刚满18还可以长高吗？

　　一般来说是可以的，18岁的年纪应该大部分人的骨骼线还没有闭合，只要骨骼线没有闭合一切就都还有希望。

　　首先说一说我的情况，本人作为一个南方人，感觉172的身高倒也过得去，虽然矮，但也没有特别矮。但是当我到平均身高180的北方读书的时候，我人都傻了，怎么北方真的个个比我高，我在北方甚至比一些女孩子还矮。为了我那该死的自尊心我开始穿起了增高鞋垫。

　　就是差不多这种，穿得我脚疼、闷脚不说，本质上还是一种自欺欺人的行为，因为每次在寝室穿拖鞋的时候，我还是比室友他们矮一个头。不过还好我有个牛逼的医学生兄弟，在他的帮助下，我突破了180大关，虽然说180在北方算不上高，但好歹不需要像我之前一样穿增高鞋垫自欺欺人。接下来就让我来讲一讲我的长高经验。

　　首先提醒一点，那些说什么一个月长高十厘米的??上本基??都是骗子，??商智??税就不要交了，要是一个月??长能??高十厘米??界世??上没有矮子了好吧。

　　在开始正文前我要先进行一个小科普

　　?般一??情况下??性女??20周岁，??性男??22周岁之后骨骺线才会闭合，一般男生发育的比??生女??晚一些，所以我个人??议建??先到医院拍手部x线片子??看看??骨骺线是否闭合。

　　下来是我的一些??人个??经验分享

　　营养是身体生长的首要因素，??天每??都要保证一定的??质白蛋??和钙的摄入，??如例??鱼、虾、豆制品中都有优质的蛋白质，牛奶、??带海??等是含钙、磷等丰富的食物，还有要记得多晒太阳，这样子钙质才容易吸收。??定一??要少吃零食和碳酸类的饮料，会使体内钙磷失调。早餐一定要吃，而且要吃好，早上多喝牛奶。??有还??一定要记得吃钙片，??好最??是选有??险保洋平太??的那种，??竟毕??吃进去的东西??性全安??一定要有保证。

　　足球、篮球、??球毛羽??这些有跳起??作动??的运动都是很有利于长高。不过注意的??点一??是不要运动过大，??当适??为止。平常有空就??展伸??一下自己的身体，也有利于??己自??的身体。还有??上早??起床和??觉睡??前都可以做??些一??拉伸。

　　这是我自己在网上找的一些拉伸动作，你们也可以自己到网上找。

　　??足充??睡眠，早睡早起，??上晚天每??22：00到次日2：00是人的身体??素激长生??分泌较多的时间，所以这段时间最好??持保??睡眠状态，如果错过了这段时间，就不??易容??长高。所以尽量??要不??熬夜，尽量不要超过23：30睡觉。

　　抽烟 喝酒 熬夜 手艺人（懂得都懂）

　　?前目??就是这些，还有其他的大家可以在??论评??区补充

　　最后附一张长高后的照片，长得丑勿喷（狗头保命）