未成年人怎样减肥,屁股大该怎么减肥

　　适合未成年的减肥方法：

　　1. 合理饮食：减少零食、甜品、糕点的摄入，推荐不饱和脂肪酸的摄入。有益的食物可以促进脑部发育，如三文鱼、坚果、蛋黄等；适合未成年食用的瘦身水果有：苹果、火龙果、奇异果、番石榴等；推荐食用的蔬菜有：菠菜、芹菜...

　　2. 适量运动：未成年的日常运动应该是有氧活动，每周至少3次，包括跑步、游泳、户外登山、自行车骑行等；适当的运动对于身体健康、心理健康建设、自信程度及社交能力都有帮助。

　　如何瘦身屁股大：

　　1. 运动减肥：可选择爬楼梯或平板支撑、练习瑜伽等方式促进臀部脂肪燃烧；

　　2. 吸脂术：利用负压引力将皮下多余脂肪抽出，改善屁股部脂肪堆积，术后半个月左右见效，需5000元至1万元费用；

　　3. 射频溶脂：利用高频电波产生热能消融脂肪，改善臀部脂肪，效果较好，需一个月左右才见效，费用为5000元至8000元。