的损伤；

　　3、电刺激治疗，电刺激治疗主要是对咀嚼肌进行电刺激，降低肌肉兴奋性，控制收缩。此外，还有在磨牙的过程中自动给予电刺激以唤醒停止磨牙，周而复始以调整睡眠结构。缺点是对患者以及同睡者睡眠造成干扰，治疗后症状容易复发；

　　4、药物治疗，药物治疗既包括对咀嚼肌的局部用药，也包括对中枢神经系统的用药，，用药后可以降低肌肉的收缩性，缓解磨牙症状，副作用是可能导致吞咽困难，且治疗具有时效性，一般只能维持1-3个月的疗效。