成年人益生菌可以长期吃吗？益生菌可以长期吃吗

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　　可以，但没啥用。因为体内的益生菌并不能靠口服益生菌来补充，口服益生菌经过人体消化道之后会被消化掉，不能直接转变成体内益生菌。口服益生菌的作用还不如多吃点蛋白质和优质脂肪。

　　合生元益生菌可以天天吃，因为它是可以长期吃的一种益生菌的。不会有副作用，宝宝吃了对身体有利。可以提高身体免疫力，促进宝宝生长发育。

　　不可以

　　益生菌粉不可以长期吃，在医学上益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，可定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切的有利功效，从而改善宿主微生态平衡，发挥对肠道有益作用。虽然是对人身体有益的菌，但是也不能长期吃。

　　不可以。益生菌不宜长期连续服用，每个人的情况都不一样，一般最长不要超过3个月。适量食用益生菌对维持体内菌群的良好平衡是适宜的。除了药品补充外，可以适当补充益生菌奶制品，但不宜过量使用。

　　大人可以吃益生菌。益生菌是用来调理肠胃的，适当补充益生菌有增强肠道抵抗力，来维持菌群平衡的效果，对身体有一定的好处。像一些经常熬夜加班+吃外卖的上班族，平时可以吃lifespace益倍适益生菌粉这类益生菌补充剂，对改善肠胃功能和提高免疫力有一定的好处。

　　益生菌一般情况下是可以每天吃的，益生菌可以长期服用，能够有效的调节免疫系统，但是需要在医生指导下，不可擅自服用。

　　可以的，欧美及日本地区对于LGG益生菌的应用已经非常广泛了，比如酸奶。而我们国内也有一款富含LGG益生菌的酸奶——身体知道酸奶，每瓶含有100亿的活性LGG益生菌并添加了2%的GOS益生元成分，对身体健康很有帮助哦。

　　

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　　益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量最多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。